美国virgo品牌官网:完美主义＝拖延？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/07 12:01:25

我见识过的拖延症大概可以分两种。一种其实纯粹是懒，一种是较积极的拖延症。分的方式比较简单：前者对自己是否拖延症其实无所谓，而满世界念叨痛恨自己拖延症求解决方法的基本是后者。
　　后一种拖延症的症结也简单得很：完美主义。所以这种拖延症特别痛苦。看着一副悠哉游哉忙这忙那就是不忙正事的姿态，其实内心火烧火燎的急。写文章怕开不好头，总是要雕琢再三；做分析总嫌自己数据少，要一查再查。有些极端的，构思一个小说初期雄心勃勃，日迟夜推，越琢磨越珍贵越不敢写，到最后废然而叹，没了。基本上，完美主义拖延症的人，很容易进化为持续的信息过剩。
　完美主义拖延症最大的痛苦是：“我下了很多次决心了呀，我就是改不掉啊，是不是我就是慢性子啊BALABALABALA”。
　　实际上，通常不是的。至少我认识的人里，每天恨自己拖延的人，一看工作成绩，都是横无际涯的壮阔。
　　我是一个完美主义的人，甚至有些过分，也许因为家庭的影响，可能是家庭条件还算好，总是做什么是都要做到完美，举个例子，我可能很久都不会买一件衣服，哪怕没的穿了我也不会买，不是不想，是要找最好的，或存钱买更好的，所以对生活，对朋友，对爱人，对未来都一直追求着完美，但我要的完美不是只是表面，不是只是浮夸，爱人可以长的不美丽，朋友可以没那么高档次，生活可以简简单单，未来可以平凡无奇，但不能将就着，可以不那么讲究，但决不将就。还有一点就是要靠自己双手去实现，这点也很重要。但像我这样的人真的是很大缺点，对待外事外物都敏感+客观，对自己的评价通常有经验主义范儿。子曰每日三省吾身，我也是这毛病，而且省的时候都极刁钻，不允许自己的个人意见相左右，总是以耳闻目见的反馈为标准。“重视反馈”这四个字，是完美主义拖延症过度深刻的问题。然后，是这样的：做一件工作。由于自己的完美主义秉性，做来颇拖拉。其间经历许多自我纠结的痛苦。做完之后，这段痛苦经历深印脑海。一点点心理障碍。周而复始。开始不喜欢接一些自由度太大的工作，因为“你给我自由度，我反而不太知道该怎么办了”。这概念的深层其实是“如果我有了自由度，就会对自己有更高的要求，太窒息了。”收集各种反馈，收集大量信息，于是对自己的学习生活标准越来越高。继续疲惫。开始有拖延症的习惯。宁愿继续做大量的信息收集，希望能够找到一气呵成的节奏感再继续。完美主义拖延症的顽固和可怕就在于此：　　它是建立在一种对外界极敏感、对自折中极苛刻的自我批评精神上的。
　　因此，它的壳很坚固，会反抗掉任何企图自我软化、自我放松的暗示。
　　说到底，完美主义拖延症的形成，不是因为你懒散，而是因为你太敏感太紧张太客观太着重反馈了。而从这一点延伸到强迫症，则是同样的原因，只是以上原因里多了“我再也不希望自己有犯罪感和显得拖延软弱了”的心态而已。所以完美主义拖延症患者的最后一个症状：他们会认真琢磨任何人对自己的负面评价，没事也要找找自己的负面问题；他们有种近于洁癖的自我情绪，特别害怕自己松懈、犯懒、退步，等等。但我觉得如果完美主义有了这种症状，可能会少犯一些错，当然这和每个人的故事有关，我身边总是少了很多负面评价，让我有点飘飘然，自以为是，总是在对比中去发现，但又受到表扬的时候，又把发现的忘了，在加上本来的拖拉，加上本来的无知和幼稚，注定了我肯定会失败，唉。完美主义本身没错，谁不想让自己生活的好，谁不想让身边爱的人幸福，爱人不要你就不给吗？愿意让自己爱的人吃苦受累的人能叫人吗？更不要说去谈感情了，压跟就不配，就像一个让父母还在为之流泪的人，却说出了爱，有谁会信，那他妈就叫欲望，有点过激了，所以只是在追求完美的时候，看看脚下，看看身旁，如果我早点认知这些，也许网易上不会有我的博客了，因为我正在幸福中呢。

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