北京常营公租房:这位老人在石头上15分钟为宜
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 23:03:55
用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身喜好者特殊是老年人的钟爱,但活动医学专家却指出,老年人长时光走卵石路,不但起不到健身作用,反而会损伤关节,控制好时光很主要。
武汉大学国民医院骨科江华副教授介绍说,老年人一般都有不同水平的骨关节退行性病变和骨质疏松,关节已不如年青时间滑,如果在高下不平的卵石路上走得时光太久,反而会加剧磨损,造成膝关节肿块和疼痛。
老年人健身应避免走长路,走卵石健身路的时光应是早晚各分钟左右为宜。
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