bangyoulater.com:轻松瑜伽治百病
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 07:00:14
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- 作者:刘旸著
- 出版日期:2005
- 页数:210
- 内容提要
- 本书介绍了利用瑜伽治病的方法,包括呼吸系统疾病的治疗、心血管系统疾病的治疗、内分泌系统疾病的治疗、消化系统疾病的治疗等。
- 章节目录
- 目录
- 瑜伽概说
- 一、瑜伽的起源
- 二、瑜伽的分类
- 三、适合现代人练习的“八支分法瑜伽”
- 四、瑜伽治疗的产生和原理
- (一)瑜伽治疗的产生
- (二)瑜伽治疗的原理
- 1.瑜伽练习的特点
- 2.瑜伽练习的身体效益
- 3.瑜伽给人心理带来的巨大影响
- 五、瑜伽练习的注意事项
- 瑜伽治病
- 一、呼吸系统疾病的治疗
- (一)治疗肺炎的练习
- 榻式
- 骆驼式
- (二)治疗哮喘的练习
- 手臂伸展式
- 双角式
- (三)治疗支气管炎的练习
- 英雄式
- 喉呼吸
- 二、心血管系统疾病的治疗
- (一)治疗高血压的练习
- 双腿背部伸展
- 清理经络调息
- (二)治疗心绞痛的练习
- 叩首式
- 仰卧放松功
- (三)治疗低血压的练习
- 肩倒立式
- 三、内分泌系统疾病的治疗
- (一)治疗甲状腺机能亢进的
- 练习
- 山式
- (二)治疗甲状腺机能减退的练习
- 人面狮身式
- 犁式
- (三)治疗糖尿病的练习
- 头倒立式
- (四)治疗低血糖的练习
- 轮式
- (五)治疗肥胖的练习
- 拜日式
- 三角伸展式
- 倒箭式
- 四、消化系统疾病的治疗
- (一)治疗慢性胃炎的练习
- 雷电坐
- (二)治疗便秘的练习
- 上伸腿式
- 炮弹式
- (三)治疗肝病的练习
- 半舰式
- (四)治疗慢性腹泻的方法
- 瑜伽断食法
- 五、生殖系统疾病的治疗
- (一)治疗女性生理痛的练习
- 坐角式
- 卧英雄式
- (二)治疗子宫肿瘤的练习
- 猫伸展式
- 虎式
- (三)治疗及预防乳房疾病的练习
- 英雄式坐姿
- (四)治疗早泄、阳痿的练习
- 战士第一式
- 肩倒立式
- 六、泌尿系统疾病的治疗
- (一)治疗膀胱炎的练习
- 束角式
- (二)治疗肾结石的练习
- 眼睛蛇式
- (三)治疗急慢性肾炎的练习
- 扭背双腿伸展式
- 七、骨骼肌肉系统疾病的治疗
- (一)治疗脊柱疾病的练习
- 1.治疗颈椎病的练习
- 颈部练习
- 牛面式
- 2.治疗肩背疼痛的练习
- 猫伸展式
- 下半身摇动式
- 摇摆式
- 3.治疗腰椎间盘突出的练习
- 鳄鱼式
- 眼镜蛇式
- (二)治疗风湿性疾病的练习
- 1.治疗肩关节炎的练习
- 肩旋转式
- 山式
- 2.治疗腕关节和手的关节炎的练习
- 握拳、曲腕、旋腕练习
- 3.膝关节炎的练习
- 膝弯曲与旋转练习
- 侧角伸展式
- 4.治疗腰部关节炎的练习
- 花环式
- 狗伸展式
- 5.踝关节的练习
- 脚踝练习
- 单腿跪伸展式
- 八、眼病的治疗——瑜伽眼保健操四法
- (一)手掌捂眼法
- (二)眼球旋转法
- (三)两旁视线法
- (四)旋转视线法
- 九、缓解现代社会中常见疾病的练习
- (一)远离感冒困扰的练习
- 狮子第一式
- 上轮式
- 涅悌法
- (二)瑜伽练习使你告别头痛
- 金字塔式
- 凝视第三眼法
- (三)瑜伽还你一夜好眠——消除失眠的练习
- 增延脊柱伸展式
- 脊柱扭动式
- 瑜伽休息术
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