时间停止法庭篇在线看:医家秘传 —— 对治“眼病”的妙法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 15:10:37

 医家秘传 —— 对治“眼病”的妙法

   古传中医里治疗一切眼疾的方法

准备:大的不锈钢图钉两个(找最大的那种:),一个订在坐下时与眼睛同高的墙上,另一个订在站立时与眼睛同高的墙上。如果不需要坐着练习的,可以只订站着用的一个即可,反之亦然。

 

先讲站式:

1)于距离图钉两三米远的地方,两脚略宽于肩,松静站立,双手环抱于胸前15-30厘米处(仿佛抱着一个大气球),手心向内。
2)两眼“目不转睛”地盯着墙上的与站姿同高的那个图钉。
3)边盯着边默念(可以出声,可以不出声)这句口诀:“无垢清净光,风光利。慧日破诸暗,麻热胀。”反复念108遍。不用多久,很多人会泪如泉涌,不可以停下来,等念够108遍再停下来。
4)念够108遍后,若还“挺得住”,可再加多108遍,若还挺得住,可再加108遍,依此类推。最后停下来时,先搓热双手,然后捂住双眼(闭目),3分钟左右。


坐式:端坐于硬凳子上,坐在凳子的前三分之一处,两脚平吸地板。其它与站式完全相同。坐式适合年老体弱者(不愿意承认自己老的,就老老实实站着吧:)。

 

补充说明:

  1. 整个过程不许戴眼镜,练习过程中,往往会泪流满面,别擦泪。
  2. 整个紧盯图钉的过程不能眨眼。
  3. 年纪大的人站累了可以改成坐式(认为自己老了的,请尽管偷懒吧:)。
  4. 有时间的,一天可以多练几次(最好在白天练习),但一天不要超过6次。练习时间的安排因人而异,一般身体较好的,可从练习十遍108次口诀开始,身体较差的,可从一至三遍108次开始,然后逐渐延长。时间的延长,可以是渐进的,也可以是跳跃的。单一一次的练习时间长短不限制,一般来说,站越久越好。凡是站满一个小时以上的,练习结束后要坐下来搓热双手,轻抚膝盖若干分钟。
  5. 练习结束后,要擦干泪水和汗水,尤其是大椎处的汗要擦干,夏天不能立即去洗澡(最少要等半小时)。
  6. 尽量避免在电风扇下和空调房里练习这个方法,易感风寒。
  7. 练习结束后最少半小时内不可以接触冷水,尤其是在夏天,要尽量避免在此期间喝水和洗澡等,而且最好不要在练习结束后半小时内大小便——所以最好是在正式练习前喝水,排便!
  8. 练习期间最好减少或者避免房事,切忌练习结束后立即房事!。
  9. 初学者应尽量避开刮风、下雨、雷鸣时练习。
  10. 心脏病人不可过度练习。
  11. 之前没有看到这些“补充说明”的朋友们不必担心,这些“补充”对您目前“管用”!:)