偶看新闻事业部和部门的区别:摩登舞升降教学
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 04:32:09
本视频截取了现世界舞林盟主，黑池世界大赛主持人兼裁判长马科斯和现世界冠军阿鲁纳斯关于摩登舞升降的教学视频，新老冠军精彩的关于升降的讲解示范，相信能对摩登爱好者起到事半功倍的作用。
',1)">
升降注意事项 ：
（一）升与降包含摩登舞美的本质，必须做到圆润而流畅。
（二）升到最高点的瞬间，往往衔接着降；但降下时并不一定马上衔接着升，而是衔接着另一个低位运行的舞步。
（三）腿部、膝部、脚踝、脚趾的力量和柔韧，关系到升降质量的高低，因此要加强下肢的力量和柔韧的训练。
（四）步幅的宽大、流畅，除身体发力推动运动脚运行之外，很大成分是由膝关节屈曲的能力而决定，要想使膝关节下降到随心所欲的位置，必须加强前进与后退专项基本功训练。
（五）升与降都要加强脚底对地板的渗透力，连绵圆滑地借助地板的反弹力。
（六）屈膝角度并没有国际统一标准，笔者完全是根据多年习舞实践及测量世界优秀选手动作得出的数据。
（七）要使膝关节不受到屈曲的损伤，屈膝时要及时收缩大腿前群内侧缝匠肌与大腿的股二头肌。
----------节选北京体育大学出版社：体育舞蹈（摩登舞）基础教程—樊更生
--------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
马科斯简介：
马科斯，一位充满智慧的国标舞艺术家，以率真的性格、幽默的风格、睿智的头脑成为国标舞世界的出色舞蹈家。在淡薄名利而热衷于教学和家庭生活的前世界冠军理查德．格里夫（Richard Gleave）仅担任了一年黑池世界大赛主持人兼裁判长便辞去了该职务后，马科斯接任了这一重要职位，成为新的并且是最年轻的世界舞林盟主。
作为国际上认可的杰出国际标准舞组合，马科斯和凯伦（Marcus & Karen Hilton）实际上已经夺取过每一个世界主要职业大赛的桂冠，他们曾获得著名的黑池大赛、美国公开赛、德国公开赛、UK大赛、INTERNATIONAL大赛以及世界锦标赛和欧洲锦标赛的职业标准舞冠军，在世界锦标赛和欧洲锦标赛也曾获得职业十项舞全能冠军，此外，出色的艺术表演力还让他们获得过世界职业标准舞组合舞（表演舞类别）冠军。
从1978参加业余组竞赛开始，马科斯和凯伦经过艰苦的努力和不懈的练习，取得了惊人的成就，并以“旧国标舞风格终结者”的身份在世界舞坛成为高高在上的王者。
早在马科斯还是青年的时候，他和凯伦在少年组、青年组、业余组的成就已经得到了所有人一致的认可，有趣的是他多数的锦标都是来自于拉丁舞比赛方面的成绩。作为英国的代表，他从那时就开始赴世界各地参加众多的国际大赛。
1980年，他们在业余组的竞赛中向前迈出了一大步，获得了UK世界大赛和世界锦标赛的第3名，并作为英国国家队的两对代表之一参加了当年在德国举行的世界业余拉丁舞锦标赛，获第4名。紧接着在1981年，马科斯和凯伦在全世界有名的主要拉丁舞大赛中都居于亚军的位置。他们的首次夺冠是在挪威的世界锦标赛和比利时的欧洲锦标赛，他们均赢得了业余十项全能冠军，那时，他们已经成为在世界许多国家中非常受欢迎的英国代表选手了。
接下来的两年，他们在世界业余拉丁舞和十项全能比赛中成了常胜将军，经常把比赛获胜的贵重奖品和漂亮奖杯当作战利品收藏起来。
1983年，马科斯和凯伦转为职业选手，并在每一个主要的拉丁舞大赛都进入决赛，从而迅速窜红。而他们首个有分量的标准舞桂冠是在1984年的英国黑池大赛获职业新星标准舞冠军。
1986年，这对情投意合的搭档及情侣结婚了，他们通过获取世界锦标赛和欧洲锦标赛的职业十项全能冠军的方式庆祝这个特别的日子。同时，他们还在日本东京举行的职业世界锦标赛上获得令人羡慕的季军，在万众瞩目的世界职业标准舞排名中令人惊讶地崛起。
1989年，马科斯和凯伦在德国赢取了首个世界职业组合舞（表演舞类别）冠军，并被BDF（舞蹈家联合会，总部在英国的国标性舞蹈组织之一）授予当年度“世界最杰出的职业标准舞组合”荣誉。
从1990年他们用出色的表演首度摘取黑池大赛职业标准舞冠军开始，他们在世界主要职业大赛中几乎是所向披靡。
1997年，马科斯和凯伦继续保持常胜势头，赢取了UK大赛（1月份）、黑池大赛（5月份）、德国公开赛（8月份）、美国公开赛（9月份）和INTERNATIONAL公开赛（10月份）等著名世界级大赛的锦标，但这一年的焦点却是他们被英国女王授勋的新闻：这一年的6月，由于他们在国标舞上的杰出艺术成就，两人被英国女王授予大英帝国MBE勋爵，并被邀请出席庆祝英国女王诞辰的宴会。
1998年，9次世界锦标赛和8次黑池大赛的夺冠纪录令他们获得空前绝后的巨大成功。
这些年来，马科斯和凯伦利用他们的成就和名望，在家乡（英格兰北部的洛奇达尔，Rochdale）进行了很多慈善活动。虽然他们已经退役并停止了所有的表演，但他们仍然是非常受欢迎的老师和裁判。
2008年，马科斯，一位把传统的标准舞进化成有着类似拉丁舞般炫目美丽风格的杰出舞蹈家，将担任有着世界舞林盟主美誉的英国黑池世界大赛主持人兼裁判长，相信这位新一代的英国绅士将为舞蹈世界带来更多的惊讶和精彩！
',1)">
升降注意事项 ：
（一）升与降包含摩登舞美的本质，必须做到圆润而流畅。
（二）升到最高点的瞬间，往往衔接着降；但降下时并不一定马上衔接着升，而是衔接着另一个低位运行的舞步。
（三）腿部、膝部、脚踝、脚趾的力量和柔韧，关系到升降质量的高低，因此要加强下肢的力量和柔韧的训练。
（四）步幅的宽大、流畅，除身体发力推动运动脚运行之外，很大成分是由膝关节屈曲的能力而决定，要想使膝关节下降到随心所欲的位置，必须加强前进与后退专项基本功训练。
（五）升与降都要加强脚底对地板的渗透力，连绵圆滑地借助地板的反弹力。
（六）屈膝角度并没有国际统一标准，笔者完全是根据多年习舞实践及测量世界优秀选手动作得出的数据。
（七）要使膝关节不受到屈曲的损伤，屈膝时要及时收缩大腿前群内侧缝匠肌与大腿的股二头肌。
----------节选北京体育大学出版社：体育舞蹈（摩登舞）基础教程—樊更生
--------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------马科斯简介：
马科斯，一位充满智慧的国标舞艺术家，以率真的性格、幽默的风格、睿智的头脑成为国标舞世界的出色舞蹈家。在淡薄名利而热衷于教学和家庭生活的前世界冠军理查德．格里夫（Richard Gleave）仅担任了一年黑池世界大赛主持人兼裁判长便辞去了该职务后，马科斯接任了这一重要职位，成为新的并且是最年轻的世界舞林盟主。
作为国际上认可的杰出国际标准舞组合，马科斯和凯伦（Marcus & Karen Hilton）实际上已经夺取过每一个世界主要职业大赛的桂冠，他们曾获得著名的黑池大赛、美国公开赛、德国公开赛、UK大赛、INTERNATIONAL大赛以及世界锦标赛和欧洲锦标赛的职业标准舞冠军，在世界锦标赛和欧洲锦标赛也曾获得职业十项舞全能冠军，此外，出色的艺术表演力还让他们获得过世界职业标准舞组合舞（表演舞类别）冠军。
从1978参加业余组竞赛开始，马科斯和凯伦经过艰苦的努力和不懈的练习，取得了惊人的成就，并以“旧国标舞风格终结者”的身份在世界舞坛成为高高在上的王者。
早在马科斯还是青年的时候，他和凯伦在少年组、青年组、业余组的成就已经得到了所有人一致的认可，有趣的是他多数的锦标都是来自于拉丁舞比赛方面的成绩。作为英国的代表，他从那时就开始赴世界各地参加众多的国际大赛。
1980年，他们在业余组的竞赛中向前迈出了一大步，获得了UK世界大赛和世界锦标赛的第3名，并作为英国国家队的两对代表之一参加了当年在德国举行的世界业余拉丁舞锦标赛，获第4名。紧接着在1981年，马科斯和凯伦在全世界有名的主要拉丁舞大赛中都居于亚军的位置。他们的首次夺冠是在挪威的世界锦标赛和比利时的欧洲锦标赛，他们均赢得了业余十项全能冠军，那时，他们已经成为在世界许多国家中非常受欢迎的英国代表选手了。
接下来的两年，他们在世界业余拉丁舞和十项全能比赛中成了常胜将军，经常把比赛获胜的贵重奖品和漂亮奖杯当作战利品收藏起来。
1983年，马科斯和凯伦转为职业选手，并在每一个主要的拉丁舞大赛都进入决赛，从而迅速窜红。而他们首个有分量的标准舞桂冠是在1984年的英国黑池大赛获职业新星标准舞冠军。
1986年，这对情投意合的搭档及情侣结婚了，他们通过获取世界锦标赛和欧洲锦标赛的职业十项全能冠军的方式庆祝这个特别的日子。同时，他们还在日本东京举行的职业世界锦标赛上获得令人羡慕的季军，在万众瞩目的世界职业标准舞排名中令人惊讶地崛起。
1989年，马科斯和凯伦在德国赢取了首个世界职业组合舞（表演舞类别）冠军，并被BDF（舞蹈家联合会，总部在英国的国标性舞蹈组织之一）授予当年度“世界最杰出的职业标准舞组合”荣誉。
从1990年他们用出色的表演首度摘取黑池大赛职业标准舞冠军开始，他们在世界主要职业大赛中几乎是所向披靡。
1997年，马科斯和凯伦继续保持常胜势头，赢取了UK大赛（1月份）、黑池大赛（5月份）、德国公开赛（8月份）、美国公开赛（9月份）和INTERNATIONAL公开赛（10月份）等著名世界级大赛的锦标，但这一年的焦点却是他们被英国女王授勋的新闻：这一年的6月，由于他们在国标舞上的杰出艺术成就，两人被英国女王授予大英帝国MBE勋爵，并被邀请出席庆祝英国女王诞辰的宴会。
1998年，9次世界锦标赛和8次黑池大赛的夺冠纪录令他们获得空前绝后的巨大成功。
这些年来，马科斯和凯伦利用他们的成就和名望，在家乡（英格兰北部的洛奇达尔，Rochdale）进行了很多慈善活动。虽然他们已经退役并停止了所有的表演，但他们仍然是非常受欢迎的老师和裁判。
2008年，马科斯，一位把传统的标准舞进化成有着类似拉丁舞般炫目美丽风格的杰出舞蹈家，将担任有着世界舞林盟主美誉的英国黑池世界大赛主持人兼裁判长，相信这位新一代的英国绅士将为舞蹈世界带来更多的惊讶和精彩！