apec2016会议召开时间:四大蔬果 让你吃出白嫩肌肤
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 22:21:36
夏天防晒内在的补养也很重要。你了解哪些食物有防晒功效吗?小编为你介绍四大具有防晒美白的蔬果,让你吃就能吃出好皮肤哦!
第一:坚果。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
第二:鱼类。科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
第三:番茄。这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好
第四:柠檬。含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
如何让肌肤白嫩
有什么方法可以彻底去痘痘和痘印 让肌肤白嫩起来
吃什么能让肌肤变白
喝牛奶可以使肌肤白嫩吗?
怎样才能短时间让脚面白嫩
吃哪些蔬果有利于降血压?
如何能让皮肤变的白嫩
怎么让自己皮肤更白嫩
怎样才能让手变得白嫩些呢?
怎么样才可以让皮肤变白嫩?
有什么产品可以让皮肤白嫩
怎么才能让脸干净白嫩
怎么样让脖颈的皮肤白嫩一些?
怎样让肌肤变白
怎样使你的皮肤更白嫩?
想让伤口愈合或者使旧伤快点恢复,跟周围肌肤相近,多吃什么?
DIY蔬果面膜到底对皮肤有没有用?肌肤能吸收多少呢?
想不想拥有令人羡慕的肌肤?让我来帮你吧!
什么季节盛产什么蔬果? 什么季节适宜吃什么蔬果?
肌肤吃黄金到底是怎么回事?
如何让肌肤紧致?
如何让肌肤变得白里透红
怎样才能让肌肤水嫩靓有光泽?
zhu校生秋天应该吃哪些蔬果?