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以你的大我进行沟通

Communicating as Your Higher Self



当你成长与进化后，你的话语和对他人的看法，将会增加对别人的影响力。你的正面想法和见解会提升人们；你的批评则会降低他们的能量，让他们倒退。为了走得更高，学习运用你话语的力量非常重要。在更高的领域，每个声音、思维和话语可以产生强大的影响，因此学习以爱的方式沟通非常重要。

沟通的方式很多，包括在心中传送和接收讯息的心电感应；透过位置、动作和姿势传达的肢体语言，以及言语沟通。你可以学习以你的大我进行沟通。大我沟通带给他人能量与爱，也回送你能量和爱。当你以大我发言表达，周围的人将会敞开心胸响应你。你将可以精确的叙述事实，创造安详与和谐。

一切大我沟通皆发自内心

发自你的内心说话，很重要。以爱表达言语，真心关切他人的至善，你即创造真实的关系。当你表达服务的意愿与关怀的话语，即强化他人成长的能力。当你说出为他人的至善服务之意图，你的话语可以逐渐增进提升别人意识的能力。在你初次与人见面或谈话前，想象发自内心与人交谈，祈求在彼此相遇的时候，能激发至善。

无论是来自你的声音或乐器，声音是创造更高意识极为强有力的方式。许多人此刻来到地球，运用声音以提升意识。你可能发现自己从事与人谈话、演奏或创作音乐、通灵等，与声音有关的工作。

无论你是否觉察，一切的沟通始于心电感应的联系。在你谈话前你已某程度觉察他人的状态。无论你谈话的对象是否专注、感兴趣或认同你，你可以增进自己的觉察和注意力。注意对方了解你表达内容的程度，使用别人能够了解的用语。以你谈话对象的水平说话很重要，你对五岁与十岁儿童的说话方式并不相同。如果你能在谈话前暂停片刻，觉察你的谈话对象，你沟通的效率将大大提升。

由于一切的沟通开始于非口语的心电感应层面，你可以传送心电感应的讯息给对方，不需要开口就能改变你们的关系。如果你要和你钟爱的人谈论难以启齿的话题，在你开口前，先心电感应的传送爱到这个话题，等待说话的时机，直到你觉得内心接通，对方准备好听你说。

当你学习以大我沟通，你可能会发现自己的话语减少。沉默的力量很大。当你与钟爱的人无言的联系，你们将会发现更大的喜悦和更深的和谐。

下一次当你与钟爱的人相处时，请对方与你沈静十分钟，探索无言的联系。你们可能发现远比说话时更丰富的连结，因为你们以大我交会在一起。你们常常经验到此，尤其当你们的形体分离一阵子后又重聚，你会感到更强的爱的连结。在无言中，你们心电感应的连结发展出更强有力的关系。

你的话语创造你叙述的事件
学习表达积极正面的话语

尽可能以和谐与爱说话。你可以想象当自己说话时，传送和谐与安详的波动给别人。留意他人对你谈话的反应。如果他们抗拒你，如果你在不受支持的环境，停止说话或试图说服他们。你的话语传送出很多的能量，只有当话语能贡献他人并且对方专注倾听时才开口。然后你将可以获得比送出更多的能量回来。

表达正面的话，激励的话语创造自己和他人更高的实相，因为你的每句话强力的创造出你所说的内容。例如：当你们走进门迎接你们的伴侣，很多人会立即细数当天所发生的挫折。相反的，代之以谈论对你有意义的事物，谈论新的洞见或当天的新发现，分享正面的经历。谈论正面、有意义的事物可以提升自己与他人的能量，建立更深的连结。

有些人不敢说出自己相信的事情，特别是不被大众接受的事。或许你仍存留前世因为说出自己的真理而受迫害的模糊记忆。有些人相信如果说实话，别人会不爱自己，而压抑自己应该告诉亲密爱人的事情。你可能害怕说出或独自完成你并不想做的事情，果真如此，你郁积的能量将会以愤怒或泪水爆发出来。

你不需要压抑自己的想法或感觉，你可以说出爱与服务他人的想法。这是让别人如实爱你的大好机会，远胜于要自己表现让人爱你的行为。你无法伪装太久，这是给他人一个从新如实爱你的大好礼物。告诉自己：「我是可爱的，即使当我表达自己的需求，仍然是可爱的。」

当你初次表达自己的感受时，你可能无法如自己希望的充满爱的方式呈现。爱自己能够有勇气说出口，肯定自己下次会如同大我更友善、更完整的表达。保守传统的人可能不高兴你的初次表达。不管他们的惊讶或不舒服，继续说出真实的感受。表达服务他人的意愿，友善而非谴责，并且对自己的感觉负责。

当你灵性成长
你的话语增强对他人的影响力

你的鼓励可以提升别人的能量；你的批评也可以挫折别人的能量。当你发现可以批评他人之处，了解这也是你可以鼓舞强化他人之处。当你发现自己批评他人时，停止批评并想象他们从被批评之处成长与发展。

当你灵性成长，人们将会请求你引导他们的成长。你回馈的能力是很重要的技巧。好的回馈，给予正确的方法可以大幅增进人们成长的能力。好的回馈总是可以强化他人的力量。指出下一步的方向，使他们更容易达成。

当你需要回馈给人们，如果你觉得可能会伤害他们的感情，你会告诉他们事实吗？回馈他人，首先保持专注与祥和。想想自己要告诉他们什么；询问大我指正他人或给予建议，是否真的有助于他们。他们是否准备好聆听你的建议？或只是关掉你们之间的联系？有时候说出你的观察并非是最好的，不是所有的想法都必须以口语表达。有些人并未准备好聆听你的话。

最好只说可以服务人们的事情。在使人感到受鼓舞和爱的情境下，一切的事情都可以被表达出来。真爱的能量总是可以被感受到。当你发自内心爱人和服务他人，你的话语来自内心，你将会帮助他人成长。有一个更高的真理：一种让人们对于自己的本来面目感觉很好的表达方法。如果你需要指正别人的行为、告诉他们如何表现得更好，学习适当的表达方式，以服务他们、让他们对自己的本貌感觉很好。

这不意谓他们的自我总是喜欢你说的话。有时候你与他人沟通的真相在个人自我层面，会令人感到不舒服。如果你的沟通来自真心与服务的目的，将会是帮助他人成长的礼物。

开口前，自问：你准备说出的话语
将如何有益于他人的生活

自问：「如何说出有助于人们成长的话呢？」如果你只是想发泄你的愤怒，宁可不说。写封信而不寄出去，或大声对自己说，直到你准备好以负责与爱的方式说出来。

更高的沟通创造他人成长的良机，而非责怪或归咎他人。对自己的感受负责，不以自己的感觉怪罪他人，并且带着爱陈述事实，将可以服务他人。得体而仁慈的说出你的感受与想法，终究要远胜于愤怒的表达。

如果你以重视对方和赞美开始沟通，将会得到更多对方的注意力。你可能注意到当别人贺喜你与赞美你时，你感觉很舒服而注意聆听那个人的话。对别人表达谢意，你将会获得他人的注意力。

如果你钟爱的人不以你希望的深入而有意义的层面与你交谈时，该怎么办呢？首先，以心电感应的方式与他们沟通，传送出你爱他们和接受他们如实自己的讯息。下决心只当自己能够表达爱和支持时，才与他们交谈。你将会发现他们更常倾听，你也更能以有意义的方式与之连结。

有位妇人对丈夫的不表达情感觉得失望。她宁可发脾气和保持疏离，也不愿直接告诉他要他表达爱。他没有收到讯息，反而使她更挫折。她觉得直接要求她想要的并不恰当。有一天她决定直接告诉他自己的感受，不责怪也不使他内咎。

她开始告诉他，她对他和彼此关系的喜爱。他专心的听。她告诉他，偶尔的拥抱对她很有意义，她想念肢体的情感表达。过去他并不了解此意义，而解释在他的原生家庭中，只有当某人遭遇困境时，才表达情感。对他而言，表达肢体的情感是弱者的表现。透过沟通，她更了解他抗拒情感的原因，而他也更加觉察她对情感的需求。他们从此能够一起找出彼此可以接受的解决方式。

如果你着眼于你不喜欢人们的行为，你将引出他们更多相同的行为。一个让人们以更美好方式响应的简单方法是，赞美他们行为中你喜欢的部分。对你喜爱的人试试看，每当对方表现你喜欢的行为，赞美他或她。忽略你不喜欢的部分。

一位先生以此方式对待他太太，而得到惊喜的结果。在他运用此方法前，他总是催促她减肥，又时常取笑她的饮食习惯。此后，每当她看起来很好或饮用健康食物，他赞美她。他待她如同恋爱时，让她觉得特别、被爱。当他不再怪罪她的体重，她也逐渐改变饮食习惯，甚至减肥。批评人们几乎总会疏远他人，使人更难以改变他们的行为。多数人乐于响应赞美而非批评。

如果你的伙伴或配偶告诉你所有他或她喜欢你的事，你的反应如何？你可能会更常做那些事，也可能更喜欢听此人说其它的事情。当你专注在人们的善，你即增强他们创造更多表达善意的行为。

如果你希望沟通顺利、清晰，在开口前先确定时机恰当而且对方真的想听。真正的沟通需要接通彼此，只有当彼此连接后才开口，否则你只会传送出无法达到真正目的的能量而可能感到枯竭。试想几个你想着手的特定主题，因为专注于少数议题更胜于处理过多的问题。

所有的沟通始于某件你想沟通的事件之意象或感受。为了好玩，问几个朋友请他们描绘出，当想到美丽的草原时，心中浮现的影像。每个人心中都会出现独特的影像，而且可能与你的大不相同。这就是为何你叙述一件事，却可能被他人误为你在说另一件事。尽可能清晰表达你的想法，注意他人的反应以确定对方了解你的意思。

你可以拥有你想要的
精确地表达自己

人们经由自己的信念系统，过滤他们听到的话；他们以自己的想法和情绪为你的讯息染色。当你对你的伴侣说：「我希望今晚由你洗碗盘。」你的伴侣可能会以为你暗示：「你从不做任何事，今后我希望你可以帮忙。」甚至：「我对我们的关系感到非常不高兴。」尽管你只是觉得今天很累，这个讯息却可以带给对方不同的意思。你说的话与对方所听到的话经常是不同的两回事。

说出你想要的。人们通常喜欢明确的指引，而非含糊不清的期望。例如：当你要求孩子或管家帮你清扫房子，如果清扫包括很多对你很重要的细节，明确的表达你想要的样子。很多人期待别人与自己有同样的「清扫房子」的看法。有些人认为清理厨房意谓收好碗盘，擦干净流理台；有些人却认为要擦亮餐具，擦干净橱柜门，地板要打蜡。如果你表达不精确，以你的标准，你可能对他们的工作感到失望；事实上以他们的标准，却做得很好。

你能够以大我进行沟通。开口前暂停片刻，自问：「我如何以大我说话？说什么？如何说？」如此，你将带着大我的能量到传递沟通的喉轮。探索大我可能说的话。以大我进行你一切的沟通，将会增进生活中的和谐、祥和与爱。你的话语和思维将可以强化他人的能量，也真正可以贡献他人。



以你的大我进行沟通

冥想

这个冥想的目的是打开你的喉轮，并使之连结你的大我。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   注意你喉轮的部位，让大我精微的高振动进入每一个细胞和原子内。成为你的大我，你是开放的，而且加入光到喉轮的部位。再从你的内心传送爱到你的喉轮，因此你所说的每句话都来自于你的心。

2.   开始以你的大我说话。你可以从〝Om〞或拉长的〝Ahhh〞开始。注意大我的声音是否比你的声音缓和、低沈、更洪亮，或者更丰富。

3.   身为大我，给自己有关如何以更高的方式沟通，和如何打开喉轮的讯息。大声回答，注意大我音调的质量。

4.   你可能想以一连串的〝Om〞完成冥想练习。玩味他们，让他们尽可能呈现美丽的旋律。感觉〝Om〞的能量，如同影响你全身。〝Om〞的声音帮助你打开灵性中心，连接你的喉轮和大我。今天或明天找个机会，以你的大我与别人交谈。 

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正确运用意志

Right Use of Will



当你生活环境的能量提升振动频率到更高的新基调，你的能量中心之一会产生戏剧性的转变。这是位于你的太阳神经丛之「意志中心」。人类正在转化意识的焦点，从意志中心转向爱的心轮。

你生活在拥有自由意志的地球，你的意志是你生命中最宏伟有力的部分之一。它将你得自更高意志的灵性能量，转化为形体与实际行动。你的意志实现你的选择与决定、寻求真理，和帮助你拥护你相信的一切。你的意志负责你的自主与自发。地球实相中最令人惊奇、最具挑战性的面向之一是：运用你的意志彰显你的至善，并且和谐的与更高意志同流。

运用你的意志可以比喻如开车。你的意志如同车子，是你的交通工具。你的意志可以煞车把事情慢下来，或踩油门加快事件；如同方向盘，带你朝许多方向行进。当你的意志与自我（personality）配合，就像有一辆可靠、好开的车子，你可以轻易到达你想去的地方。如果你不知道如何运用意志，就像靠不住的车，可能到不了你的目的地。

过去，需要坚强的意志。武力和攻击可以对抗严苛的环境，以确保生存。如今，生存不再需要攻击性、支配性的意志。此刻，温和、更技巧的运用意志非常重要，以爱和创造力而非蛮力（force）完成事情。

信任宇宙的运作是为了你和与你在一起

很多的文化教导告诉你，你必须非常努力拚命、操纵或采取攻势，与阻碍奋战以追求你想要的一切。这是建立在宇宙与你对抗、征服宇宙的假设性观点上。如果你以假定有个阻力存在的状况运用意志，事实上你是无中生有的创造出阻力。开始设想宇宙的运作是为了帮助你、与你一起创造你的至善。

你们很多人像独立、固执而叛逆的孩子。你需要坚强的意志，因为你明白自己将带给世界新的思想和观念；你需要信任自己，即使周围的人并不支持你的想法。此刻你正可以运用自己的意志力，发展磁性而有智能的意志，让事物更加容易来到。

如果过去你得耗费许多力气和意志完成事情，别怪罪自己，你已经尽心尽力了。从你自创的障碍和阻力中，发展出坚强的意志。拥有发展完善的意志相当重要，因为你是宇宙更高力量的合作伙伴，必须运用你的意志实现你在转化作用中的部分。

你的意志比你想象的更有智慧

当你灵性成长后，你将学会运用你磁性而智能的意志，而非坚强的意志力（forceful will）。智慧的意志以思维、计划和意图等优于蛮力的方式，处理事务。例如，一位强迫子女准时上床睡觉的母亲，她可能采用吼叫、恳求和恐吓的方式。运用智慧的意志，她想出一个非强迫的有效方法。她给孩子两个选择：早点上床，她读故事给他们听；或晚半小时就寝而没有故事可听。他们通常选择听故事，之后安详入睡。她运用智慧和爱化解了意愿的冲突。

你的智慧意志衡量周围环境的一切可能结果，找寻最有效率的方式完成事情。它等待正确的行动时机，明白时机不恰当时，将耗费更多能量；它有耐心，了解有些事情需要时间来完成。它持续一致的提供达成目的需要的能量，明白你不必立即进行一切工作。成功的工作需要必要的时间和步骤。

你智慧的意志有自信，尝试新的解决方法，采取初步行动，以寻找更好的新方式。它的决定不光只凭情感的冲动，而且还包含逻辑和常识。

当你随顺大我采取行动，你不需要蛮力。当你朝向实践自己的更高目的，你需要持续不断的努力，但是将不必消耗对抗阻力的能量。

你可以运用坚强的意志力强迫自己，但是维持不久。你的理智经常设定目标，要你运用坚强的意志达成目标。当理智设定的目标或你实行的方式不符合你的至善时，你的智能意志会停止它。智慧意志顺从大我的引导。

你的智慧意志连接大我和更高意志，它不会让自己被用来对抗你，你的理智无法强迫控制它。庆幸自己的意志拥有如此强大的力量协助你迈向至善。你或许可以暂时强迫自己，但绝非长久。

你的理智可能决定你需要减少十磅，完全改变饮食习惯，重整你的夜生活，但是这些改变未必有益于你的至善。当你运用坚强的意志力节食，你可能一时成功，不久后又回复过去的饮食习惯、增加体重。

当你的大我觉得不从事某些事情对你有利时，它告诉你的智慧意志：「产生阻力、停止，不要贯彻行动。」当它觉得某些事有益于你，你将会感到盼望、受到吸引，因为这是你的喜爱而非自我强迫。

你坚强的意志力只能暂时让你进行非顺从大我引导的事物，你喜爱的事物却可以坚持到底。例如：如果你喜爱苗条和食用健康食品，由于你重视、喜爱它们，你会逐渐被引向吃得健康、变得苗条。这是来自智慧意志的引导，而非坚强的意志。从事自己喜爱的事，用不到蛮力。唯有自己喜爱和受到吸引的事物，不会有阻力。从经验的不断摸索（trial and error）中，你会明白哪些是自己的喜爱。

愈是运用意志力强迫自己，愈会把自己推往反方向。有个人每周慢跑三次，他决定改为每周六次并且同时增加骑自行车和游泳项目。他的理智决定自己要更像运动员。尽管又苦又累，他强迫自己持续了一个月。之后他放弃单车和游泳，也停止慢跑。数月后，才又开始运动。

你可能说：「我明白自己真的需要减肥，健美；从事此项目；放掉对某人的执着等等，为何我的意志不能配合呢？」你的智慧意志明白内心的更高利益。如果有一部份的你抗拒着，却又有另一部份的你认为这应该是最好的方式时，相信必定有更高的理由让你回避它。当你无法达成理智设定的目标时，与其勉强自己努力，不如询问你的智慧意志：「为什么你不按我要求的做？」也许你计划采取的措施太果断，与你未来的生活和道途不协调。把目标放在心中，询问智慧意志，什么行动计划将有效实现目标。

你的智慧意志引导你往你喜爱的事物。在你决定从事某项事件前，静默下来、注意自己的感觉。采取行动前，自问：「我真的想这么做吗？这件事有趣吗？是否有其它我更想做的事？」聆听自己的感觉，只有当感觉对了和出自你的喜爱时，才着手进行。那么就是以智慧意志运作。

你也可以发展自己的磁性（magnetic）意志。磁性是一种强大的作用力。你能够以允许的方式吸引你想要的一切，而非强迫它到来。当你过于强求事物，实际上你反而却是排拒开它们。在你伸向某件事物和允许它来到你身边，之间的感觉是不同的。

大师依随更高意志发挥创造力，因而任何的行动都是「正确的」行动。大师观想期待的结果，吸引它到来，并且耐心等候，只在恰当的时机采取行动。

想想自己期待的某件事。你是否送出意愿，试图强迫它前来？如果是，你就是过度努力了！试着想象自己对它具有磁性吸引力。你甚至可以想象自己是个磁铁，把它吸向你。在你的生活和能量中创造一个给它的空间，打开心接受它。这就是运用磁性意志吸引事物的方式。

接收来自他人真心而非意志中心的能量

正确运用意志意谓学习不让他人的坚强意志力控制自己。有许多方法可以知道别人是否运用意志操纵你。其一：你在心智或情绪方面对他人的抗拒。再者，当你想到某人时，身体产生不适的感觉，例如心窝的部位。如果某人试图强迫你，无论是否微细到难以觉察，你都可以运作彼此间的能量，改变状况。

开始平静下来，试想某个人，你的身体是否产生任何不舒服的感觉？不适之处指出你接受他人能量的部位，你在此处「承接」他人的能量模式而非自己的。传送光到此部位，想象你要求自己的能量回归此处。关闭一切接收自他人能量的部位，并且在这些地方加入自己的光。

另一方面注意他人送出能量的部位，只接受来自心轮或更高的能量中心。你可以静默下来，心想他人，想象自己能够分辨他人连向你的能量「束」是否来自其意志中心。以此明白能量的来源和拒绝不适合的能量。有些人运用想象「切断」来自他人意志中心的能量，更重要的是：你觉得自己不接受这个能量。当你「切断」这束能量，想象它回到别人身上，成为他人可以任意运用的能量。

与人相处时，练习透过你的内心传送能量。当你全部的能量都送往心中，你即从意志中心的运作提升到心轮，成为大我。

只在他人提出要求时
才提供帮助

当你成为他人的光源时，你的意志可以帮助他们的成长，或当你过度驱策他们时，会干扰成长。正确运用意志意指：不强加意志力于他人；运用你的智慧意志于人际合作；当他人未准备好前，不试图改变他们。

你可以有助于子女、朋友和心爱的人对成长的盼望。你的智慧意志处事平顺、温和，只在适当时机采取行动。它等待他人准备聆听时，才开口。当朋友找你、询问你：「我如何学习如你所学的一切？」这便是帮助他们的时机。一再述说他人未询问、没兴趣的话题，只可能让他们转身离去。

如果你希望伴侣或朋友具备某种特质，先自己展现出此特质。当你的生活开始改善，会激发他人探索你发现的秘密。从生活中发现更多的喜悦、欢笑，允许自己更快乐。

有位女士希望自己的先生可以更积极正面，她试图运用意志力强迫他改变，经常指出他的消极。却似乎只让他觉得更糟。如今，她运用智慧意志，决定停止数落他进而加强表现自己的积极乐观。在心中告诉他：她爱他、接受他如实的本貌。慢慢的，在不明原因下，他却变得愈来愈积极。当她将意志转移到内心而变得更充满爱，他于是愿意成长、改变。

一个专注于自己成长的人，转化身边的人之强大力量将会让你感到惊奇。有位先生的办公室里，每个人既紧张又匆忙，成天吃糖果和不健康的零食。起初他会批评他们，后来他也开始食用同样的东西。他不断的增加体重和感到缺乏能量，持续的不快乐，有一天他决心开始食用健康食品和有趣有益健康的点心。很快的，其它人询问他吃的是什么东西。几个月后，办公室很多同仁都开始改吃有益健康的点心。他从未劝导、批评或试图改变他们，他以身作则。

成长没有唯一的「正确」道路；通往开悟和神性的路途很多。看出每个人的道途、每个宗教、每个信念体系之美。即使道不同，也要敬重他人的道途。包容与爱，超越人们信念型态看入本质。没有唯一的正道，只有适合你的方式。（There is no one right way; there is only the way that is right for you.）每个文化、每个信念体系都具备独特、完美和美的部分。寻求自己与他人共通之处，爱和接受不同道者。

如果你周围的人希望你改变习惯或作法，你明白他们的意图使得改变更为困难。创造他人成长的渴望，分享你的生命热忱。倾听人们的心声、引导他们发展，发掘帮助他们更自爱的方式。自我成长、以身作则。你们伟大的导师，如佛陀、基督来到地球以身示现：你们可以成为安详、充满爱、慈悲而智慧的生命。





正确运用意志

冥想

这个冥想的目的是学习运用你的意志，以最轻易、喜悦、爱与温和的方式达到你的更高目的。

步骤︰进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   再一次如同第47页「连结更高意志的冥想练习」，想象自己可以看到通往山顶的更高道途。你即将调整意志增进自己更喜悦、轻松而智慧的迈向旅程之能力。成为大我你可以直接连结意志。要求意志与你合作，帮助你以最喜悦、最轻松的方式到达山顶：发挥自己最大的潜能，完成世界服务和灵性成长的目标。

2.   现在出发，想象能量从你的心流入意志，将你的意志与心连结在一起。此刻你轻快的走向自己喜爱、依随你心的道路。观想一切不符合心灵之道的事物都消失不见。眼前通往山顶的是伴随你意志的心灵之路。

3.   当你仰望此途径，想想平时自己如何运用意志？平日自己消耗多少能量与蛮力完成事情？调整到适当的运用能量，和让自己随顺意志、汇入更高的能量流。别人如何影响你的意志；你的情感如何影响意志？当你决心采取行动，哪些事物有助于让你运用爱和智慧的意志、让行动更轻松。如何让你的意志更强健？询问你的意志，你如何与它合作让事情可以更轻松、更卓越的方式完成。

4.   想象自己在意志智慧的引导下，踏上路途。任何事都不能阻止你到达山顶。你正在学习以最高的方式运用意志，发掘更高的能量流并与之汇流。

5.   当你踏上此途径，你可能需要不同的工具。想象你的意志具有磁性，可以在任何你需要的时候吸引助你完成目标的工具。你只需要呼求自己所需，即可以完美的方式和时机，吸引它到来。

6.   你的生命中是否有任何你想做却觉得缺乏意志力的事呢？询问你的智能意志为何无法迈向此目标；是否有更好的达成方式；或者此目标并不适合你？

5.     继续朝山顶前进。此刻你到达山顶。再一次想象你的意志连结更高意志，与更高的能量同流，达成此生的最高进化。

6.     当你准备好，回到房间。感觉全新的轻松、喜悦。如今你的智能、磁性意志与更高意志一起运作，达成你的目标和带来灵性成长。

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释放执着

Non-Attachment



发展释放（let go）的能力可以加速成长。回想一生中当你释放某些事物的时刻，改变后的一切甚至比原先还更好。灵性成长的挑战之一是学习释放不再帮助自己的事物，祝福它们的离去，拥抱来临的新生活。

释放是成长的重要面向。你可能想要释放例如愤怒或悲伤的心态以获致成长。有时你需要放开某些角色，例如受害者或拯救者。有时候，你甚至需要放掉某个关系、工作，或生活方式。学习向新生活开放，释放不再服侍你的旧事物。每件进入你生命中的事物都伴随启发你的目的。当某个人、情境或事物不再能启发你时，大我将会代之以其它可以提供成长和进化机会的新事物。

有个普遍的信念是：成长需要受苦。受苦的最大原因之一是执着。你愈容易释放旧生活、拥抱新生活，愈能够不挣扎的喜悦成长。成长包含改变；学习新技能；接受新形式、态度、观点和人们进入你的生活。

有些人以为需要紧抓住自己拥有的一切，因为这可能是他们所能获得最好的一切。如果你正考虑转变，想象自己拥有比此刻更好的事物，想象自己平顺的经历转变、得到欢喜的结果。想象这对你是最好的事，即使现在你还不明白原因。决心信任自己可以创造至善的能力，期盼无比的惊喜正等待着你。

察看此刻你生活中的人、事、物和处境。是否有任何你想要释放的？请求大我协助你释放无助于自己至善的一切。是否有任何看似正在离开你而你并不确定自己要挽留或释放的事物？深呼吸、闭上眼睛，在心中允许它离去。紧抓不放只会排拒你真正的需要，你一旦放手，可能它将再回来或有其它更好的出现。除非有更好的来到，你生命中的一切都不会离你而去。

将改变视为伟大的探险。坚信一切的变化是为了你的至善，否则将不会发生。你可以学习以信任宇宙的友善和大我爱你、时时关照你，而喜悦、安详的面对改变。如果你的自我并不愿意做必要的改变，有时大我会安排你需要的转变。倾听内我的建议改变，莫等耳语变咆哮。

最难以释放的执着可能是你的观点、信念和判断力。你总是被挑战以更新、更开阔的方式思考。

无偏好者的道途是轻松平顺的

放掉你强烈的偏好与见解，因为它们是消耗许多能量的执着。你可以同时在重大和微小的事物中发现自己的偏好，例如你准备食物的方式或每天开车上班的路线。找出真正有助于自己至善的偏好，和妨碍你尝试更新更好方式的未经查验之习惯很重要。

以一件你执迷的小事练习释放执着，假想自己有一天不再执迷于它。观察自己，有哪些附加的习惯和惯例？你不必放弃这些偏好，只要放掉对它们的依赖。无论它们存在与否都不影响你的快乐，那么你是自由的；你可以拥有它们，但是不受它们控制。

你也需要学习脱离让你不明晰、不平静的强烈情绪和处境。你可能希望大我引导自己的意识。那么，平静不带批判的观察自己和周围，宛如你创造一个内在的圣殿，只有大我的指引可以影响你。当你保持警醒觉察，你将可以平静的采取行动。

学习信任直觉，依随自己接收的讯息行动。有时候你计划好某事，却有个内在声音鼓励你改变计划。从坚持原计划到改变，你需要花费多少时间？当你倾听、立即顺从内在讯息，你将会不断的增加喜悦和宽心。

为了有效实现你的志业，你需要学习跳脱他人对你的看法。不忧虑自己是否被喜欢、欣赏或了解，很重要。你位于全新意识的前锋，你很多的想法是新的。学习超越赞美和认同的需求，别人可能还看不见你的努力之价值。有些人觉得被新观念威胁，可能因此怀疑或批评你的努力。学习超脱人们的反应，依据自己内在的感觉衡量志业。

释放个人的野心很重要。如果你对准而且随顺更高计划，所有的好事物都会走向你。你的决定要依照自己的行动可以对他人有多少贡献，而非你可以从中获取的利益。虽然你可能仍需要个人的工作动机，但是要考虑他人的利益。

不用担心你的工作可以吸引多少人，仅遵循自己的内在引导，尽你所能办好事情。打动一位真正能受惠于你的人，远胜于千百位无动于衷者。你也将由于前者的鼓舞而增强力量，而非后者。

跳脱依特定方式完成工作的需求。宇宙是完美的，不存在真正的失败。或许你以为浪费了时间，但是在万物更大的蓝图中，时间不断的被各种方式创造出来。献给自己以下的礼物：超越忧虑、信任一切事物的完美。

释放执着是服务人们的大我而非其自我

某些人分不清执着和爱。释放执着的想法让他们担忧，因为他们以为不执着他人等于不爱他人。释放执着并非不关心，而是以更高的层面关心：协助他们成为大我而非自我。

有些人担心自己成长后，反而更没有同情心。你可能是留心他人，明白当他们愿意放手或选择不同的决定后，即可快速终结受苦。以往你可能因此为他们感到难过，而以为这是同情心。同情心是在情绪上超越他人的困扰，保持自己内心中立，如实观照；专注于自己可以服务他们的最高利益，而非呼应他们自我的需求。

有时候以更高的方式帮助人，你觉得恰当的努力却可能让他们的自我感到不悦。例如，你告诉孩子，由于某件东西可能会让她受伤，所以不能把它给她。你没有附和她自我的反应，因为你服务她的大我。放开执着需要你能够明白自己的价值、尊重自己的真理和来自自己的完满，以此从更高层面助人。

执着是想要照顾他人、为他们解决问题。释放执着可以帮助你更清晰的了解该提供多少帮助；人们可以运用多少你的帮助；何时该停止帮助。有时候你唯一可行的仅只是：爱他们、让他们带着自己的难题。

学习放下人们的性格缺失、狭小心胸或微小过失。转而着眼于他们的卓越，你将会经验更多卓越的质量。放下执着是爱人们如实的面貌，在适当的时机插针入缝，鼓舞强化他们的能量，提升他们到更高的意识。

例如，有位小姐的工作突然大为繁忙，而无法如往常般陪伴她的好友。起初她感到罪恶感，因为她知道好友觉得难过。她思量如何同时爱自己和朋友，她超越朋友的自我需求，想象直接与好友的大我交谈，询问自己如何荣耀朋友的大我。

她收到内在讯息引导她只需要在最重要的时刻陪伴友人，不需要担忧其它的时间。她明白最重要的时刻是朋友准备提升意识和成长的时候。她无法预先得知时间，但她只当自己感觉被友人吸引时，才陪伴她。按此发展，她们的相聚时刻最后成为对双方都很重要的转机，彼此都有显著的跃进。由于服务友人的大我而非自我，她们的友谊更加深挚滋长。

有些人附会他人的意见，将自己部分的行动和决定建立在别人的爱与认同上。如果你觉得自己无时无刻都必须被关爱，害怕因为做了自己想做的事而让某人不再爱你，你的挑战是释放自己对那份爱的需求。你的信念可能是：「如果我展现自己的本来面目；如果我要求自己的愿望，我不会被人喜爱。」告诉自己：你可以拥有自己的愿望；人们喜爱你的如实面貌。当你不在意他人对你的看法时，你将可以自由的创造、成长和发挥潜能。你最景仰尊崇的人难道事事总在寻求大家的认同？或者他们相信自己，依照自己的内在讯息行事？

你不必对他人的生活负责
该负责的是他们自己

拯救他人的错误之需求，是减缓自己成长的执着。你的生活中是否有人让你觉得遗憾或试图把他们从困境中解救出来？你却经常转而成为「受害者」，因为他们最终时常将问题归咎于你。当你撒手不管或不解除他们的难题时，他们也可能试图让你不好受。他们可能变得依赖你，和憎恨自己的依赖与你的帮助。你的「帮助」可能耗尽彼此的友谊。在重要关键不执迷于解除他人的困难。

你有权利不听、不涉入别人的难题。保持超然的观察，依照自己是否能够真正提供协助；对方是否愿意或能够运用你的帮助，而下决定。当你决心助人处理问题时，做一个清醒有意识的决定。

当人们对你倾诉难题时，心中自问、决定自己是否要和他们一起处理问题。仔细倾听，分辨他们是在找寻解决之道或只是在抱怨。决定自己愿意承诺助人的时间，表达清楚自己可以提供多少时间、能量和资源给对方。

当你付出能量助人时，放掉自己希望他人成长、以某种特定方式表现，或感激自己的需求。有时候你急切的希望对方改变，反而可能阻碍他们成长。当你改变为客观的态度、停止担忧，他们将可以自由的成长。

我们这些引导者能够提供你们对生命很多的洞见，但只有你们自己有能力运用建议改变生活。有时你还没准备好放掉问题，因为你还可以从中历练学习。我们能够做的是：帮助你们得到新观点；前进一小步；更爱自己。同样的，你以更高的视野看他人的处境而提供最好的帮助，然后对结果保持超然客观。

当你给别人自由
自己才会变得自由

人们将会不断的在你的生命中出入，你可以给他们的最大礼物之一是让他们自由的走自己的路。为了真正服务他人，你需要给他们完全的自由，如此你也给了自己完全的自由。不用担心朋友离开你的生活，因为当你提升自己的振动后，人们不是成长留在你的生活中，就是离去。

当你觉得自己不如往常般陪伴拒绝成长的朋友时，别苛责自己。开放接受他们的改变，在适当时机鼓舞他们，但是允许自己的时间投入在带给自己最大喜悦的事物上。当你为了让拒绝成长的朋友觉得愉快、有人陪伴而停留在他们的层面，你并非服务他们。只有自我成长，你才真正能服务他人。

你可以邀请这些朋友与你一起在更高、更新的层面「玩」，不是赶走他们。你告诉他们自己正在玩全新更高的游戏，也邀请他们一起玩。如果他们不愿意，带着爱和慈悲放开他们。放开他们远比陪伴他们而心中却暗自不断的批评，更具有善意。

例如，你可能有位通常扮演受害者又将问题怪罪其它人的朋友。当你决定为自己的生活负责，发觉自己对那位朋友的行为愈来愈恼火，希望他改变。邀请他对自己的生活负责，用新层面的游戏规则。如果他不愿改变，温和的放开他，不然当你与他相处时，可能发现自己的能量不断的耗竭。

如果你的朋友真的离开你，他们可能在某一天给你惊喜：回来，愿意和你一起采用更高层面的游戏规则。符合你的更高振动和新兴趣的新朋友也将会进入你的生活中。

当你释放执着，你将会发现更多的喜悦和内在安详，你的世界更开阔、更多的新契机。发展不执着的质量，带给你自由。当你不附会他人对你的看法或事物的特定模样时，你是自由的。无论周围的人如何，你都可以感到幸福。释放执着是灵性成长的重要态度。



释放执着

冥想

这个冥想的目的是释放无助于你更高道途的环境、状态和人事物的执着，吸引有助于更高道途的一切。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   安静坐下，想象自己在能量层面像一个尖端或星星般旋转。一切环绕着你在轨道上运行，受你自旋的特质和本质吸引。这一切是你生命中此刻的人、事物和情境。感觉你现在的旋转有多快？

2.   现在增加你旋转的速度到代表你下个成长的层次。观想你的旋转至更高、更精微的层次。你不断的绽放光，当你持续成长、增进旋转，你终将变成纯净的明光。当你的旋转进入下一个阶段时，有些轨道上的事物会脱落，而吸引来新事物。

3.   觉察发自你流向生活中每个人、每件事物的能量。这是你一切的联系和执着。移动旋转轴和能量到你的心，让它们更加灿烂美丽。如此，你创造与这一切事物的更高连结。当你从心轮收发能量时，你增进自己的旋转。

4.   你可以自由创造连结，因此尽情探索、玩味新连结和旋转。当你准备好，回到房间，享受自己选择的全新一切。   21

变成透明

Becoming Transparent



当你透过服务成长和将自己毕生的志业带入世界，你将迎接各式各样的能量和人群。你将更能够觉察周围的精微能量与他人的想法和感受。你会希望学习处在任何型态的能量中都可以善用能量，使自己成为光源。

当你体察四周人们的能量、想法和感受，仍然可以保持宁静而安住于自己的能量中，可谓之「透明」。当你透明，你可以与各种人自在的相处。即使周围的能量与你不太调和，你都可以试着欣赏其正面意义，发掘前往更高的道途。

你不需要创造完美的环境、消除一切负面因素或离群索居，才能获得灵性成长。你在此学习立于地球各式能量中，成为你的大我。即使周围的人们与你不同调，你依然能够成长、发现心中的爱。

有些人以为如果自己是真正进化的灵魂，应该出生在受到父母全心全意的爱与支持的环境中。你认为如果此刻你已完全进化、达到完美，将不再感受痛苦或负面因素。相反的，许多人希望出生在可以让自己历练世界上各式能量并尽早熟习的环境中。寻求避风港保护不会让你茁壮；你的强健来自于从一切负面情境的历练，从内在发掘自己的力量和方向。如果你对自己艰苦的童年感到愤恨，释放它，而肯定自己从成长环境中获得的一切力量。

在你生命中的不同时期，你可能遇到难以亲爱的人。看看你此刻的环境，是否围绕在让你不舒服的人或能量当中，把他们视为教导你变成透明，提供你灵性成长的机会。当你学会对自己最抗拒他人的想法和感觉变成透明时，反而带给你最大的成长。这就是你吸引他们到你生命中的原因。

何种情绪能量是你最难与之和平共处的：愤怒、挫折、焦虑、不耐、伤心、抱怨、迂腐、固执、冷漠、无力感、怠惰、迷惘、消极、无助、穷困、操纵或支配？这些正是你需要加强透明度的情绪，以增进灵性成长和获取更多能量。你可以换工作或搬离讨厌的邻居以避开这些能量，不过你依然会吸引来类似能量的人们，直到你学会在其中保持平衡和安住于内心。

变成透明
不评断他人的行为

变成透明，开始不随他人的作为反应。当你对别人的行为产生情绪，你对他们的能量就不是透明的。当你的行为发自平静与明晰而非情绪反应，这将是产生最佳结果的行为。

变成透明的最好方式之一是，在别人的行为中找出与自己一致的面向。如此有助于保持足够的平静，以运用明晰平衡的心智思考应对的行动。例如，当隔壁传来吵杂的聚会声响，你发现自己为此生气，试着在他们之中找到你喜欢的能量。你或许可以从抒发当下的欢愉和喜悦之角度来看待，即使你平时采取不同的表达方式。

如果你发觉自己对旁人的口角感到烦躁，注意他们彼此正在学习表达自己的关心与对结果的在意。在任何情境你都可以选择调进较高或较低的频率。你可以找出较高的面向而集中注意力于其上，让自己对较低频率变成透明。

当他人威胁恐吓或试图控制你时，想象他们不过是一吋高。如此你还会以相同的方式反应吗？当人们愤怒或挑衅时，把他们看成是小孩子闹脾气，因为他们表现的是小我（their little selves）而非大我。

如果某人表现出非你期待的行为，爱他、接受他而非对他发怒。你可以藉由练习回想自己以往受困扰的情境，想象自己以爱响应。例如，想象自己和冤家或拉扯你权力斗争的人交谈。与对方抗争只会把你降到他的水平，相反的，让自己围绕着光，使你的能量更加美丽、打开心门，但拒绝他混乱的能量进入自己的生命。你可以选择让对方的情绪宛如不同的频率组成，顺利的通过自己。

传送爱转化环绕你的能量

你积极的、爱的思维之振动比起他人穿透你却引不起共鸣的负面想法，是更加精细微妙。当你增进透明度，你将吸引反应自己内在平静与安详的环境到生活中，而少有无礼或负面的人接近。你愈能慈爱他人，愈能对他人的情绪状态透明。

觉察他人的能量，是件极好的礼物。觉察力让你明白自己何时需要透明。在你走进任何地方前，先觉察自己的能量和目的地的能量，专注于可以和自己和谐一致的能量。离开时，再检验自己的能量与之前是否有所差异。如果不同，只接受自己选择的部分。「明白自己的能量」是一个参考点，藉此了解自己是否受到周围的能量影响。

很多人在群体中会无意识的「配合」其它人的能量。你或许对其他人的感觉很敏锐，而能够体验宽广的情感范围。下一次当你与人相处时，留意自己是否无意识的配合他们的能量。当他们快速谈话时，你的呼吸是否加快？你的说话速度也随之加快？当别人沮丧时，你是否压抑自己的喜悦，加入他们的情绪？他人愤怒时，你也随之生气？开始注意自己的呼吸，因为你可能正配合其它人的呼吸。配合呼吸是开启你迎向自己不想要的思维与能量之无意识行为。缓慢平静的呼吸，如此你可以更容易保持平静、安住于心。

别人的感觉无法干扰你，除非你自己有类似的感觉、态度或行为（无论多微小）。想象你生命中相遇的人只是扮演角色，如镜子般呈现出你某些部分的自己。当你不喜欢他们的表现，他们只是反映出你还没学会关爱自己的部分。当你学会关爱和发现他人的美好后，你将可以对他们的能量成为透明，同时也传送爱到自己有类似感觉的部分。当你能够爱自己的每个部分，你将提升振动而不再吸引过去那些类型的人进入你的生命。

每当你提升自己某种情绪的振动，你将不再无意识的承接他人低频振动的情绪，你全身不再有吸引他人此情绪之处。例如，当你克服了恐惧，你可以看出别人的恐惧，但是自己毫不畏惧。

学习辨识自己承接别人的能量之状况

你们有些人是天生的治疗师，会不自觉的承接他人的能量，必须学习觉察这种情况。你们可能花费许多时间帮助他人的生活步上正轨，对他们的问题和痛苦感同身受。这需要高度的成熟发展，才能够不致于降低自己的能量。有些人基于自己高度的慈悲心和助人的意愿，而不自觉的携带别人的低能量。当你与沮丧的人相处，可能自己也开始变得沮丧。他们或许会好转一些，但是你得释放自己带入的沮丧。

学习辨识自己承接别人的能量之状况，和释放能量之方法。别人的与你自己的能量在感觉上并无不同，它们会夸大、放大你的感受。如果你与某人相处后，发觉自己感到悲伤、愤怒或其它不寻常，或出现比平时更强烈的感受时，你可能已经携带别人的情绪感受了。

如果你携带别人的能量，释放它们的方法很多。只要了解自己的感受时时在改变，此刻的感觉不同于见到某人之前的感觉，将有助于你释放对方的能量。在物质层面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、运动或肢体活动移除他人的能量。每天偶尔停下来做个深呼吸，可以协助你清理自己的能量。有些人以发泄怒气、痛哭或大笑释放能量。当你提升振动频率后，将不再郁积他人的情绪能量，而能够看见你的灵光中非自己的能量，直接以心念释放它们。

当你的发展愈高，你可能选择转变能量而非只是变成透明。在更高度的成熟发展下，你可以承接他人较浓密不协调的能量，以协助他们转化、释放能量。你们伟大的导师乐意接受人们的负面能量，转化为较高频率的正面能量和爱，再回向给人们。在你有能力发挥承接转化的技能之前，仅仅对他人的能量变成透明是比较恰当的作法。

你们有许多人住在城市中，围绕着很多人的能量场，形成足以影响你的巨大情绪能量体。它们如漩涡般移动，相互吸引相似的情绪，穿过广大的区域形成能量团，有如气象锋面般通过你们的物质世界。当你可以更加平静和透明，这些能量对你的影响就会更小。

当你对自己的想法和情绪更加觉察，你可以明白自己是否受这些能量影响。你是否在前一刻感觉很好，下一刻却无故变得沮丧、悲伤或焦虑呢？你是否觉得莫名的终日无精打采，和朋友谈话时发现他们也是如此？本章末的能量练习可以帮助你们对这些能量或任何你们不愿体验的负面能量变成透明。

众人集体的情绪能量创造出可以视为你们和其它实相层面的「气候」。有时当你冥想、通灵或创意发生障碍，你可能实际上经历了「星光风暴」（astral storms）而难以向上连结。星光次元主要由情绪能量构成，其振动频率与你们的宇宙稍有不同。它有许多层面，较低层是浓密、负面的情绪，较高层面则是无比幸福与狂喜。

当你经历喜悦、快乐时，你正与星光次元的较高层面共振，而消解你许多的不和谐情绪。你不需要为了消溶负面情绪而置身其中，因为每当你感到平静安详，即是提升自己的振动而开始释放不和谐的情绪。

任何时候你都有能力以自己想要的方式感觉

你能够感到安详、平静、安住心中和平衡，无论旁边是谁或发生什么事。当你学会变成透明，你将会发现自己更敏锐，因为它赋予你极大的好处是在持续精进的层面中感应能量的能力。你的敏锐是一项礼物：让你更准确的分辨周围的状况、决定行动方针、进入充分觉察的环境和可能性。你的平静安详将是协助提升他人的意识，帮助他人的礼物。



变成透明

冥想

这个冥想的目的是变成透明，让别人的能量毫无影响的穿过你。任何时候当你处在不喜欢的能量中都可以运用此技巧，独处或与人相处的时候都可以练习此冥想。若有朋友在场，你可以与朋友一同坐下，在练习变成透明的时候，请对方感应你的能量。通常人们可以在你变成透明的瞬间感觉你的变化，他们回馈你的讯息是重要的。尽可能观察自己如何加强变成透明的效果。

步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。

1.   深呼吸、放松身体。召唤光形成围绕着你的光茧，让光非常靠近你的身体。感觉光是强有力的；你正浓缩光环绕在你周围约一吋远的范围内。看起来像是环绕你身体光辉灿烂的轮廓。

2.   从光茧内开始移除你的能量，想象自己正把能量投入另一个次元或频率，直到光围绕的是空。当你移除自己的能量时，想象别人的能量全部透空而出。此刻你是透明的。玩味此时的感觉，试试自己的能量可以维持在其它频率中多久？

3.   当你将能量送回光茧内，留意自己的能量变得多么明亮、更加调和。

4.   你也可以想象将爱传送给自己想对其透明的他人之能量，因为当你传送出爱将不再承接他们的能量。

5. 当你准备好后，回到房间，完全的感觉自己。



结语：

愿景

The Vision



爱你灵性成长的每个过程。有时候你会拥抱所有对于自己要如何生活的新想法，其它日子你可能不会想到它们。有时候你会从事很多的内在工作，其它时候你会进行许多外在生活的改变。

一切事物周而复始循环不已，灵性成长亦如此。有些是年度的周期，有的是每周。也有更长的成长周期，如七年，以一定的步调和节奏或某个活动而在期间成长茁壮。某个时期你可能从世间退隐；另一个时期则可能汲汲于外务。随着一定时期的静心活动、情绪管理（emotional growth）与内在整合，你对灵性层面可能有年或月周期的大澈悟。你专注于成长的强度随着自己对新领悟的开放和生活整合而涨落。

你不必改变自己
你只需爱自己

你的大我引导你至灵性成长需要的一切事物。它总是守候你、引导你、爱你。你的内在拥有一切的解答。灵性成长是个别的途径，重要的是依循个人内在智慧决定时机和做什么。了解此刻你任何的所作所为对自己而言都是完美的。停止试图成为完美；你此刻进行的每件事物已经是完美。释放你有关自己的发展或自己应该如何促进灵性成长的任何评判。以爱自己此时此地的状态开始成长。

当你灵性成长，意识将会提升到更高层面，生命会是什么模样呢？你释放不再适合自己的旧信念和运作方法，吸引来具支持性、正面的人们。从你的一切言行举止中，你强化自己与他人的能量。你明白自己是谁、为何在此，和自己的更高目的。你的生活方式与环境会支持自己的生命目的和终生志业。你探索新的可能性与机会，持续扩展视野。拥有可以吸引助你完成终生志业的机会、人事物之工具。你发自内心运作一切，信任内在讯息、依此行动。

你可以觉察周围的能量，决定何时以透明应对；与之调和或转化到更高的层面。

你可以觉察自己的能量和别人对它的影响。你总是活在当下：警觉、觉察、高度敏锐。你不断增进的活力、热忱和成长激发周围每个人的成长。

成为大我，你可以在采取行动前以能量运作。你明白自己能够运用更高力量和指引自己的思维、情绪与意图导向目标，创造出自己的任何愿望。你创造的改变是由最高的精神层面运作，而非自我层次。你在采取行动前，走向内在，接受大我的引导。成长让你明白一切的可能性。你了解藉由能量运作，自己可以有意识的创造不明能量运作者所谓的奇迹。

你能够以从前会认为是不可思议的快速，创造自己想要的一切。你可以平顺、喜悦的处理过去对你是项挑战的事物。你需要的历练可能来得更快，但是你也将具备助你快速顺利通过的工具。

灵性成长的酬赏很多：明晰的方向感、免于失控的美好，和对实相更深层的了悟。当你开始了解、享受自己的生命时，会获得渐增的平静。你能够真正的爱和喜悦的生活。

放松片刻，深呼吸。召唤光，充满全身与四周。手放在心窝告诉自己，你爱自己、接受当下的自己。回首来时路，看看自己已经走了多远。坚定对自己的更高目的与世界服务的承诺。感受来自高灵团体传送给你的爱和支持。与大我完全融合为一，让大我的爱贯穿你全部的细胞，展现出你的神性。

在你放下此书前，自问：此刻我采取什么措施，可以对灵性成长带来最大的帮助？那么，付诸行动。