偶看新闻贝加尔湖在哪个州:女人邦美容课堂 2011-11-27
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 01:01:50
女人邦美容课堂 [护肤心得] 丸子的护肤大全 秋冬完美瓷肌秘方
2011-11-27 11:26:14 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213839.shtml' );
阅读原文 
最近丸子又发现了一些不错的 产品 ，在这里和大家一起分享一下哦!转自论坛id：ada198210
先来张大合照， 面膜 和 BB霜 ，他家的产品来自 韩国 ，都是新鲜天然成分，不添加防腐剂哦。
BYPINK CO2 Pack二氧化碳 美白 注氧修护面膜，这款产品在 日韩 非常的 热卖 哦，外包装看上去非常的粉嫩。
BYPINK 水润 保湿 BB霜，质地非常轻盈，适合打造 清新 裸妆 ，同时还具有 防晒 功能， 办公室 整天对着电脑的MM也可以用来防电脑辐射哦，另外这款产品使用了各种天然植物提取液为原料，可以 抗衰老 和消炎哦。
【网友热议】
秋冬 韩式 美女 初养成 红人给力解
史上最强面膜分享 冬季 做个水美人
淘女郎超强去黑头零 毛孔 美肤日记
秋冬肌肤水当当 三款天然面膜测评
挤出一点看看，是不是非常的水润，丸子已经迫不及待的想要试一下啦。转自论坛id：ada198210
老规矩，还是先在手上试一下效果，把手部清洗干净。
取出适量涂于手背。
轻轻 涂抹 开，上手的感觉非常的水润。
轻轻拍打至均匀吸收，非常的轻薄、细腻，完全贴合手部肌肤， 赞!转自论坛id：ada198210
手部试用完毕，接下去就上脸试用啦，取适当的量涂抹于脸部各个部位。
用 粉底 刷均匀抹开。
半边脸完成啦，哈哈，看看对比图，非常的贴合、水润。
整张脸都完成啦，一款清新裸妆 必备 的打底工作就靠它轻松完成啦。转自论坛id：ada198210
拿出丸子的 彩妆 用品，今天心情不错，准备给自己化个蝴蝶 眼妆 ，哈哈，第一次尝试，完全是DIY 原创 的哦，大家多多支持哈。
成果图，一只灵动的蝴蝶完成啦。
非常惊艳和妩媚，有木有?
拍好照片，过好瘾后，接下去就是 卸妆 啦。转自论坛id：ada198210
今天丸子用的是永颜家的清润净透卸妆油，谢谢店主送的赠品哦。
这款卸妆油蕴含天然植物成分 橄榄油 和霍霍巴油。
非常温和同时还具有抗氧化的功效哦。
和我的蝴蝶眼妆一起合个影吧，哈哈、转自论坛id：ada198210
接下去就开始卸妆工作咯，卸妆时一定要保持脸部和手部 干燥 哦，取出一张 化妆 棉。
挤出适量的卸妆油于 化妆棉 上。
准备卸妆啦。
轻轻按压眼周，润湿眼妆，静置10秒左右，然后自上而下轻轻卸除。转自论坛id：ada198210
然后用温水冲洗干净，之后可用 洁面 乳再次清洗，这款卸妆油遇水会完全乳化，清洗的非常干净，无残留哦，清洗后对比图，刚才的蝴蝶彩妆卸的非常干净了哦。
清洗完脸部后，做个面膜补充下水分吧，BYPINK CO2 Pack 二氧化碳美白修护面膜，这一袋里面都是CO2胶状物哦，看了下店家的介绍，CO2胶可以美白，改善 皮肤 细纹，抑制暗疮。
另外配有一小袋粉状物和CO2胶混合后可以让皮肤更好的吸收。
好 可爱 的袋子喔。转自论坛id：ada198210
拆开CO2胶。
胶状物。
把胶状物倒在容器中。
再把小袋子中的粉状物倒在容器中。转自论坛id：ada198210
准备搅拌。
把胶状物和粉状物充分搅拌。
搅拌至起白沫后及时涂到脸上。
敷30分钟左右后，用毛巾清理后，用温水清洗干净就可以啦，丸子清洗后会再配合一些 保湿产品 或者 精华素 使用，保湿效果更佳哦。转自论坛id：ada198210
这一大堆又是什么东东呢，不要急哦，丸子我会一一介绍哒。
这几个基础 护肤 的。
还有这些。
这蓝瓶里装的是蚕丝蛋白能量水，每天早晚洁面后使用，可以代替 爽肤水 哦，它的主要成分是法国千叶玫瑰纯露，透明质酸等，也可以用来做纯露面膜哦。转自论坛id：ada198210
打开盖子。
取适量于手心。
涂在脸上，轻轻拍打至完全吸收。
下巴 等部位也要拍到哦，使用后感觉非常的保湿，也可以紧实毛孔。转自论坛id：ada198210
做好基础的保湿 护理 ，可以使平时的上妆更轻松，妆效也可以保持的更加持久。
纯中药万能面膜，这款产品的名字很霸气，和店主(火锅)聊天后了解到这款面膜都是店主双休日亲自制作的，外包装看上去虽然可能有些简陋，但是绝对不含任何防腐剂哦，适合任何肤质，但是有皮炎和湿疹的话不能用哦。这款面膜对皮肤暗黄，肤色不均匀，干燥，痘痘 粉刺 都有效果，名副其实算是一款“万能”调理型面膜哦。
打开看一下，果然是中药的质地，店主(火锅)介绍说这款面膜是她熬制了十几个小时完成的，工艺非常复杂，由于不含防腐剂，所以绝对不能碰水，否则很快就会变质，另外超过28度的话就要放冰箱保存哦。
先 清洁 脸部，一定要擦干哦，然后均匀涂上面膜( 黑眼圈 的地方也可以涂抹)。面膜感觉相当的浓稠，开始感觉有点不太好涂抹，不过大家千万别为了方便就给它兑水哦，否则它的功效都功亏一篑啦，另外不用涂得很厚，涂到就可以了，很像涂了满脸的巧克力，哈哈。转自论坛id：ada198210
由于中药的吸收比较缓慢，所以敷的时间一定要尽可能久一些哦，最好是敷40分钟以上，建议敷个2-3个小时，越久越好哦，这款含有很多精华，多敷些时间，皮肤吸收的效果更好，完成啦，感觉皮肤瞬间提亮了不少哦，嘿嘿，姐妹们刚开始可以每2天做一次哦，连做10天为一个疗程。
植物精粹美白淡斑霜，这款是升级版的，也是店主自己调制的哦，不含激素，纯植物配方，可以 搭配 上面的中药面膜一起使用哦，早晚各一次。
打开看一下，膏体非常的细腻。
均匀涂抹在脸部各个部位，轻轻 按摩 至完全吸收。转自论坛id：ada198210
丸子使用下来感觉确实非常 舒适 ，无油腻感。
皮肤看上去非常水嫩、亮白。
[护肤心得] 秋冬脱皮彻底解决 特殊保湿法
2011-11-27 11:25:56 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213838.shtml' ); 阅读原文 
为什么进入秋天之后 皮肤 就变得 干燥 了呢？即使用了 保湿 产品 也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在 秋冬 日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
干燥肌肤的原因
干燥肌肤的原因
秋天到了，在温度下降的同时，皮肤的含水量也会减少。秋冬日由于温度下降的关系，湿度也会随之下降，室外的干燥空气就会夺去皮肤中的水分，如果平时不多加锁住皮肤中的水分，那么便会出现紧绷、脱皮甚至是过敏的现象。注意做好加湿工作，秋冬日因为寒冷而变得干燥，平日里一定要多喝水，在 卧室 和 办公室 中也有必要摆放加湿器哦！
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了 保湿产品 也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
血液循环变差了
血液循环变差了
血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通， 健康 的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现脱皮等现象。推荐简单的 按摩 ，会让肌肤血液循环变好哦！在秋 冬季 节血液循环不好的时候进行简单的肌肤按摩，会明显加快血液的循环哦！
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
干燥使皮肤纹理变差
干燥使皮肤纹理变差
滋润 的肌肤纹理是三角纹路的，如果变得干燥， 毛孔 也会变得明显。本来健康的纹理是排列整理，但随着干燥的日渐见长，水分的流逝，从而变得干瘪，皮肤表面变得粗糙，所以就会产生脱皮的现象，纹理和纹理间的毛孔也会变得明显。干燥的肌肤是需要保湿，不要只光做 清洁 哦！健康肌肤，是不会出现脱皮情况的，而由于干燥所造成明显的脱皮现象是需要坚持保湿来抵制的！
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
清洁 护理 后的特殊保湿技巧
清洁护理后的特殊保湿技巧
为了让 化妆 水渗透进皮肤的各个角落，分三次用是必须的。洗脸的90秒后是皮肤容易达到干燥的最高点，所以在洗脸后的90秒之内，必须尽快使用化妆水。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
轻轻地往旁边涂
1 轻轻地往旁边涂
在手心倒上五角钱硬币大小的化妆水，用双手轻轻地从内而外往脸颊两边均匀涂开，手的力道要均匀。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
收紧腋下，垂直地涂
2 收紧腋下，垂直地涂
然后在手心倒上一元钱硬币大小的化妆水，双手垂直地在脸上均匀涂开，收紧腋下会让手呈自然垂直状。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
搓手使温度上升
3 搓手使温度上升
第三步，在手心倒一角钱硬币大小的化妆水，搓动手掌使温度变高，虽然是少量，但是可以更好地渗透皮肤。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
四步骤护理
4 四步骤护理
用带有温度的化妆水进行护理，先在脸颊上按摩反复三次，之后再涂在额头和 下巴 上，动作要轻柔。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
眼部 周围，手呈剪刀形做护理
5 眼部周围，手呈剪刀形做护理
手指做剪刀状，在 眼睛 的两侧轻轻触碰，因为眼部周围容易干燥，而且化妆水不易 涂抹 到，所以不要忘了哦。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
最后进行检查
6 最后进行检查
最后检查是否完全渗透了，用手触碰脸颊，如果是柔软的话就OK，如果还是干燥的话，请把第2到第4步再做一次。
为什么进入秋天之后皮肤就变得干燥了呢？即使用了保湿产品也不能有任何改善，甚至还会因为干燥而引起脱皮、红肿以及过敏！现在就跟着米娜的脚步，深入了解皮肤在秋冬日时的结构以及变化，就能渐渐改善干燥脱皮的状况了。
使用高保湿成分，且分子极小的化妆水，是秋冬季对抗脱皮的最佳选择哦！
OLAY玉兰油水漾动力长效保湿晶露
产品推荐：OLAY玉兰油水漾动力长效保湿晶露
OLAY水漾动力家族在这个秋冬全新启航，以全新的蓝色包装给你注入活力，更带来“主动抓水”配方，在普通 补水 与锁水的同时，更能主动帮你抓取细胞周围的水分，让你的细胞“嘭”起来，让肌肤12小时持续“嘭嘭”，水盈有弹性！
[流行彩妆] 偷学彩妆师 三步画眼线不晕染
2011-11-27 11:20:23 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213837.shtml' ); 阅读原文 
很多MM不会画 眼线 ，眼线液不好掌握， 眼线笔 很容易晕染， 眼线膏 不易上色晕开。这些都是我们 画眼线 时经常遇到的问题，在几位 彩妆 师那儿偷师了几个掌握这几样“兵器”的关键秘笈，你可以亲身尝试一下，看看到底能不能摆脱你的困扰。
一、眼线笔的晕染问题棉棒就能解决
眼部 擦除油份不脱妆 眼线笔是眼线菜鸟的心头好，因为实在很好上色，但是无论如何也摆脱不了晕妆的困扰。一个 化妆 师教了我们一招。眼线笔够柔软，里面会有一些油分，而面部出汗出油再加上眼线笔中的油分，双油碰撞不晕妆才怪。其实我们只要在画完眼线后，用棉棒沿着 睫毛 根部顺势蘸下来，就能很大程度延长眼线笔的带妆时间，编辑自己试了一下，果然很神奇。
二、眼线膏蘸色要先拿手背试妆
眼线膏 搭配 眼线刷使用 眼线膏总会搭配一支眼线刷，而眼线刷出马时到底蘸多少眼线膏才会轻松在眼皮上色是个问题。很多女孩都是一点一点地蘸，在眼线处来回描画，一不留神就深一笔浅一笔、粗一笔细一笔。彩妆师告诉我们，你可以大胆蘸取颜色，然后在手背的虎口处把颜色蘸匀，直到笔尖四面都裹上均匀颜色为止，这样一笔至少能画半只 眼睛 的眼线，着色也会很均匀。
三、转头而不转手画眼线液更流畅
脸部向眼线拉长的方向转动 眼线液的笔头太软，屏息凝神还是容易画得里出外进，化妆师告诉我们，其实可以不靠移动眼线笔而移动我们的头来掌握眼线液的均匀度。将手掌撑在脸颊颧骨部分，在眼头落笔，手掌握一个力度不变，以手掌和脸部接触的点为轴心，脸部向眼线拉长的方向转动，一定要慢而轻，这样更容易画出流畅的线条。而一旦不小心画歪或画坏了，可是又担心将眼线液卸掉会影响 底妆 ，可用棉花棒蘸一点 粉底 液，轻轻地将画坏的线条覆盖上，再重新画上就可以了。
[护肤心得] 赖床族必学 教你五分钟打造完美上班妆
2011-11-27 11:19:40 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213836.shtml' ); 阅读原文 
BB霜 一瓶搞定打底与 遮瑕
BB霜一瓶搞定打底与遮瑕
BB霜擦出的薄透感关键：建议全脸只需要使用约一颗花生米大小的量，先挤在手背上先画圈推匀，然后从脸部大面积部位下手，如脸颊、额头等，从中央往周围往两侧推匀。 如果希望能制造出盈润感，可使用珠光BB霜，或者将珠光BB霜与普通BB霜相融合。
“ 粉饼 ”层层刷出轻薄感
“粉饼”层层刷出轻薄感
刷子消除粉饼的厚重感：想轻薄，请抛弃粉扑改 蜜粉 刷!利用刷子将粉饼密实度打散变轻，再顺着肌肤纹理画圆刷上，制造柔和雾面光感。刷子可一层层慢慢将粉均匀的覆盖肌肤，就像抛光一样越上越有滑润感，当肌肤油光消失就代表粉上的够均匀。
唇膏 的选择
唇膏的选择
唇部颜色较为暗沉，可以选择裸色系或橘色系的唇膏，来使双唇看来更为光泽并适合你的肤色;反之，你的唇色看起来比较苍白、无血色，则可挑选粉紫 色调 的唇膏，让整个人更有红润。
让嘴唇看起来水嫩弹力的技巧
让嘴唇看起来水嫩弹力的技巧
准备平常使用的口红和稍微浓稠的唇蜜。在嘴唇整体 涂抹 口红，嘴唇中心部份涂上较浓的唇蜜，可以让嘴唇更有立体感展现 性感 的印象。
上 眼线 的眼尾要够粗和微微上扬
上眼线的眼尾要够粗和微微上扬
上眼线要先从眼头部分画起，贴着 睫毛 根部一直画到眼角，线条由细到粗，特别是外眼角与下眼线相接的地方，要大胆地加粗眼线，并微微向上扬起，这样能够让 眼睛 看起来更大一些，而且有神、不下垂。画的时候眼睛尽量向下看，这样能够把上眼皮舒展开，让眼线充分地填充睫毛根部，不容易留下难看的空隙。
[美容课堂] 保湿乳霜这样用 肌肤才不干
2011-11-27 11:18:02 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213834.shtml' ); 阅读原文 
保湿 乳霜使用图解水润美肌触手可及
想要做一名名副其实的“水美人”，除了懂得如何为肌肤 补水 之外，更要知道怎样才能牢牢锁住水分。而作为保湿 护理 的最后一步，保湿型乳霜的作用就是锁住 滋润 成分，并保护肌肤免受外界伤害。即便天气依然闷热，也 应该 使用乳霜来维持肌肤的水润和 营养 。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
1.取 珍珠 大小的乳霜
首先在手掌上取大约珍珠大小的乳霜。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
2. 涂抹 在脸部 干燥 区域
按照由内而外、由下向上的方向，在面部干燥区域进行涂抹。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
3. t区 部位轻轻带过
将手掌上残留的乳霜涂抹于T区及鼻子的部位，轻轻带过即可。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
4.在容易干燥的眼周进行叠擦
眼周、嘴角等部位特别容易干燥，出现细纹。因此，再取同样用量的乳霜叠擦在眼周及嘴角，进行按压、提拉。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
5.顺着淋巴按压颈部
再取同样用量的乳霜，以食指、中指、无名指的指腹蘸取并从上而下地顺着淋巴推压至锁骨，帮助 排毒 。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
6.最后温热脸部
用手捧起脸颊，用手掌的温度辅助乳霜渗透，达到更好的保湿效果。
保湿乳霜使用图解水润美肌触手可及
Tips乳霜使用建议
1、使用乳霜进行 按摩 时，一定要取足够的量，用量太少的话容易产生摩擦，反而伤害到肌肤。
2、涂抹乳霜时不能过度揉搓， 眼睛 周围等干燥脆弱的部位尽量以拍打按压的方式进行护理。
3、倘若不喜欢乳霜的质感，可以改用保湿 乳液 进行按摩，最后在干燥区域用乳霜进行叠擦。
[美容课堂] 你想变更年轻吗？那就多吃这些抗衰老食物
2011-11-27 11:17:55 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213833.shtml' ); 阅读原文 
抗衰老 蔬菜推荐
1、冬瓜
冬瓜富含丰富的 维生素 c，对肌肤的 胶原蛋白 和弹力纤维，都能起到良好的 滋润 效果。经常食用，可以有效抵抗初期 皱纹 的生成，令肌肤柔嫩光滑。
2、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
3、胡萝卜
胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素。维生素a可使 头发 保持光泽， 皮肤 细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌 营养 素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。
4、西红柿
推荐理由：西红柿西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有丰富的茄红素，同时，西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量 元素 、维他命C、优质的 食物 纤维及果胶等高价值的营养成份。
5、菠菜
不贫血，体质强、皮肤好、 排毒 、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要， 怀孕 期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
6、香菜
香菜之所以香，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜富含营养素，其中维生素C含量为番茄的2.5倍，胡萝卜素含量为番茄的 2.1倍，维生素E含量为番茄的1.4倍，矿物质含量更远胜于番茄，如铁为番茄的7.3倍，锌和硒为番茄的3.5倍等。生食香菜可帮助改善代谢有利于 减肥 美容 。 3924
7、马铃薯
土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体 健康 ，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
8、芹菜
推荐理由：芹菜是感光食物，如果在白天食用可能会令你变黑。不过，是芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助 清洁 你的细胞。要记得，芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多，如果可能的话，尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里，或者与 牛奶一起搅拌成果汁饮用，还有减肥的功效。
其他抗衰老食物推荐
1、鱼类
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
2、蜂蜜
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
3、牛奶
它是一种近乎 完美 的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
4、芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
5、香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30 多种酶和18 种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
6、黑木耳
具有清肺益气、滋润强壮、补血活血、清涤肠胃之功效。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各类维生素，对患有肥胖症、高血压、糖尿病、高血糖病人非常有益。 18155
7、桂圆
又称龙眼。含有维生素A 和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。具有养血安神、驻颜抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。
三、抗衰老食谱推荐
1、西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
(1)鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
(2)锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
(3)西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
2、洋葱海鲜汤
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法：
(1)鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
(2)分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 19883
[美容课堂] 洁面膏与洁面乳洁面皂区别及哪种好用
2011-11-27 11:17:13 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213832.shtml' ); 阅读原文 
洁面 膏与洁面乳洁面皂区别及哪种好用
洁面乳
减少了表面活性剂的使用，让 乳液 状洁面 产品 拥有细密的泡沫，质地非常温和，为干性和 敏感 性肌肤所 设计 。洁面后在 皮肤 上的残留物较少，降低对皮肤的刺激度。
优点：乳液一般的肌肤触感，配有 保湿 成分和 护肤 成分，可以在洁面的时候进行肌肤 护理 ，适用于 干燥 肌肤的MM们。
缺点：由于含有 美容 成分，也有可能因肌肤状态选择错误而为肌肤带来刺激和轻度伤害。
洁面膏与洁面乳洁面皂区别及哪种好用
洁面皂
洁面皂本身的制作方法很简单。使用的成分也都为纯天然材质，纯度较高，对肌肤刺激小。
优点：原始简单的材质，以自然为主，相对其他洁面产品，洁面皂很少使用合成界面活性剂，完全使用最自然的油脂和成分制成，非常安全。
缺点：一旦接触到水或潮湿的环境，就容易融化，不易保存。
洁面膏与洁面乳洁面皂区别及哪种好用
洁面膏
最常见的洁面产品，在一般的洁面配方上加上增稠剂，以提升产品的稳定性，使膏体细腻，更易于均匀气泡。
优点：膏状的质地，用温水即可打出丰富的泡沫。 清洁 力和保湿力都不错。调节肌肤水油平衡，使用也很方便。
缺点：由于含有界面活性剂和防腐剂，容易给肌肤带来刺激，所以要选择适合自已肤质的。
洁面膏与洁面乳洁面皂区别及哪种好用
洁面粉
洁面粉在使用时要将粉末溶解，打出泡沫。配有清除老旧角质的酵素，清洗后肌肤非常细嫩。
优点：含有分解老旧角质的酵素，连 毛孔 内的黑头都能清洗干净。对敏感肌肤和痘痘肌肤也非常适合。
缺点：很难控制用量，没有辅助起泡产品所以很难打出均匀丰富的泡沫。
[美容课堂] 脸部皮肤干燥怎么样补水保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
2011-11-27 11:17:08 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213831.shtml' ); 阅读原文 
脸部 皮肤 干燥 怎么样 补水 保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
小编点评：在寒冷的 冬季 ，这个时候你的皮肤一定被房间里的空调调理的干燥紧绷了，所以这个时候要好好的调理下你的肌肤了。
脸部皮肤干燥怎么样补水保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
妙招一：加湿器
很多OL们会为自已准备一个加湿器，所以放在相对密封的房间，对身体与皮肤都有很大的好处。因为加湿器可以喷出冷却的水珠 喷雾 ，这对 敏感 性的红血丝能起到很好的镇静作用。
脸部皮肤干燥怎么样补水保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
妙招二：马克杯
干燥的肌肤，吸收能力非常的差，所以用再多的 护肤 品都是没什么用的，这个时候你需要促进肌肤的微循环，可以在 包包 随身带一瓶提亮肤色的 面霜 ，当脸部干燥时可以用来 涂抹 ，如果在 办公室 ，可以用马克杯倒一杯温水，将面部紧紧贴在杯面上热敷，促进血液循环。只要短短几分钟就可以让气色恍然一新。
脸部皮肤干燥怎么样补水保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
妙招三： 花草茶
每天为自已准备花草茶为肌肤补充水分，同时很多花茶还有保持身材的作用。
脸部皮肤干燥怎么样补水保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
妙招四： 保湿 喷雾
一瓶保湿喷雾是为肌肤补充水分最佳方式，只需要轻轻地一按，就可以舒缓肌肤干燥的问题。
脸部皮肤干燥怎么样补水保养 5妙招肌肤急救法让你无忧
妙招五：保湿凝露
喷雾之后，需要一些保湿 护肤品 ，否则水分很容易蒸发，导致肌肤干燥，甚至出现了 皱纹 ，所以选对一款适合自已的凝露质地的护肤品很重要的。
[美容课堂] 冬季DIY自制面膜教你如何快速去痘印
2011-11-27 11:16:53 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213830.shtml' ); 阅读原文 
冬季 DIY自制 面膜 教你如何快速去痘印
薰衣草+茶树 精油 去痘印
材料：熏衣草精油、茶树精油
做法：将这二款精油配套使用，对去痘印有非常好的效果，而且容易被肌肤所吸收，同时还有调节血液循环的功效。
DIY薰衣草
冬季DIY 自制面膜 教你如何快速去痘印
+黄豆粉 祛痘 印面膜
材料：黄豆粉2小勺，薰衣草精油2滴，纯净水少许。
做法，将熏衣草精油滴入纯净水中，充分搅拌均匀后，再加入黄豆粉来搅拌成糊状即可。将面膜敷在 清洁 后的面部，避免唇肌，15分钟后用温水清洗，有 控油 去痘印之效。
冬季DIY自制面膜教你如何快速去痘印
自制番茄草莓祛痘印面膜
材料：鲜番茄 1个，鲜草莓 2个
做法：将番茄洗净，去皮。将草莓净，一起放入消毒纱布袋中，挤压出果汁，用果汁 涂抹 面部有痘痘的地方，每日早晚各一次，半个小时候洗净。这款面膜，有 美容 消淡的功效，同时 美白 又去痘印呢！
冬季DIY自制面膜教你如何快速去痘印
海藻去痘印面膜
材料：20克海藻颗粒，适量的纯净水
将海藻颗粒与适量的纯净水混合，做成面膜的形状，敷在脸上即可，这款面膜对 皮肤 有去皱、美白、消炎、去印的功效哦！
冬季DIY自制面膜教你如何快速去痘印
红酒蜂蜜去痘印面膜
材料：红酒 蜂蜜
做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，等到快干时，用温水冲洗干净。这款面膜具有美白去痘印，滋养肌肤 补水 保湿 的功效。
[护肤心得] “黄脸婆”必看 你是哪一类暗黄肌
2011-11-27 11:13:59 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213829.shtml' ); 阅读原文 
补血补气
1、天生肌肤暗黄型：补血补气
“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的 食物 有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。
充足睡眠
2、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠
通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行 排毒 工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。
戒烟戒酒
3、抽烟酗酒压力型：戒烟戒酒
社会高速发展下带给人以重压，致使不少 女性 开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤发暗发黄。这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，通过其他 健康 的方式来缓解压力。比如 运动 ，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。
补充 胶原蛋白
4、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白
随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是 补水 补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意 防晒 从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。
脱黄小妙招
脱黄小妙招：
1、如果你想瞬间就能让自己的肌肤光鲜亮泽起来，最有效的方法就是 化妆 了。选择一些能提亮肤色的 粉底 来进行修饰，然后借助于自然 腮红 来打造出红润的气色感。
2、除了化妆外，平时的 护肤 品也得有选择性，均匀肤色而且有提亮效果的 护肤品 当为首选。
3、多喝一些有 美白 效果的饮料，类似于柠檬汁、甘蔗汁、蜂蜜、牛奶等，能达到亮白肌肤的效果。
4、多喝水运动也是十分必要的，及时排毒能降低肌肤的暗沉状态。
[护肤心得] 护肤新概念 根据血型护肤更有爱
2011-11-27 11:13:43 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213828.shtml' ); 阅读原文 
通常大家都是根据不同的肤质对肌肤进行 护理 ，如今一种新派 美容 护肤 法“血型护肤法”推陈出新，讲述了不同的护肤理念，今天就跟随小编一起来看一看吧！
护肤新概念 根据血型护肤更有爱 O型血的 冬季 护肤方法 O型血的女生是具有旺盛小白鼠精神的，向来就喜欢把自己的脸蛋充当各种不同类型美容品的试验田。当 干燥 的冬季来临，她们更容易病急乱投医，把各种 精华素 、 化妆 水、 滋润 霜啊拼命的往脸上抹啦！O型血的 美女 们较喜欢看到速效的成果，但速效的 护肤品 未必真的对 皮肤 有好处哦！而且频繁的更换不同类型的美容品，反而容易造成皮肤过敏或拮抗作用。那么累的抹来抹去都白抹啦！所以还是要请专业的美容师分析好自己的肤质状况，少而精的认真挑选一个适合自己的系列，并坚持用完一定的疗程哦。 O型血 冬季护肤 小贴士 饮食 方面O型血的女生们倒是不大挑剔，基本什么都吃，但O型血的女生容易暴饮暴食，这是对 健康 和美容的大忌哦。保持正常规律及适量的饮食，对你们来说很重要的哦！O型血的女生要尤其注意控制碳水化合物的摄入量和摄入方式，因为它们会很容易使你发胖。注意每顿饭只单纯的食用一种类型的碳水化合物，比如，你吃了大米饭就不要再食面粉做的水饺，较不易发胖。
护肤新概念 根据血型护肤更有爱 A型血冬季护肤方法 A型血的女生体态轻盈，即使在最容易堆积脂肪的冬季也不容易发胖，或者说即使体重增加也不会很明显，还是比较得天独厚的哦！但很多A型血的女生会有挑食的习惯，这会使你的 营养 不能全面的平衡。要尽量改变挑食的习惯，或者寻找一些可以替代的 食物 来补充自己最容易缺乏的营养素。A型血的女生也非常容易出现失眠或熬夜的状况，往往是越到深夜大脑越兴奋。这可是 女性 美容的大敌哦！尝试慢慢每天把自己的睡眠时间提前一些，让生物钟渐渐适应早睡早起。实在睡不着，也可以多吃些类似红枣、蜂蜜或牛奶之类促进睡眠的食物，睡前做个含熏衣草味的 面膜 也会很有好处。也要避免睡前喝咖啡或浓茶。 A型血冬季护肤小贴士 A型血的女生比较有恒心，很适合在冬天定期去做做水疗或 按摩 ，舒筋活血的同时还可以帮助你放松紧张的神经，人也会变的漂亮哦！ A型血女生在选择 美容护肤 品方面比较谨慎、固执和恋旧，随着年龄的增长，可以适当更换更适合自己的 产品 ，会更有效果哦！
护肤新概念 根据血型护肤更有爱 B型血冬季护肤方法 B型血的女生睡眠质量非常好，在冬天也往往是早睡一族。所以，B型血女生的皮肤一般总是很有弹性及水润，气色比较好。但是在寒冷的冬季，B型血的女生很容易出现因为脂肪的堆积而引起单纯性的肥胖，比如长个小肚子啊，脸蛋变成小馒头状之类的。因为B型血女生往往吃的香睡的香，又不爱 运动 ，平时除了坐在 办公室 ，就是坐在家里的 沙发 上。建议也不必勉强去参加什么体育锻炼，因为能坚持下来的概率比较小。最好的方法就是买个燃脂霜纤体霜之类的，每天洗完澡后用力的按摩按摩再按摩，按到你手酸啦，顺便也消耗了许多热量。 B型血冬季护肤小贴士 当然，同时你们也要控制甜食和淀粉类食物的摄入量哦！对于B型血女生来说，也可以多吃新鲜的黄瓜或乌龙茶，它们都具有防止糖份转化为脂肪的天然 减肥 作用哦！B型血女生在购买护肤品的时候尤其要注意不要受广告诱惑或销售人员的影响，只买自己需要的美容品。你们往往很喜欢网购，但关系到面子问题的美容品一定要选择安全可靠的店铺进行购买哦！
护肤新概念 根据血型护肤更有爱 AB型血冬季护肤方法 AB型血的女生们免疫系统相对较其他血型的女生要弱些，所以在气候寒冷的冬季，也更容易患感冒啊之类的小毛小病，往往是各种 流行 性疾病首当其冲的受害者。鼻塞眼干喉咙痛，当然也就美不起来啦！所以AB型血的女生在冬季尤其要注意加强自己的 保暖 以及各种体育锻炼，增强自己的体质。各种富含 维生素 的蔬菜水果对于AB型血的女生来说非常重要，尤其是像富含VC的橙子之类，预防感冒会很有效哦。 AB型血冬季护肤小贴士 AB型血的女生对于护肤品之类的比较不讲究，不会乱买乱用。还是会有选择的找适合自己的使用一下。你们喜欢自然美，讨厌脸上一层又一层涂很多东西。安全性高的无香无酒精的天然护肤品最适合你们，现在绝大多数的药房里都有销售这样的产品哦，使用流程也非常简单，可以去尝试一下。很多AB型血的女生容易出现和A型血女生类似的失眠和熬夜的现象，但你们更容易因此而产生疲劳感，也会造成脸色差等问题，要注意避免。同样，你们也较易出现同B型血女生类似的冬季单纯性肥胖，可参考上述B型血女生的注意事项。
[护肤心得] 赶走嘴唇干燥 润唇膏成分大解密
2011-11-27 11:13:39 |readOriginalLink( 'http://www.ladyband.com/article/00213827.shtml' ); 阅读原文 
干燥 冬日，怎能不准备一款 滋润 的 唇膏 来呵护我们娇嫩的唇部呢？但是你有多了解你的 润唇膏 ，你又有多明白润唇膏哪些成分是有益的么？今天小编为你揭开润唇膏之谜。
赶走嘴唇干燥 润唇膏成分大解密 在 秋冬 的 化妆 包里，于 护手 霜齐名的 美容 品就要属润唇膏了。它能维持唇部时间较长久的滋润感，就好比要在脸上使用 乳液 和 面霜 才能保护 皮肤 不干燥，润唇膏能让你远离唇部干燥、蜕皮的苦恼。
赶走嘴唇干燥 润唇膏成分大解密 针对不同唇部的需要 成分功效大不同 润唇膏的基本成分离不开凡士林和蜡质，不过现在也有不含蜡质的新配方。而 维生素 A、E等抗氧化成分，以及SPF 防晒 功能，。如果唇部的皮肤比较 敏感 ，最好选择含天然香料和香油成分的润唇膏。
赶走嘴唇干燥 润唇膏成分大解密 针对不同唇部的需要 成分功效大不同 凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上。 簿荷：一种香料，有洁凉和消炎止痒的作用。 樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。 羊毛脂：一种很有效的润肤剂。 芦荟：有防晒、润肤、 保湿 和祛斑的功效。 维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、 皱纹 和 粉刺 。
赶走嘴唇干燥 润唇膏成分大解密 如何选购品质有保证的润唇膏 润唇膏是 女性 使用最多的 化妆品 之一，一支好的润唇膏 应该 具备以下几个条件： 不含有害物质，不会引起过敏； 香味纯正，无腥味、异味； 膏体应能牢固地保持棒状外形，润滑美观而不腻，色泽鲜艳均匀，不应有深浅之分；
赶走嘴唇干燥 润唇膏成分大解密 如何选购品质有保证的润唇膏 使用顺利，容易 涂抹 ，无需费力即可均匀涂在口唇上； 膏体耐热耐寒性好，在正常情况下，热天应不渗油，冷天不开裂，不变色，在1年之内不收缩、不软； 膏体涂在口唇上能保持数小时不脱落，色泽持久； 膏体表面无气泡、色素以及油脂类的析出；外壳光滑，外观和包装材料应美观、灵活。