captain s wafer s:治疗耳鸣的锻炼方法—中里老师电视指导

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 18:22:11

这是我看电视听中里老师讲的一个治疗耳鸣的锻炼方法，正好网上有许多患耳鸣的病人，现将此法告诉大家，大家不妨一试。如下：

耳鸣是肾气不足导致，因肾开窍于耳。将耳轮盖住耳孔，用掌跟揉耳孔（即按摩耳轮盖住的耳孔处），揉到耳孔发痒，此时气血到了耳朵上，即可治疗耳鸣。

另外，也可通过耳部锻炼健肾壮腰，养生延年。

方法：

1、提拉耳垂。双手食指放在耳屏内侧，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉力量以不疼为限，每次3-5分钟。

2、手摩耳轮。双手握空拳，以母、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

3、提拉耳尖。用双手食指、拇指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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