偶看新闻杜兰特罚球抖肩:养生必知：10大最长寿食物(图)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:08:44
养生必知：10大最长寿食物(图)
2011年12月21日13:32 来源：凤凰网 手机看新闻
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1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
