课堂点睛九上化学答案:酱汁牛柳荷兰豆 - Qzone日志
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酱汁牛柳荷兰豆
老兵 发表于2010年05月06日 21:08 阅读(3) 评论(0) 分类: 个人日记 举报
强烈推荐一道下饭菜----酱汁牛柳荷兰豆(适合带饭的菜)
原料:荷兰豆200克 牛柳300克 鸡蛋1个 大蒜3瓣
调料:排骨酱1汤匙(15克) 料酒1汤匙(15ml) 老抽1/2茶匙(3ml) 白胡椒粉1/4茶匙(1克) 黑胡椒粉1/4茶匙(1克) 干淀粉1汤匙(15克) 盐1/2茶匙(3克)水淀粉1汤匙(15ml) 香油1/4茶匙(1ml)
旧帖回顾:12道牛肉菜的做法 排骨酱还能做什么菜? 荷兰豆怎么炒?
做法:
1)将荷兰豆择去两侧的筋后洗净,大蒜去皮切成薄片。
2)把牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,调入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,排骨酱(或蚝油),搅拌均匀后腌制10分钟。
3)锅中倒入清水,加入少许盐,淋入1茶匙植物油,水开后放入荷兰豆焯烫30秒钟后捞出,过冷水后充分沥干水分,改刀将荷兰豆对半切开,摆入盘中。
4)炒锅中倒入油大火加热,待油7成热时,放入切好的蒜片,炒出蒜香味后,放入牛肉片快速煸炒至变色,约1分钟后,淋入水淀粉勾芡,出锅前淋入香油即可。
超级啰嗦:
**牛里脊肉很容易熟,煸炒至变色后,基本就熟了,不要过度烹饪,否则肉中的水分流失,反而导致口感不好。
**这道菜的做法非常简单,只要有新鲜的肉,齐全的调料,就能保证这道菜的口味,就算刚学做饭的小主妇也不会失败。
**牛肉的切法很重要,如果切的方法不对,炒出来的肉片咬起来会比较费劲哦。详细的切肉方法,请看这里。
**在焯烫荷兰豆的水中,放入一点油,可以让焯出来的青菜颜色更加碧绿。放盐的作用,是可以让荷兰豆有点咸味。
**牛里脊可以用猪里脊代替,荷兰豆也可以用西兰花等代替,根据自己和家人的口味做调整吧。