偶看新闻128g手机收到实际多大:我健康 我做主：不让医生挣我钱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:42:20
我健康 我做主：不让医生挣我钱
内容提要
本书内容包括：心态决定健康、好习惯成就好身体、生命在于运动、吃得科学身体好、食物是最棒的保健品等，告诉人们如何更好地保持健康。
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目录
第一章 心态决定健康我们的身体会说话
- 健康须由自己做主
- 是药三分毒
- 治病何必要花钱
- 心态好就是健康好
- 防病于未然才是关键
- 病是七分养三分治
- 合理睡眠 体健身又强
- 顺时着衣 防病又护体
- 用好被褥 健体又舒服
- 备好床铺 疲劳易消除
- 枕头虽小 保健不可少
- 戒掉抽烟 堵住病之源
- 适量饮酒 舒经又活脉
- 合理喝茶 解毒又益寿
- 闭目养神 静心一身轻
- 清晨一杯水 胃肠有动力
- 饭后百步走 活到九十九
- 睡前泡泡脚 胜过吃补药
- 坚持晨练身体棒
- 步行胜过健身房
- 办公室健身有技巧
- 乘电梯不如爬楼梯
- 营养均衡是保证
- 饮食卫生须讲究
- 儿童调养须细分
- 青少年多吃副食
- 中年人食养重防衰
- 老年人食养重延年
- 更年期妇女饮食有节
- 孕妇饮食要容易消化
- 产妇饮食要多种多样
- 护眼养目靠食补
- 牙疼须靠吃来治
- 苗条身材吃出来
- 食物排毒有说法
- 科学饮食防衰老
- 海虾补肾效果强
- 鳝鱼补血贡献大
- 多吃泥鳅身体好
- 五脏六腑黑米补
- 大蒜能治众多病
- “万寿”不可无姜
- 哮喘病真痛苦 吃药不如吃豆腐
- 肾炎病折磨人 吃点瓜皮就能行
- 风湿性心脏病 鹌鹑蛋可搞定
- 要治脑血栓 海带海参吃几餐
- 贫血病困扰人 龙眼桑葚是克星
- 风湿性关节炎 吃肉喝汤要两全
- 阳痿病难启齿 狗肉芹菜就能治
- 肝炎病不难治 萝卜梨汁喝几次
- 糖尿病不用愁 糙米南瓜熬成粥
- 得了肺癌不用怕 常吃银杏蒸白鸭
- 得了前列腺炎 乌鸡栗子吃几餐
- 冠心病吓死人 鸡蛋清炒蚯蚓
- 便秘的危害大 核桃仁加黑芝麻
- 患上骨质疏松症 常吃虾皮黑芝麻
- 吃肉喝汤治痔疮 苋菜头包猪大肠
- 高血脂莫要慌 平时多喝绿豆汤
- 防止老年痴呆症 芝麻桃仁它最行
- 感冒病常见 按摩能自痊
- 失眠不用愁 巧妙动指头
- 牙疼疼死人 按摩帮助您
- 胃痛折磨人 按摩能祛病
- 不管何种头痛 治疗敲打咚咚
- 落枕疾病常见 揉揉捏捏还原
- 患了颈椎病 穴位按摩能祛痛
- 肩周炎难睡眠 推拿揉捏前后肩
- 背痛酸沉颈僵 握拳扩胸后仰
- 腰痛腰酸腰胀 前屈后伸扭扭
- 治疗肋软骨炎 按摩别忘深呼吸
- 呼吸肌痉挛病 按摩扩胸缩胸
- 肱骨外上?炎 痛处捏拿数遍
- 治腕关节扭伤 推磨抖动腕部
- 意外手指挫伤 自我按摩康复
- 拇指腱鞘炎 指揉掌屈转转
- 治疗口腔溃疡 牙刷派上用场
- 治疗支气管炎 手掌推磨胸肩
- 高血压不用怕 勤按摩多推拿
- 治疗消化不良 轻微按摩腹部
- 治疗冠心病 按摩咳几声
- 偶发膈肌痉挛 只需推磨三五遍
- 痛经羞于启口 治疗还需用手
- 近视眼也是病 勤按摩能减轻
- 股内收肌损伤 按摩恢复力量
- 治疗髌骨软化 推磨拿捏数十下
- 治腓肠肌痉挛 足拇指要用力扳
- 不怕过度疲劳足 自我按摩能消除
- 阵发性心跳过速 推拿按摩能自救
- 得了急性肠胃炎 巧妙按摩不花钱
- 腹泻又叫鸡鸣泄 早晚按摩要晓得
- 便秘腹胀虚胖 推腹治病减肥
- 冻疮痛又痒 推拿去肿胀
- 创伤疤痕不求人 动手按摩就能行
- 治疗急性乳腺炎 托起乳房玩一玩
- 膝关节骨质增生 按摩关节能祛病
- 治疗末梢神经炎 手指勤搓多拔捻
- 股外侧皮神经炎 揉捏拍打不花钱
- 健康的性生活必须有节
- 青年夫妻性生活要有情趣
- 中年夫妻性生活追求健康
- 老年夫妻的性生活不可少
- 健康性爱须牢记六条禁忌
- 性心里健康等于延年益寿
- 更年期男女“性福”须注意
- 不可不知的六种性保健法
- 附录一 古代养生学派养神学派
- 养形学派
- 保精学派
- 调气学派
- 食养学派
- 药饵学派
- 附录二 养生长寿歌诀三叟诗
- 十二多与十二少
- 二十八禁忌
- 保生铭
- 对御歌
- 百忍歌
- 饮食箴
- 色欲箴
- 却病延年十六句
- 摄养诗
- 延年良箴
- 十六宜
- 十寿歌
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