偶看新闻乱斗西游2最值得:“火柴棒美女”陈鲁豫的减肥秘诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 16:52:03
导读：陈鲁豫因为身材瘦小，同时具有知性典雅的气质，被冠以“火柴棒美女”的名号。实际上，关于减肥，陈鲁豫可有自己独到的心得哦。
健康早餐
早餐是陈鲁豫最为用心的一餐，通常包括了一个香蕉、一碗麦片，还有一杯牛奶或酸奶。鲁豫认为，要保证好一天的新陈代谢，就必须有一顿健康的早餐。只有提供了充足的营养，使体内循环顺畅，才能让人拥有自然的美丽。
午餐晚餐避免主食
鲁豫曾经提过一个很有效的减肥方法，就是“10粒米瘦身法”。她认为象蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉等都可以吃，但主食，尤其是米饭和面条这类的高碳水化合物食物，在午餐和晚餐中应当尽量避免。
常喝参茶
如何让身体保养得更好？鲁豫的经验就是常喝参茶。既达到了滋阴养颜的目的，又不会喝出“火”来。这从朋友圈子里传来的饮品让鲁豫受益匪浅，延用至今。
适当运动
鲁豫因为忙于工作的关系，很少有时间去健身房或户外锻炼，因此在闲暇之中，她自己就发明了一些合理的运动方法。比如在上下班的时候，她会少乘电梯，多爬几层楼，在不知不觉中，就达到了锻炼的目的。
那些希望拥有好身材的mm们，可以尝试一下陈鲁豫的减肥法，看看到底能够减多少哦。