偶看新闻抽烟半年对胃的危害:糖友过春节对“高热量”食物说NO！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 15:11:00
糖友过春节对“高热量”食物说NO！
#art_banner_bottom2 { display: none; }核心提示：春节期间，糖友们一定要记得及时监测血糖，防止出现急性并发症。如果血糖波动大的患者，建议在现有糖尿病药基础上加服帮助控糖和防止并发症效果显著的胰岛素增敏剂太罗。
春节临近，人们在紧张工作之余，恐怕已经开始谋划过节期间的各种饭局、聚会、出行玩乐了。然而，作为一名糖尿病患者，你是否意识到这样打乱日常生活规律的做法，很可能会导致血糖出现波动，令病情反复或加重？
避免“热量”过高 引发Ⅱ型糖尿病
近几年，Ⅱ型糖尿病患者越来越多，且以每年10％的幅度上升，而长期超量吃糖和高脂肪食物导致的饮食不当是祸首。节假日的日常饮食和生活习惯入手，防治Ⅱ型糖尿病。
2009年12月14日 一个国际研究团队公布研究成果称，经常喝咖啡或茶可以显著降低患Ⅱ型糖尿病的风险。 研究人员在新一期美国《内科学文献》上报告说，他们对18项涉及喝咖啡与患糖尿病关系的研究，以及7项涉及喝茶与患糖尿病关系的研究进行分析后发现，每天喝3杯至4杯咖啡或茶的人，患Ⅱ型糖尿病的风险比很少喝或不喝者低约25%。上述两类研究共涉及70多万人。 Ⅱ型糖尿病的特点是人体自身能够产生胰岛素，但细胞无法对其作出反应，使胰岛素的效果大打折扣。研究人员表示，由于他们分析的研究并未提供有关咖啡和茶对胰岛素敏感产生影响的数据，因此目前尚不清楚喝咖啡或茶降低患糖尿病风险的具体机制。 不过研究人员认为，咖啡和茶所起的保护性作用绝非仅仅源自二者所含的咖啡因，很可能是更多的化学物质在发挥作用。
糖尿病患者的春节宜忌
年要过得开心，是以保证身体健康为第一要素的。所以，作为糖尿病患者当你为了过年尽兴，稍稍调整自己的生活节奏时，一定要先遵守要以下几条建议。
1、管住嘴，诱惑要抵抗。
过年过节，不弄点好吃的实在说不过去。但高兴起来，也不能忘了自己的病，该吃多少，还得算着来，切忌暴饮暴食。下馆子时，则除了要控制食物的量，还要注意吃饭的顺序。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，“凉菜—热菜—汤—主食”的上菜顺序并不适合糖尿病患者。一般来说，胰岛素会在餐前注射，某些降糖药也要求和第一口饭一起吃。平时在家里，用完药就可以马上吃饭，以保持血糖稳定。
此外，由于外出就餐所用时间较长，且先上桌的都是以蔬菜和肉类为主的凉、热菜，碳水化合物供应跟不上，可能会导致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐时，应该主动要求先给自己上一份主食，配着菜一起吃。
过年高兴，偶尔喝点酒也无妨，但同样要控制量。南京大学医学院附属鼓楼医院内分泌科朱大龙教授提醒，糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超过100毫升，啤酒不超过350毫升，不要喝白酒。另外，空腹饮酒可能造成低血糖，也要避免。
家人团聚的时候，少不了要摆上各种零食。此时，可别贪吃，即使是无糖糕点，也不能随便多吃。因为无糖是指没有蔗糖，但粮食主要成分淀粉是多糖，和蔗糖一样会分解成血液中的单糖，吃得多了一样会出现高血糖。如果亲朋子女送来了一些保健品，也要谨慎一点，最好在医生指导下决定吃不吃，或者怎么吃。
2、睡好觉，作息别太乱。
不管你是聊得高兴，还是看得高兴，都记住不要熬夜。生物钟被打乱或过度疲劳，对病情非常不利。作息可以微调，但不能大动，最好在天放亮后就起床，别过早，也别过晚，这样才能养精蓄锐，保持充足的体力，对抗疾病。
3、静下心，忌大悲大喜。
看电视或电影时，亲朋聚会时，打牌激动时，不要大喜大悲，因为情绪波动过大会导致血糖不稳。
4、记吃药，血糖要常测。
春节期间，糖友们一定要记得及时监测血糖，防止出现急性并发症。如果血糖波动大的患者，建议在现有糖尿病药基础上加服帮助控糖和防止并发症效果显著的胰岛素增敏剂太罗。胰岛素增敏剂太罗，每日只需1片，即可提供24小时血糖的稳定控制，且服药时间不受饮食限制，显然从使用方便性上具有优势。
不仅如此，胰岛素增敏剂太罗在提高胰岛素敏感性的同时，还能起到改善患者的血压和血脂代谢异常、延缓心血管等并发症等作用。这对于合并高血压或高脂血症的糖尿病患者来说，就相当于多加了一层保护，可谓一举多得，让糖友们能够更放放心心地过个好年。
另外，相比较偶尔打破生活规律可能带来风险，漏服药物显然严重许多。因此，不管是胰岛素、降糖药，还是多数2型糖尿病患者需要搭配使用的胰岛素增敏剂，都得掐好点使用，一样不落。