舟山和润集团:【补血去湿】红枣薏米粥

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 04:52:01

【补血去湿】红枣薏米粥

来自：美食天下作者:绿色天使 2011-12-03 00:00:00 |

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天气冷很喜欢喝粥，尤其是冬季的早餐或者晚餐，喝上一碗热乎乎的粥，不但肠胃舒服也养生呢。最近我有点感觉湿热厉害，加上天气冷容易血糖低，所以做了这款【红枣薏米粥】给自己补一补，这里分享给大家！

原料：薏米、糯米、红枣、冰糖、水。

1. 红枣薏米粥食材---薏米。

2. 红枣薏米粥食材---糯米。

3. 红枣薏米粥食材---红枣。

4. 薏米先用凉水洗净泡2-4小时。

5. 然后先把薏米煮开去掉沫子。

6. 然后放入洗净的糯米煮开。

7. 然后把煮开的米转入电饭煲放入大枣保温焖40分钟左右。

8. 然后粥已经烂了粘稠了放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟，好吃粘稠的粥就做了撒上一点洗过的枸杞就更好看一些。

9. 做好的粥稍微晾一下，作为早点或者宵夜都不错。

温馨小贴士：
1、粥要好吃也要节能，用普通的锅也能做出好喝的粥就是这样做，朋友可以用电饭煲放入薏米煮开放入糯米煮开后转保温，我是想快捷就这样做的。 2、薏米好吃不爱烂，一定要泡透，还有就是开了要焖一下，薏米就开花了。 3、大枣属于热性的，我放的不多，你可以根据自己情况酌情放。

红枣可以补血吗？薏米，红枣，绿豆，糯米，百合能否一同煮粥请问红枣是不是补血的? 请问，是经常喝薏米粥好？还是银耳红枣粥好？女性常吃红枣是不是可以补血为了补血，每天吃几颗红枣为宜？红枣能不能生吃，生吃可以补血吗？？怎么可以让脸色红润不黄脸啊？红枣可以补血么？请问这些五谷杂粮如何分类煮粥：大米黑米小米玉米燕麦荞麦红枣花生枸杞莲子薏米百合、黄豆、黑豆等？去哪可以把薏米磨成薏米粉啊？请问莲子.薏米.红枣.枸杞.雪耳这五种可以放一起煲糖水吗? 补血！！！补血？？？每天喝红枣+龙眼肉=冰糖可以提气补血吗？请问经期可以吃红枣之类补血的东西吗?量会不会越补越多的? 请问“薏米粥”的做法？如何做好的薏米粥请问炖排骨的时候除了放些红枣、薏米（家里有）之外还可以放些什么在里面？如果每天喝薏米仁+百合糖水，偶尔喝些银耳+红枣，会对身体有害处吗？红枣桂圆粥怎么煮？红枣莲子粥怎样做？大师:红枣炖汤可以补血吗?夏天喝红枣汤会不会太热了,红枣汤益天天喝吗?早上喝好还是晚上喝的好??/// 花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天有效果吗? 推荐几款汤汤，冬天去痰去火补血什么的。