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《经络松筋法》 三、不再腰酸背痛

    现今社会竞争激烈，现代人每天工作繁忙且压力大，精神紧张，肌肉僵硬，过度耗损自己体力，身心疲惫，因此植物神经及内分泌失调、血液循环不好、全身筋骨酸痛现象者，比比皆是。所以，现代人75%处于亚健康状态，医学上认为亚健康多半由于血液循环不良所引发，与脊椎变形长期压迫神经有关。然而，产生以上症状，亦与每天身心压力原因有关，其他诸如:熬夜、饮食不均衡、缺乏运动、平时姿势不良、环境污染等，皆有较大关系。

　　而在临床上，造成各种酸痛、脊椎变形与脊椎自律神经失调症状，如:晕眩、偏头痛、失眠、胸闷、胃胀、消化不良、颈肩酸痛、坐骨神经痛、双腿肿胀酸麻……等等现象时，在经络沿线肌肉处必会发现筋结、硬块团体，即肌肉已呈现固体化，在肌肉深层固化严重者已呈条索状硬块，严重影响气血运行，使神经传导受阻、神经萎缩退化，日久易迫使脊椎歪斜，甚至引发内脏功能病变。

　　所以进行背部松筋开穴手法时，如何沿脊椎两侧，使造成脊椎变形、僵硬的肌肉松开，同时使肌肉恢复弹性与张力则为重点考虑对象。肌肉恢复正常状态，气血运行通畅，人体自愈功能得以自然发挥，帮助肌肉系统与骨骼系统维持平衡，再凭借纠正姿势与伸展体操，使脊椎排列组合正常，驼背与侧弯现象自然得以改善，许多恼人的疾病症状亦会不药而愈。

    [1] 腰背——人体的中流砥柱

　　各种酸痛、脊椎变形与自律神经失调症状，其造成原因主要如下:

　　1.长期姿势不良

　　如坐时翘脚，使骨盆转位脊椎侧弯，或坐时腰朝后呈C形，使腰椎偏离S型成平直状态压迫脊椎神经;睡眠时姿势不良，睡太高或太低枕头，使颈部神经受压迫，颈肩肌肉僵硬，气血循环差。

　　2.内脏功能失调

　　与内脏相联系的经络路径沿线产生气阻与筋结现象，使肌肉僵硬、气血循环变差，易产生酸痛与局部生理功能退化。

　　3.激素分泌不足

　　会使骨细胞内钙质流失，引起酸痛，男、女性激素分泌不足，易使筋、韧带僵硬无弹性，引起肌肉酸痛，如:五十肩等气血凝滞现象。

　　4.曾经跌打损伤处未予妥善治疗产生气滞血淤。

　　5.身心压力大，工作繁忙或长期处于紧张状态引起自律神经失调。

　　6.情绪(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)表现失调

　　怒伤肝、心情压抑伤肝，致使肝气郁结疏泄失调，引起胸闷痛、烦躁、忧郁、月经不调等症状。

　　7.熬夜健康美丽轻松DIY

　　晚上11～凌晨1点、凌晨1～3点，此时经络气血流注胆与肝脏，如长期在夜晚11～凌晨3点仍无法睡眠，则血不流注肝，肝不藏血，肝血不养筋，造成筋肉、双目失养，且影响肝解毒造血、分泌胆汁功能。

　　8.运动不足

　　适度运动可活络筋骨，加速血液循环，可使肝气疏泄正常，人体气机调畅，气血运行平和，心情舒畅，精神爽朗，否则，肝脏气机疏泄失常，会表现出精神抑郁或亢奋冲动效应。

　　9.饮食习惯偏差

　　如饮食中五色五味摄取不均衡，影响脏腑功能，偏重肉食者，肉类蛋白分解产生氨、尿素氮、嘌呤等酸性副产物，在人体血管和经络运行过程中，沉积在筋肉深层或关节处，使筋肉产生化学变性，产生硬块筋结。素食者长期饮食摄取不均衡，且多半食物属性偏寒时，易造成体质虚寒，气血筋脉易凝结及筋肉僵硬。

    而其预防与保养的方法如下:

　　1.保持良好姿势。

　　2.保持营养均衡，五色(青、赤、黄、白、黑)及五味(酸、苦、甘、辛、咸)

　　均衡摄取。

　　3.作息规律及保持适量运动。

　　4.定期进行经络松筋保养，预防筋结产生，使气血顺畅，维持健康。

　　5.保持激素均衡。

　　6.保持良好情绪。

　　7.对抗自由基。

　　为什么定期的经络松筋保养，可以预防筋结产生，使气血顺畅，维持健康呢?因为筋结硬块的产生都和前述腰酸背痛原因有关，另长期工作时不正确姿势，如:弯腰工作、搬运重物、伸腕用力造成网球肘、按摩师用手指力量按摩等，都会因长时间过度用力，使肌肉出现筋结、劳损现象。

　　中医论述:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”说的也是劳损伤筋，产生气血不顺筋脉结硬的意思。如果遭受风寒湿侵袭，风寒犯肺加上寒湿困脾，寒气阻滞肝脉，寒使经络凝滞，皆会引起脏腑筋脉不适 ;慢性劳损部位复感风、寒、湿侵袭，会加重其症状。长期累积下来，筋肉就会形成筋结，由正常的肌肉状态(具有正常弹力及张力)→膨胀(乳酸废物堆积)→酸痛(血行不畅，神经受压迫)→硬块(组织变化伴局部缺血、缺氧、神经萎缩)→骨化(纤维骨化后感觉麻木而不酸不痛)。

　　牛角松筋术医疗式康复按摩手法，直接对症松解筋结，可使硬块组织恢复成正常肌肉状态。肌肉重整期会经历好转现象，故纤维骨化可逆转，由硬块→酸痛→肌肉痛→膨胀→恢复正常。

　　那到底什么是我们所谓的筋结硬块呢?

    所谓筋结硬块有以下特征:

　　1. 全身上下都会发现，小至数毫米，大至数厘米。

　　2. 位于肌肉深层处与肌膜结合组织处。

　　3. 肌肉一旦固化将无法自行复原。

　　4. 硬块处水分滞留，周边出现浮肿。

　　5. 使血液与淋巴流通不顺畅，神经受压，引起酸麻痛等症状。

　　筋结硬块的形状及大小不一，有圆形、梭形、扁平形、椭圆形、条索状或不规则形，临床上实证者(急性病)其结形状多半为梭形及粗条索块状，虚证者(慢性病)则多扁圆形及细条索状。

　　筋结处气血不通，从肌肉纹理可看出端倪，如:局部肌肉隆起，色泽暗沉，局部毛孔粗大，隐约见毛细血管等。其他如:肺俞穴有结节产生则反应肺部功能失调症状，心俞穴有结节产生则反应心脏功能失调症状，风池穴有结节则为神经性头痛，肝俞穴有结节或期门穴有结节显示有慢性肝炎，中脘穴有结节产生提示胃部功能失调症状，天枢穴有结节产生提示大肠功能失调症状，中府和云门穴有结节则产生提示肺部功能失调相关症状。

　　新病或症状轻时松筋结处为酸感略痛，久病则为痛感，若经络表症反应已转为器质性病变时，则出现麻木无痛感觉。故人们口头常言:“会酸、会痛表示病情不重还有救，无酸、无痛表示麻木，神经感觉功能退化，病情比较严重。”

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