周口住房公积金查询:意守下丹田的奥秘

意守下丹田的奥秘

    下丹田指脐后脊前，前七后三的命门处，亦称炁穴，是一个虚在的腔体。
    我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间，左右是输尿管；左右偏上是肾脏和肾上腺，再往上，左上方是胃和脾，右上方是肝和胆；正下方是小肠；再往下是膀胱；膀胱再下则是睾丸和附睾；下丹田体腔的平衡位置是横结肠，脐上一点是胰脏，左下方是降结肠，右下方是升结肠，十二指肠在此窍穴的右方纵穿而过；再往前的分层空间是动脉和静脉的交*处，下丹田的后分层空间是太阳神经丛及性腺神经的部位；最后面的分层空间正对位是腰椎骨，下部则是骨盆。
    由于它所处的特殊的生理解剖位置，使意守下丹田有助于全身各部位、各层次的相互内部联系，能促使全身各部位协同动作，从而大大激发了生命力。人体下腹部是太极神经丛及性腺神经的部位，人体许多植物神经集中在太阳神经丛中，意守下丹田必然引起腹部神经的活泼，腹至近腰部毛细血管也将随之活跃，而且很快吸收神经末梢中的废物、经肝、肾、大肠排出体外，这对人体具有重要意义。    又因此部位在生理上与肾、胰、肝、延髓均有植物神经联系，性腺还与脑垂体发生连锁性的条件反射，活跃性腺功能。又能反馈到下丘脑的植物神经中枢，故可增进植物神经功能下丹田附近有肾腺、性腺等内分泌体，所以意守下丹田可强化内分泌系统的功能，特别是性腺受到良性激惹，精液充盈，功能增强，增加人体代谢、免疫能力以及应急应变能力。    从中医和道家的角度看，下丹田对人体活力的关系最为密切。下丹田是任脉、督脉、冲脉经络行始的起点，是“十二经脉之根”，是“呼吸之门”，是“三焦之源”，是真气升降开合的枢纽，是男子养精、女子护胎的处所。所以，意守下丹田，可收到强身、防病、治病的效果。    下丹田部位前通脐（胎儿在母体中赖以吸收的根蒂），后通肾（人之精、命之本处）。意守此处，一吸百脉皆合，一呼百穴皆开。呼吸往来，增强了元气，调动了经脉，所以下丹田又被称为中宫和炁穴。元气积蓄于丹田，逐渐充盈后，就会自然流向全身各个经络，产生通经走气的现象，气畅血和，流注自如。    肚脐又称命蒂，也叫神厥，是人体能量从先天转化后天的枢纽。肚脐内含着人天相应和运化的奥秘。    下丹田是调整十二正经和奇经八脉的中心部位，意守此处有发动内气、贯通经脉之效，而“通则不痛”。    概括上述，下丹田为元气所聚、积蓄之处，是生命活动的枢纽，是人体生命活动中心，意守下丹田可以后天呼吸之气接蓄先天元气，所以，意守下丹田可以治百病，可强壮下元，尤为老年人或破体之人添油接命功效突出。意守下丹田可纠正“上盛下虚”的现象，平衡阴阳，另外意守下丹田由于强化了肝脏的功能，还可增强排毒、解毒的作用。      圓頓子靜功療養法 治遺精的特效內功
    遺精這件事有生理關係和病理關係之不同，年輕人半月一次，中年人一月一次，這是生理上常有的現象，不能說它是病。若一星期有數次之多或性交無力、滑流不禁者才算是病態，急須要治好，否則身體永無健康之望。
    因為神經衰弱，性器官無控制力，所以常患遺精病。因為洩漏太多，神經缺乏補養之源，遂致更加衰弱，此兩者互為因果，遺精病若不治好，神經衰弱恐難收全功，所以又附錄此一法，使動功和靜功相輔而行，是法始稱完備。
    靜功療治神經衰弱，雖大有效果，但對於防止遺精尚無顯著的功效。氣功有時雖能治遺精，有時亦不起作用，假使做得不好，遺精反而加甚。唯有此處所說的運動法個個有效，此法要在床上做，床要一頭高一頭低，高低相差六、七寸，下面是硬板，上面舖厚褥。若是鋼絲床、棕榻床皆嫌太軟，不合用。靜功也需要這樣的床，前面問答中已提及。
    這個動功是專門鍛鍊腰腎和精竅部份，每天要做二次。一次在晚間就寢擬用睡功，尚未臥下時；一次在早晨睡足將要起身，尚未下床時；先坐在床上，面向床低處，背向床高處，兩腿向前平伸勿曲，腳尖朝天，自腰以上，身體挺直，兩手掌搭於兩膝蓋骨，是為預備姿式，然後分成三個動作：（一）兩手握拳，將兩拳縮回，緊貼於左右肋下，肘尖儘量伸向後方。（二）再將兩拳分開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，似舉重物，兩臂伸直勿屈，使兩手臂覆向頭頂，兩眼仰視兩手臂。（三）再低頭彎腰，同時將兩臂向上伸直的姿式改為向下向前直伸，使手指碰到腳趾尖，再回復到身體正坐，兩手搭膝的原狀。此為一遍運動完畢，第二遍仍如原法。初做以十遍為度，可以多練幾天，等到做熟以後，即逐日增加一遍。做到二個月以後，可以每次做六十遍，連最初的十遍計算，計七十遍。
    如果身體衰弱，氣力不足做七十遍，也可以減少次數，或五六十、三四十也無妨，但至少每次要做三十遍。若問每遍動作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分鐘最多只許做五遍，六分鐘做三十遍。做這個功有一件事須要注意：當低頭彎腰，手指與腳尖接萤r，兩腿要伸直，不可彎曲。普通未曾練習之人，此時若將兩腿伸直，每苦於手指和腳尖距離數寸之遠，很難碰到一處，但也無妨。只要每日照樣做，總有一日能夠碰到。正當低頭彎腰手指攀腳尖時，兩腿如果十分伸直，絲毫不屈，後腰部和兩腿彎必定發痠，腎囊後和肛門前必定拉緊，會陰部必定和床褥互相摩擦；這些就是治遺精病特效的作用。要稍為忍耐一點，不可畏難終止，但也要依次前進，不可蠻幹！每次無論多少遍，做完之後需要休息，即在床上靜坐三十分鐘，勿急於下床。
    此法不但能治夜夢遺精，縱然比遺精更嚴重的白晝滑精或性交早洩也能治愈。若已婚的男子，不住醫院而住家中，正當練功的時期，務必分床獨宿，禁止房事三月（時間能長則更好），否則今日尚未將關竅收緊，明日又去把它打開，那是永遠練不好的。
    另有呼吸升降作用、意識導引作用都是身體內部的事。若能同時和外部的運動並做，效力會更大更快，在短期間就可以緊閉遺洩之門。但因做法複雜，今為避免困難起見，所以此處不談，普通患遺精病者，僅做外部簡單運動已夠用了。
    如果每天不斷的做，二、三個月之後，必有良好的成績表現出來，足以使練功者增加自信心