偶看新闻方圆建筑有限公司:分享冬季养生的6大禁忌
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 19:41:51
导读:现在人们的生活水平提高了，温饱不再是问题，大家更为关心养生!冬季如何养生?如何进补呢?下面，专家告诉你冬季养生饮食进补禁忌，大家一定要引起注意!希望对你有所帮助。
分享冬季养生的6大禁忌
补而戒偏
中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发它疾。
补而戒腻
对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。
戒乱进补
首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，
最好在有经验的医生指导下判定。这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。
戒以贵贱论英雄
对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
推荐您可能感兴趣想要阅读的文章
夏季养生十大营养神话真相
瑜伽球让你美体又养生
初冬女性保暖5个注意事项
养生警惕10大毁性食物
牛奶黑米粥有助女性养生补血
冬季简易版9步瑜伽燃脂暖身
中医推荐日常护肝法七个方法
警惕冬季进补4大误区让你很受伤
冬季养生四个关键点增强抵抗力
冬季天冷养生警惕鞋袜不可穿太紧
分享16种可以降血糖的食物
冬季养生试试黑茶保健好处多