社区两学一做实施方案:晨起先刷牙还是先喝水??温开水六大功效
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 01:57:27
晨起先刷牙还是先喝水? 温开水六大功效
2011年12月01日08:40 来源:新华网 手机看新
晨起先刷牙还是先喝水(资料图)
小讨论:晨起喝温开水是刷牙之前还是之后?
喝水之前,我们要做的第一件事还是应该刷牙。这样可以避免很多问题。
早晨起床后,先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识,觉得这样既清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,可以更充分地分解食物。但实际上,不少人都忽视了一点,那就是喝水前最好先刷牙。
不可否认,早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯,一方面它可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以促进排泄,防治便秘。而且它还能稀释血液,降低血黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生,对中老年人尤为重要。
但是,喝水之前,我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,会把这些细菌和污物带入人体。
不过,有些人可能会说,如果先刷牙,就会把唾液里的消化酶刷走,岂不可惜?
其实,唾液里的消化酶只有在吃东西的时候,才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。而人们在睡觉时,唾液分泌本就很少,因此产生的消化酶也很少。并且,人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液产生的只是很少一部分,它的消化作用微乎其微,即使在刷牙时被刷去,也不会影响对食物的消化。当然,先喝水也没有太大的问题,它们在胃里也会被杀死的。因此早晨起床,应该先刷牙再喝水。
小讨论:白开水VS淡盐水好与坏?
普通人晨起喝水以白开水为好,不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高)。便秘的人,喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
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早餐前喝杯冷开水对身体非常有益,是先刷牙还是先喝水?
早上起来应该先刷牙还是先喝水!!!!
据我所知,早上起来喝水对身体有益。那早上起来先喝水后刷牙好还是先刷牙后喝水好?
睡觉之前,先喝牛奶再刷牙,还是先刷好牙再喝牛奶!喝完牛奶后饮温开水好吗?
早上先吃早饭,还是先刷牙
先洗脸好还是先刷牙好?
有人说用温水刷牙好,那是用温开水呢,还是一般的温水?
早晨空腹喝水时要不要先刷牙啊?
常喝水可以补水,那么应该喝冷开水还是暖开水比较好呢?
早上空腹喝水,到底是喝温开水好还是冷开水好
都说要多喝水,但什么时候喝水最好?喝纯净水好还是喝开水好?
是先刷牙好还是先洗脸好?
早晨起床后,先刷牙还是先吃饭?
早上起床是先刷牙好还是先洗脸好?
大家早上先刷牙还是先吃早饭?
早晨起来,是先刷牙还是先洗脸
早上起来先刷牙好还是先洗脸好?
早上起来是先吃饭还是先刷牙啊?
早晨起来应该先刷牙还是先上厕所?
早上是先刷牙还是先洗脸的???
早上起来应该先刷牙还是先吃早餐?
早上起来是先喝水还是先上厕所好呢?
早晨起床后,先刷牙还是吃完早饭后刷牙?或者不刷牙?
是先刷牙再吃早饭好,还是应该先吃早饭再刷牙?