偶看新闻保健按摩师手法视频:把耳朵唤醒
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 14:11:38
作者：余小倩 | 文章出处：《心灵世界》 音乐家海顿说：“当我坐在那架破旧古钢琴旁边的时候，我对最幸福的国王也不羡慕。”音乐以最美妙的方式安抚着我们的身心，慰藉我们干涸的灵魂，让我们打开心灵，把耳朵唤醒，去感受音乐对我们生命的美妙滋养吧！
自从有了文明，人类就离不开音乐。从七千年前的河姆渡文化遗址中挖掘出来一种骨哨，是人们用禽鸟的腿骨做成的简单乐器，可见原始人类对音乐的渴求；六千年前的陕西仰韶文化遗址中出土了一种泥制乐器——埙，这种乐器吹奏出来的音乐，带着苍凉、古朴、神秘的独特韵味……从古至今，音乐对整个人类的心灵有着莫大的影响。
音乐：心灵的共振
美国的HeartMath（心脏数理研究所）曾制作了两段视频：一辆车在路上遇到的种种情景：高楼，桥，路上穿着轮滑的青年……完全相同的场景，但是一段配的音乐是公路上的噪音和汽车尖锐的刹车声，而另一段配的是一段优美的古典音乐。虽然场景完全一样，但两段视频却给人完全不同的感受。第一段让人异常烦躁，而另一段却让人轻松愉快。说明音乐和我们的情绪之间有着独特的关联。情绪就像我们身体中的音乐，而音乐与我们心灵韵律相合。
此心灵的音乐在男人的世界是非常困难做到的。只有人类喜欢音乐吗？并非如此，动物也喜欢音乐。美国科学家戴恩瓦格涅尔发现：海豚不仅喜欢听音乐，而且喜欢经典音乐。听到巴赫音乐的强烈旋律时，海豚会表现得十分友善；而摇滚乐却会使海豚出现慌乱的状态。而史维特·拉尔斯·科努逊发现，猪只喜欢摇滚乐曲，并极厌恶经典作品。当它们听到了贝多芬或者巴赫的乐曲时，就开始相互撕咬起来。
此外，有一个古老而神奇的传说，说明老鼠也有喜欢的音乐：1284年，德国一个叫哈默尔恩的小镇鼠患成灾，搅得当地居民不得安宁。此时，来了一个穿花衣、拿竹笛的青年，自称有办法消除鼠害。只见青年拿起笛子吹起一种奇怪的调子，不一会儿，无数老鼠纷纷向着笛声涌来。青年一边吹一边走入镇边的一条小河。老鼠敌不过笛声的引诱，一群群地跟着跳下河去，结果都被淹死了。青年只用他的笛声，就轻而易举地消灭了一次严重的鼠患。
人们把这些有趣的发现应用到动物养殖中，比如为奶牛放音乐促进其产奶，取得了良好的效果。继而，好奇的人们又开始探索音乐对植物的影响，发现“植物声频发生器”通过小音箱发出不怎么悦耳的声音，却可以使蔬菜产量提高，色泽也变得鲜亮。
为什么人和动植物都听得懂音乐？实际上并不玄妙。量子力学认为，万事万物实际上都是一种波动。动植物也在不断地接受和发射自己的波。人类的耳朵能听到的声音大约在15～20000Hz之间。音乐的波动频率在人耳最乐于接受的范围内。动植物也是如此，当它们“听”到的声音正好属于它们的“耳朵”乐于接受的波段时，对于它们而言，那就是美妙的音乐了。
愉快和悲伤的音乐也有各自的频率。我们的情绪也有频率，积极的和消极的频率都各有各的频率。当某种音乐与我们的情绪频率相合时，就会产生“共振”。故，作为有情众生，我们如此需要音乐来表达我们内心的情绪。就像西汉学者毛亨为《诗经》所作的《大序》里写道：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也” 。
净化心灵的乐器
在这个竞争日益激烈的时代，由于经济压力以及竞争的激烈，人们常充满了不安全感。最常见的就是焦虑、躁动不安的感觉盘踞着我们的心。该如何找回悠闲的心？或许我们可以重新亲近古代文人雅士的生活方式。
古代士大夫修身养性的文房四艺里，琴位列第一，说明它对身心培养有重要意义。习惯了现代快节奏生活的人，听惯了现代音乐，初次听到古琴时也许会很不习惯，觉得慢且单调。但古琴如茶，初品时很淡，似乎还带一点苦，但静下心来去品就会发现，其有非常丰富的表现力。悠扬的古琴能净化我们的心灵，抚平焦虑。琴音对缓解焦虑、抑郁等都有积极作用。著名的古琴演奏家李祥霆先生推荐，可用优美生动的《平沙落雁》、《良宵引》、《鸥鹭忘机》，《梅花三弄》和《渔樵问答》等曲放松心情。
台湾著名的身心灵培训师许宜铭先生讲了一段自己难忘的经历。那是1996年，他去美国上一门全方位呼吸的课，是由当代超个人心理学大师史坦尼斯拉弗·葛罗夫（Stanislav Grof ）带领。有一天的课程只针对所有的男性学员开设。上课的地方是位于加州东部的沙漠区。在沙漠的深处，老师击打着大鼓，鼓声遥远而悠长。所有的男人们聆听着鼓声，然后开始在沙漠中寻找发出鼓声的地方。他从来没有过在沙漠中行走的经验，就赤脚摸索前行，结果被仙人掌刺中，结果他最后一个到达。
原本还持续着的鼓声突然间停了下来，所有人静默不语。近百个男人围坐在鼓的旁边。突然间，他的眼泪就无法遏制地流了下来。他真正体会到，身为一个男人内心里真实的孤独、防御与坚强。顷刻间，他感到那股强而有力的枷锁突然被打开，灵魂深处自由涌动。或许，正是鼓声这种原始乐器的野性，开启了他内心的防线。
实际上，生活在城市森里中的我们，早早地学会了用面具来掩饰自己的脆弱。但压抑在心的孤单痛苦，并未消失，它们渴望被表达。所以不妨听一听鼓声，让它强烈的鼓点和悠长的韵律，刺穿我们厚厚的面具，突破心灵的坚冰，重新与生命的本真相遇。
水知道答案
可能有人会问，这世间有那么多种音乐可供选择：古典的、流行的、摇滚的、蓝调的……什么样的音乐对我们的心灵更好呢？近年有一本关于水的书——《水知道答案》，在世界范围内引发了不少惊叹。它也从侧面告诉我们什么样的音乐适合我们的身心。
日本IHM综合研究所的江本胜博士主持了一项关于水的实验。他将从世界各地采来的水样品放在温度为零下5度的冰箱里。然后将水取出，在冰即将融化之际，利用高倍显微镜拍摄水的结晶。研究员发现，只要是天然水，结晶都是异常美丽的。
研究员异想天开地在水两边放上音箱，让水“听”音乐。一个奇妙的现象产生了：听了贝多芬《田园交响曲》的水呈现出的结晶，像这首明快、清爽的曲子一样美丽而工整；而听到对美充满深深祈望的莫扎特的《第40号交响曲》的水，其结晶也展现出一种华丽的美。相反，让水听充满了愤怒与反抗色彩的重金属音乐后，其结晶的形状则是凌乱、破碎的。
为什么水也会对音乐有感觉？江本胜博士分析道，自然界的构成非常奇妙。有声音，就有倾听声音的高手——那就是水。水对万物发出的波动都非常敏感，它能将那些波动一一如实复制下来。
让我们来看看这个事实：人的身体60%是由水组成，而大脑有70%是由水组成的。那么什么样的音乐对我们的身心更好呢？从水的结晶我们可以看出，古典音乐的频率比重金属音乐的更益于我们的身体和心灵。所以，若我们希望自己的身心和谐、平静、优雅，不妨多听一些节奏和缓、优美的古典音乐，让身心更加放松，健康。
用音乐来滋养身心
从音乐治疗中我们也发现，古典音乐对我们的身心大有助益，并且不同风格的音乐可以对治不同的身心疾病。如：
疲劳时，不妨欣赏一下《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》。
失眠时，《平湖秋月》、《二泉映月》、《银河会》、《春思》、《宝贝》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的《钢琴前奏曲》等，会帮我们以舒适愉快的心情入睡。
躁狂、心绪不宁时，可以听听《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空山鸟语》、《仙女牧羊》、《春江花月夜》、《小桃红》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
忧郁时，可听听《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫扎特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德彪西的管弦乐组曲《海》、莫扎特《D小调第十四交响曲》，现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》等。
食欲不佳时，可以听听《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。
血压高者，可以听听中国传统名曲《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》。
自从有了文明，人类就离不开音乐。从七千年前的河姆渡文化遗址中挖掘出来一种骨哨，是人们用禽鸟的腿骨做成的简单乐器，可见原始人类对音乐的渴求；六千年前的陕西仰韶文化遗址中出土了一种泥制乐器——埙，这种乐器吹奏出来的音乐，带着苍凉、古朴、神秘的独特韵味……从古至今，音乐对整个人类的心灵有着莫大的影响。
音乐：心灵的共振
美国的HeartMath（心脏数理研究所）曾制作了两段视频：一辆车在路上遇到的种种情景：高楼，桥，路上穿着轮滑的青年……完全相同的场景，但是一段配的音乐是公路上的噪音和汽车尖锐的刹车声，而另一段配的是一段优美的古典音乐。虽然场景完全一样，但两段视频却给人完全不同的感受。第一段让人异常烦躁，而另一段却让人轻松愉快。说明音乐和我们的情绪之间有着独特的关联。情绪就像我们身体中的音乐，而音乐与我们心灵韵律相合。
此心灵的音乐在男人的世界是非常困难做到的。只有人类喜欢音乐吗？并非如此，动物也喜欢音乐。美国科学家戴恩瓦格涅尔发现：海豚不仅喜欢听音乐，而且喜欢经典音乐。听到巴赫音乐的强烈旋律时，海豚会表现得十分友善；而摇滚乐却会使海豚出现慌乱的状态。而史维特·拉尔斯·科努逊发现，猪只喜欢摇滚乐曲，并极厌恶经典作品。当它们听到了贝多芬或者巴赫的乐曲时，就开始相互撕咬起来。
此外，有一个古老而神奇的传说，说明老鼠也有喜欢的音乐：1284年，德国一个叫哈默尔恩的小镇鼠患成灾，搅得当地居民不得安宁。此时，来了一个穿花衣、拿竹笛的青年，自称有办法消除鼠害。只见青年拿起笛子吹起一种奇怪的调子，不一会儿，无数老鼠纷纷向着笛声涌来。青年一边吹一边走入镇边的一条小河。老鼠敌不过笛声的引诱，一群群地跟着跳下河去，结果都被淹死了。青年只用他的笛声，就轻而易举地消灭了一次严重的鼠患。
人们把这些有趣的发现应用到动物养殖中，比如为奶牛放音乐促进其产奶，取得了良好的效果。继而，好奇的人们又开始探索音乐对植物的影响，发现“植物声频发生器”通过小音箱发出不怎么悦耳的声音，却可以使蔬菜产量提高，色泽也变得鲜亮。
为什么人和动植物都听得懂音乐？实际上并不玄妙。量子力学认为，万事万物实际上都是一种波动。动植物也在不断地接受和发射自己的波。人类的耳朵能听到的声音大约在15～20000Hz之间。音乐的波动频率在人耳最乐于接受的范围内。动植物也是如此，当它们“听”到的声音正好属于它们的“耳朵”乐于接受的波段时，对于它们而言，那就是美妙的音乐了。
愉快和悲伤的音乐也有各自的频率。我们的情绪也有频率，积极的和消极的频率都各有各的频率。当某种音乐与我们的情绪频率相合时，就会产生“共振”。故，作为有情众生，我们如此需要音乐来表达我们内心的情绪。就像西汉学者毛亨为《诗经》所作的《大序》里写道：“情动于中而行于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也” 。
净化心灵的乐器
在这个竞争日益激烈的时代，由于经济压力以及竞争的激烈，人们常充满了不安全感。最常见的就是焦虑、躁动不安的感觉盘踞着我们的心。该如何找回悠闲的心？或许我们可以重新亲近古代文人雅士的生活方式。
古代士大夫修身养性的文房四艺里，琴位列第一，说明它对身心培养有重要意义。习惯了现代快节奏生活的人，听惯了现代音乐，初次听到古琴时也许会很不习惯，觉得慢且单调。但古琴如茶，初品时很淡，似乎还带一点苦，但静下心来去品就会发现，其有非常丰富的表现力。悠扬的古琴能净化我们的心灵，抚平焦虑。琴音对缓解焦虑、抑郁等都有积极作用。著名的古琴演奏家李祥霆先生推荐，可用优美生动的《平沙落雁》、《良宵引》、《鸥鹭忘机》，《梅花三弄》和《渔樵问答》等曲放松心情。
台湾著名的身心灵培训师许宜铭先生讲了一段自己难忘的经历。那是1996年，他去美国上一门全方位呼吸的课，是由当代超个人心理学大师史坦尼斯拉弗·葛罗夫（Stanislav Grof ）带领。有一天的课程只针对所有的男性学员开设。上课的地方是位于加州东部的沙漠区。在沙漠的深处，老师击打着大鼓，鼓声遥远而悠长。所有的男人们聆听着鼓声，然后开始在沙漠中寻找发出鼓声的地方。他从来没有过在沙漠中行走的经验，就赤脚摸索前行，结果被仙人掌刺中，结果他最后一个到达。
原本还持续着的鼓声突然间停了下来，所有人静默不语。近百个男人围坐在鼓的旁边。突然间，他的眼泪就无法遏制地流了下来。他真正体会到，身为一个男人内心里真实的孤独、防御与坚强。顷刻间，他感到那股强而有力的枷锁突然被打开，灵魂深处自由涌动。或许，正是鼓声这种原始乐器的野性，开启了他内心的防线。
实际上，生活在城市森里中的我们，早早地学会了用面具来掩饰自己的脆弱。但压抑在心的孤单痛苦，并未消失，它们渴望被表达。所以不妨听一听鼓声，让它强烈的鼓点和悠长的韵律，刺穿我们厚厚的面具，突破心灵的坚冰，重新与生命的本真相遇。
水知道答案
可能有人会问，这世间有那么多种音乐可供选择：古典的、流行的、摇滚的、蓝调的……什么样的音乐对我们的心灵更好呢？近年有一本关于水的书——《水知道答案》，在世界范围内引发了不少惊叹。它也从侧面告诉我们什么样的音乐适合我们的身心。
日本IHM综合研究所的江本胜博士主持了一项关于水的实验。他将从世界各地采来的水样品放在温度为零下5度的冰箱里。然后将水取出，在冰即将融化之际，利用高倍显微镜拍摄水的结晶。研究员发现，只要是天然水，结晶都是异常美丽的。
研究员异想天开地在水两边放上音箱，让水“听”音乐。一个奇妙的现象产生了：听了贝多芬《田园交响曲》的水呈现出的结晶，像这首明快、清爽的曲子一样美丽而工整；而听到对美充满深深祈望的莫扎特的《第40号交响曲》的水，其结晶也展现出一种华丽的美。相反，让水听充满了愤怒与反抗色彩的重金属音乐后，其结晶的形状则是凌乱、破碎的。
为什么水也会对音乐有感觉？江本胜博士分析道，自然界的构成非常奇妙。有声音，就有倾听声音的高手——那就是水。水对万物发出的波动都非常敏感，它能将那些波动一一如实复制下来。
让我们来看看这个事实：人的身体60%是由水组成，而大脑有70%是由水组成的。那么什么样的音乐对我们的身心更好呢？从水的结晶我们可以看出，古典音乐的频率比重金属音乐的更益于我们的身体和心灵。所以，若我们希望自己的身心和谐、平静、优雅，不妨多听一些节奏和缓、优美的古典音乐，让身心更加放松，健康。
用音乐来滋养身心
从音乐治疗中我们也发现，古典音乐对我们的身心大有助益，并且不同风格的音乐可以对治不同的身心疾病。如：
疲劳时，不妨欣赏一下《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》。
失眠时，《平湖秋月》、《二泉映月》、《银河会》、《春思》、《宝贝》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的《钢琴前奏曲》等，会帮我们以舒适愉快的心情入睡。
躁狂、心绪不宁时，可以听听《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空山鸟语》、《仙女牧羊》、《春江花月夜》、《小桃红》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
忧郁时，可听听《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫扎特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德彪西的管弦乐组曲《海》、莫扎特《D小调第十四交响曲》，现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》等。
食欲不佳时，可以听听《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。
血压高者，可以听听中国传统名曲《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》。