偶看新闻肉桂粉百年养生网:生活提示：女性易陷入3养生陷阱
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:30:52
温馨提示：看看你错了吗？女性易陷入的养生陷阱时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生 胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
时尚之二：天然的，就是好的
时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。……》》
护肤提示：少抹美白化妆品
在各种美容化妆品应用中，使用增白祛斑产品导致汞中毒的发生概率的确很高。主要有两个原因：
一是使用的化妆品汞超标严重，质量不合格。二是现在的增白祛斑产品系列化程度越来越高，基本上都是成套、成组、成系列的，要根据一天的不同时段，分别使用日霜、面膜和晚霜等。如果美白化妆品的汞含量超标，又以套餐形式从早到晚每天用，就更容易造成汞中毒。
汞在人体内广泛分布，能轻易穿透人体内的各种组织屏障，当汞进入体内达到一定的量时，会对人的神经系统有显著影响。比如，一个原本睡眠规律、稳定的人，汞中毒以后，可能会出现非常严重的失眠和多梦。此外，汞中毒还可能造成人的乏力和烦躁感。在围产期的女性，一旦汞中毒，损害的就可能不仅仅是自身，还极易伤害到孩子。……》》
美体提示：给力4招 轻松瘦出完美身型
坚持运动、饮食相结合
是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点地瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。
饮食小细节让你更瘦一点
小细节大改变，多注意一些饮食上的小细节，可以让你更瘦一点，养成习惯后，对保持窈窕身材也很有帮助。不要纵容自己的一些饮食小习惯，觉得吃一下又没有关系，就是因为多吃一点又一点，才累积出了超重的你，所以要减肥，一定要戒掉饮食坏习惯。……》》