偶看新闻little talks 歌词:泡脚治疗失眠的药方
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 20:00:09
热水泡脚可以缓解失眠症状，应该很多人都听说过，用热水泡脚可以促进水中物质的吸收，所以如果我们在水中放入治疗失眠的中药，就可以达到泡脚治疗失眠的效果了，下面我们介绍一些泡脚治疗失眠的药方： 一、材料：吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。 药材用法：用吴茱萸煎汁，加进温水，再加进米醋，配合足浴盆浸泡双足。 泡脚的时间安排：每次30分钟，逐日一次。二、材料：丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打坏}20克、黄连10克、白芍20克。 药材用法：用以上药物煎水取汁，取自然水，水温在40度左右再加进煎好的药汁。 泡脚时间选择：在天天睡前泡1次 每次40-50分钟，最好结合一些脚底的按摩，效果更好。三、材料：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克。 药材用法：把以上材料煎水取汁，取自然水，水温在40度左右再加进煎好的药汁。 泡脚时间选择：在天天睡前泡1次 每次40-50分钟，结合脚底按摩就可以达到最好的效果。 这三种药方在泡脚治疗失眠方面都有很好的功效，不过就是每天煲中药比较麻烦，不过可以选择五味泡脚片，同样具有治疗失眠的效果。