偶看新闻甲硝唑氯已啶洗剂:怎么知道找到穴道了？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 20:16:23
很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。
1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。
2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。
如何测量穴道的位置？
穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了！
一寸：大拇指关节的宽度
一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度
二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度
三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度
如何正确按摩穴道呢？
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道；面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压。
摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。
推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。
揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。
按穴道的次数与呼吸法
1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。
2.慢慢放松，配合吸气。
3.休息2-5秒，再重复按压。
4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果呢！
按穴道有没有禁忌呢？
当然有呃！如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。
△孕妇：一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
△生理期：部分穴位会影响经血的流动。
△一岁以下的宝宝：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
△ 空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
△身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
△严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
避免影响身体功能，最好别任意按压穴道。
取穴位置的準則……
:: 取量定位法有分寸折量法（骨度法）、指寸法、體表標誌和根據特殊動作
:: 及姿勢取穴等四種。在此介紹指寸法：這是一種以拯救員手指某一部分的
:: 寬度，作為一定的“分寸（體寸）”，釐定替患者取穴的單位。量取“分
:: 寸”是與患者之體形大小成正比的，故應以患者本人之手掌尺碼作為量度
:: 基準。若拯救員與患者的身體高矮大小沒有多大距離，拯救員在取穴時，
:: 可以用自己的手指來比量。量度標準如下（“寸”，指體寸）：
:: 一寸 → 大拇指末節之橫度。（或中指同身寸：以患者的中指尖和拇指尖
:: 連接起來成為一個環狀，從中指第一節與第二節側面兩端橫紋頭的距離。）
:: 一點五寸 → 食指與中指拼合之橫紋（以食指末節橫開量度）。
:: 二寸 → 食指伸直時，中末兩節之長度。
:: 三寸 → 食指、中指、無名指及尾指拼合之橫紋（以食指末節橫開量度）。