生命线中下端有大岛纹:常看电视易抑郁 运动才能让你快乐[1P] | 生活妙招

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 06:23:15

常看电视易抑郁 运动才能让你快乐[1P]


常看电视易抑郁 运动才能让你快乐 　　2009年，由下议院图书馆的独立研究服务开展的一项调查发现，英国用于抑郁的花销为每年86亿英镑——比前十年多了30亿。
 
　　科学家警告，看电视能增加患抑郁的风险。
 
　　哈佛大学的一项研究发现，不爱动会引起一系列的情绪及生理问题。然而，运动对提高自尊及内啡肽水平起到积极的作用。此项研究发表于《美国流行病学杂志》。研究的主要作者Michel Lucas说：“运动得越多，患抑郁的风险就越低。”
 
　　参与研究的受试者，记录了他们在1992年每周看电视所花的时间，并回答了一些问题，这些问题是关于他们在1992年至2000年期间，散步、骑自行车、跑步以及游泳的频率。
 
　　同期内，女性受试者还被问及，是否有新的临床抑郁病史或是否接受过药物治疗抑郁症。
 
　　在研究分析的过程中，研究者都考虑了一系列与抑郁相关的因素，如身体健康状况及生活方式，其中包括了体重、吸烟以及疾病等。
 
　　研究发现揭示，那些运动最多的人群（每天90分钟以上），他们比每天运动少于10分钟的人患抑郁的风险要低20%。
 
　　同时，每天看电视三个小时或以上的女性，她们比那些几乎不看电视的女性被诊断出抑郁的几率要高13%。
 
　　尽管如此，Lucas补充道，此研究结果并没有直接证明，看太多电视以及不运动就会导致抑郁，还有其他的因素会对结果造成影响。
 
　　爱丁堡皇家医院的Gillian Mead说，这项新的研究与之前的一些调查结论一致。之前的研究发现，运动与降低抑郁症的风险有关。这项研究也再次证实了，运动对维持大脑健康是至关重要的。
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