偶看新闻龙文鞭影典故:百科全说20110104陈允斌：冬季如何防治小孩感冒
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:54:53
百科全说 11-01-04陈允斌：冬季如何防治小孩感冒
时长:00:38：38
标签: 百科全说 陈允斌 亚健康 感冒
内容简介: 冬季如何防治小孩感冒？
【维 嘉】快乐生活，
【刘 娜】百科全说，
【维 嘉】观众朋友大家好，您现在收看到的是湖南卫视为您打造的，大型生活智慧脱口秀节目的名字叫做
【观 众】百科全说
【维 嘉】各位晚上好，我是维嘉，
【刘 娜】谢谢，我是刘娜。在这里首先也要感谢“美的电压力锅”对我们的节目的大力支持
【维 嘉】今天我们就跟陈允斌老师，哎，太开心了又请到了她来分享有关于亚健康的一些误区，好不好？
【刘 娜】对。
【维 嘉】那我们掌声欢迎简易食疗的推广者，也是出身于中医世家 掌声欢迎陈允斌老师。
【陈允斌】大家好
【维 嘉】接下来我们来看，万事要寻根，亚健康先别急着乱用药，我们在节目当中反复地提到，不要有点什么毛病就马上把药用上，是吧？
【刘 娜】对，
【维 嘉】现在造成的好多社会问题，医疗问题也都存在。像这种抗生素的滥用就导致了超级细菌，对吧？
【刘 娜】对，所以先诊断一下，了解一下，看看是不是不用吃药，我们可以用其他的方法。
【维 嘉】啊，这些都是我们平常经常做的，对吧？好的，接下来我们先看看失眠。
【刘 娜】失眠，现在就是说偶尔吃安眠药，现在还流行吃个什么褪黑素啊。要么就说喝喝牛奶，要么就说泡个脚。
【嘉宾】我是失眠了十几年的，
【刘 娜】这些招不管用吧？
【嘉宾】我喝牛奶就会导致我晚上上厕所，泡了脚之后，我通常的感觉就是非常兴奋。因为脚暖和了，我想做更多的事。比方说打打电脑啊，看看书啊，越看越兴奋。真没办法，我就是吃过安眠药。我吃过差不多就七年，就是养成很大的这种依赖性，到最后我戒除的时候，戒得我都快疯了，我就觉得。
【维 嘉】整宿整宿都不睡？
【嘉宾】睡不着
【陈允斌】我觉得失眠是特别可怜的，
【嘉宾】难受。
【陈允斌】而且这个病又不好治，你看一般地说怎么治失眠。就安眠药，但其实失眠对人来说真的是一个很可怕的事情。失眠是最伤身体的了，基本上，失眠一个晚上用一个月都很难补得回来，
【刘 娜】伤神
【陈允斌】特别的伤
【维 嘉】失眠的病根在哪呢？
【嘉宾】失眠的病根呢，它就是阳不归阴的问题，
【刘 娜】阳不归阴，是什么？
【陈允斌】阳不归阴就是说我们人体有阳气和阴气。白天是阳气在活动，晚上是阴气在出来了。白天那个阳气到晚上就应该回家了，应该休息了，可是它没回去。
【维 嘉】就是你该回来睡觉，你没有回来？(这个中间部分的谈话掉了，没有找到，但在我后面转载的《百科全说文字版（一）》里有内容摘要）【刘 娜】哦，带核
【维 嘉】这能喝吗？好压韵
【嘉宾】不去外面那个吗？还是不去里面那个？核还是壳？
【陈允斌】壳和核都不去，
【刘 娜】壳也不去？
【维 嘉】核就肯定是去不了了，
【陈允斌】对，
【维 嘉】那煮出来什么味？
【陈允斌】假如你不加糖，它也挺好喝的，你可以回家试一下，但是我们推荐可以加点红糖。这样就更加的补气血了。红糖也是补血的。
【刘 娜】它就着壳能煮透吗？
【陈允斌】能，因为莲子也要煮很久，所以你冷水下锅，两个一起，至少要煮三十分钟以上。让它们都煮得烂烂的。然后，你再起锅放红糖。然后您再喝那个水，吃那个莲子，再剥那个桂圆。剥开以后吃里面的肉，
【刘 娜】天也亮了。(本文来自 百科全说健康网)
【维 嘉】所以我在想为很多经常要飞的人问一个问题，比如他们要赶早班飞机，可是又希望自己能够很早入睡，可是生活规律已经到了，你说12点钟，一定以后才能睡着，但是你早上，比如说八点钟的飞机。你就六七点可能要出门了，可是你又非常想睡，真的很痛苦。
【陈允斌】它就是一个就是本身血不养心，有一点轻微的，另外一个
【维 嘉】心里有事
【陈允斌】有事你的神经是紧张的，以为我们神经有交感神经，副交感神经
【维 嘉】对
【陈允斌】晚上应该是副交感神经工作，但是，你还在很兴奋的状态，因为紧张嘛，你老想着怕耽误事，这个时候交感神经还没有休息，所以我们会睡不着，所以我们要做的一个事情就是，你可以让自己放松，我们可以吃一点东西让自己放松
【维 嘉】什么东西？
【陈允斌】什么东西呢，这个对于酒量不太好的人更加管用，就是喝一点红酒。
【维 嘉】就是把自己喝倒，
【陈允斌】不是的，同学们，不是说把自己喝倒，你只要合那么一小杯，因为红酒啊第一它也是养心的，第二它当时就有让你放松的作用。喝完以后，你就比较放松，就能睡得比较的香甜。这个对于酒量不好的 人比较管用，你就喝那么一小盅，酒量太大的人的话，那就麻烦了。那你要马上放松自己的情绪，很难。你就要找一个让自己很放松的方法。酒量太大的人呢，你就注意了，晚上要少吃一点，因为吃多了以后也是容易睡不好
【刘 娜】哎呀，老师我就是反的，我睡不着的时候，就去煮碗面，然后吃饱了就睡着了
【嘉宾】呵呵，你这是发饭晕
【陈允斌】那是因为你睡得太晚了，提前睡的话就不会饿。
【刘 娜】一般到十一，二点的时候人一定会饿
【陈允斌】对，因为那个时候人体的阳气已经开始要升起来了，它就提示你说，我要开始工作了，你现在没睡了，你就得给它吃东西了，是这样的。所以就要补充，所以就最好就早一点，让自己躺下早入睡。
【维 嘉】对于这种不正确的，不正常的作息，真的挺能让人处于亚健康状态的，你睡得晚你就想吃，吃多了就积在这儿，吃多了又容易肥胖，所以这种作息都不怎么规律。
【刘 娜】对，都是由这些引起的。
【陈允斌】你还可以怎么放松呢？以前我给那些参加高考的考生提供过一个方法，就是他们也容易睡不着，因为第二天要考试了，那紧张可能比赶早班飞机，还要严重得多，那就是什么呢？你放一盘子的苹果，在你的枕头边，而且最好是青苹果。因为苹果的气味它就能让人的心神安定，
【刘 娜】哦
【维 嘉】那就闻着青苹果的苹果味，能够让人安宁。
【陈允斌】对
【维 嘉】好，那个苹果要切开吗？
【陈允斌】不要切开，就新鲜的青苹果
【维 嘉】对，因为青苹果的味还蛮香的
【陈允斌】对，你看老北京人他们都喜欢在家里，放那么一盘子的苹果，就为了闻那个香味。慈禧太后就更奢侈了，她就放佛手啊，香檀，然后放两大缸。在她的那个宫里头。所以她宫里头是不熏香的，就靠那个香味。
【刘 娜】西方也有用熏衣草
【陈允斌】对，熏衣草也是很好的让自己放松的方法，还有就是你可以用深呼吸，还有冥想啊
【刘 娜】行，老师说那么多失眠的方法，那就要了解到底自己失眠具体的症状是什么，然后找到这个根源，然后尝试用各种方法去解决
【陈允斌】包括我们刚才说的那些方法都是说通过调理脏腑来治疗失眠，不是说今天就喝这一碗水，马上就不失眠了，不是这样，它是通过长期的调理，把这个心神调理得安定了才可以治疗，不是说像安眠药一样，喝一碗马上就一下就倒下，
【刘 娜】而且生活习惯也要稍微配合一下
【陈允斌】对
【刘 娜】别整天出去唑着，然后这边还配着什么小麦，什么糯米粥就没用了。
【陈允斌】对啊，这一正一反的力量，它就等于在拔河，
【刘 娜】对
【维 嘉】其实总的看来，失眠的主要问题是在于心，就是要让你的心神安定下来，这样就有助于睡眠。
【陈允斌】对
【维 嘉】接下来我们说一下咳嗽。咳嗽我们一般就喝止咳露
【嘉宾】对啊，咳的话难受，我现在就在咳嗽，都一个多星期都没好了。可能是有点着凉，然后老是觉得这个嗓子眼这里有痰，然后早上起来会咳那个黄痰。
【维 嘉】主持人特别严重的是咽炎
【刘 娜】痒痒
【维 嘉】就是你会主持一段时间，然后有一天你会觉得特别痒，然后你就开始咳嗽
【刘 娜】咳一下，它才会不痒
【陈允斌】你看刚才说咳嗽，每个人都有一把辛酸史啊，你们听内听说过一句话？叫做外科不治藓，内科不治喘。
【刘 娜】听过
【维 嘉】因为很难治
【陈允斌】因为非常的复杂，咳嗽的原因非常非常的复杂。就是说五脏六腑哪一个脏腑有问题，它都有可能引起你咳，不光说是肺的问题。哪个脏腑都有可能，肺的问题引起的咳嗽那还是最好治的，其他的就麻烦了。
【维 嘉】别的脏腑不舒服也会引起咳嗽啊？
【陈允斌】都会引起咳嗽，比如说像你刚才说的你们主持人长期的这个说话说话造成的咳，这个就跟你的肾很有关系，
【刘 娜】我觉得我们主持人好伤肾啊，熬夜也伤，咳嗽也伤，
【陈允斌】你们这属于工伤啊
【维 嘉】肾虚引起的咳嗽吧？这是
【陈允斌】这个属于伤到肾气了，
【维 嘉】伤到肾气引起的咳嗽？
【陈允斌】对
【维 嘉】所以这个不能完全的说是我们的咽炎的问题，
【陈允斌】当然不是，包括你的咽炎，其实咽喉这个部位也是跟肾有关系，
【刘 娜】这我们天天在这说话，不是说什么费口舌费口水
【维 嘉】是耗气，是吧？
【刘 娜】耗气伤肾
【陈允斌】是的，对
【刘 娜】赶紧说说怎么补吧，陈老师
【陈允斌】你看，之前我讲过，所有的那些是什么咳嗽呢，都是急性的是感冒咳嗽，这个都是属于跟肺的问题比较有关系的。这个都好治，好说。这个咱们那会说过，感冒的咳嗽你比如说痰白那是风寒感冒的咳嗽，风寒的咳嗽那你就散风寒去止咳。对吧？我们可以用陈皮来煮水喝。它可以化痰，那么还有一种呢，痰黄的咳嗽，这种如果是感冒，它是风热。风热你就梨皮加萝卜皮煮水喝，白萝卜皮，那也就可以化了。这些呢它都是感冒的咳嗽，
【刘 娜】那我鼻涕黄也可以喝吗？
【陈允斌】也可以用这个，鼻涕黄你还可以再加一个葱白，少量的，它可以通过那个鼻子，像这种咳嗽都好治，不好治的都是慢性的。长期的咳嗽，这个就不是一个肺的问题了，它是五脏六腑的问题，但是这里面它有一个大原则，大家一定要掌握一定要记住，就是你不能见到咳嗽就去止咳。这是最最重要的一点，凡是见到咳嗽去止咳的话，只会让这个咳嗽越来越严重，甚至于会演变成长期的，慢性的咳嗽，
【刘 娜】所以您的意思就是一咳嗽就吃这种止咳露啊什么的，实际上就没有什么用，对于你的根本的病症来说，
【陈允斌】对，就是说止咳露它只治某一种咳嗽，如果说我们一看到咳嗽就去止咳的话呢，有可能当时不咳了，但是它会把这个病毒压进去了，压在肺里头，它就变成更严重的，里边的炎症了，那么过两天它可能就发作出来了，甚至于过很多年以后，它会发作起来就会更加的厉害，就不好治了。所以我们要记住了，咳嗽了你要去找原因，找好了原因以后呢去治这个原因，而不是去治这个咳嗽。你比如说刚才咱们说的风寒咳嗽，咱们是用陈皮去化痰了，去散寒了，像那个风热咳嗽咱们用萝卜皮和梨皮都是去治这个风热，还有呢比如说小孩的咳嗽，最常见的是积食了，他吃多了不消化，那你就给他消消食。比如说要是他吃肉多了，你给他喝点山楂水，他要是吃米面吃多了，你就给他喝炒麦芽的水。给他消了食，他就不咳了，比如说还可以吃馒头片，烤焦的馒头片。消完积食，他自然就不咳了。
【维 嘉】哎，我们南方是吃锅巴。
【陈允斌】锅巴也是一样的，锅巴也是消积食的。
【维 嘉】就拿那个柴火饭啊，以前爷爷奶奶做的那种柴火饭，然后就煮一层锅巴，然后比如说你吃饱了就消化不良，然后就是来赶紧吃快锅巴，
【陈允斌】而且你看锅巴消积食，专门消吃粮食吃多了的积食，
【维 嘉】是，你反倒吃粮食，面吃胀了。
【陈允斌】你还是用它来克它，
【刘 娜】对对。那老师我问问，在国外就烤面包片行吗？
【陈允斌】可以啊，烤焦一点。
【刘 娜】真的啊？
【陈允斌】但是呢有个问题，你要用那种全麦面包，因为国外有的面包，它里面加了蛋啊，奶啊，黄油啊
【维 嘉】那种颜色不是很好，
【刘 娜】那叫法式面包，它是最单纯的那种，黑麦白麦，
【维 嘉】法棍
【陈允斌】法棍比较好
【刘 娜】对，没加任何东西的。
【陈允斌】是的，对，就用那个烤焦了吃，
【维 嘉】还有一种就是那种，你出去一会回来，也没有风寒，感冒，风热，可是还会咳
【陈允斌】突然就咳起来了是吗？
【维 嘉】对
【陈允斌】这种有，而且这种咳，一开始就是一种干咳。觉得嗓子突然就痒了，对，出了门回来嗓子突然就痒了，就使劲咳，有的那个严重的老年人，然后一下就咳出血丝老了，然后吓坏了。这种情况往往是由于外边的空气太脏了，然后脏空气一不小心就吸到肺里头去了，在肺里头一下就呛住了，我们的肺是一个很娇气的内脏，它特别爱干净，你有一点点脏东西，它一定要把它咳出来，这种咳嗽，千万别去止它，尤其是有人一看，哇，我咳出血丝，我得赶紧补啊，不行，这时候一润肺的话把那个脏东西就给化在里头了，
【刘 娜】就憋在里头了
【维 嘉】就让它自己咳
【陈允斌】让它自愈，最好你再喝点鱼腥草水，帮助他把这个炎症给消掉。为什么这个表情呢？我一说鱼腥草
【刘 娜】他不爱吃
【陈允斌】如果你实在是吃不下去新鲜的，你就用干的，干的鱼腥草煮完水，有点像那个劣质的红茶的那个味道。
【刘 娜】但不会有腥味了， 是吗？
【陈允斌】对，还可以
【维 嘉】那如果不爱吃鱼腥草那个味道的，你有没有替代品？
【陈允斌】不爱吃鱼腥草的话，你可以用梨皮啊，萝卜皮啊。也有一点作用，你就用干的鱼腥草，它没有腥味的。你去试一下。
【维 嘉】没事，我也不会咳嗽，好接下来看婴儿湿疹。
【刘 娜】这个晓雯会比较知道。
【嘉宾】老师这个婴儿湿疹啊，是不是那种小婴儿才会得的啊？是不大点的孩子就没湿疹了？
【维 嘉】我反正小时候得过，
【陈允斌】这个婴儿长湿疹就是很小的婴儿。所以俗称就是奶藓。就是吃奶的孩子才会长的，这种如果你用激素类药膏有一个最大的问题就是说它会把这个病封在里边。因为婴儿长湿疹它不是皮肤的问题，小孩的皮肤是很好的，他是因为他血里头有毒，那是胎毒。是妈妈传给他的胎毒。因为像孕妇有的人本身，她是一个湿热的体质，或者她本身就亚健康，她本身就身体毒素比较多，她会带给孩子。还有有的孕妇在怀孕的后期她爱吃那个辛辣的，她没有及时吃一些去胎毒的这个食物。那胎毒也会很重，传给孩子。
【维 嘉】哪些食物可以去胎毒？
【陈允斌】孕妇在怀孕的后期，最好是在怀孕八个月的时候就可以吃一个豆浆煮鸭蛋。
【刘 娜】豆浆煮鸭蛋？好奇怪啊？
【陈允斌】对，豆浆煮鸭蛋。这个既能够去胎毒，还能够补孕妇。因为怀孕到八个月的时候就是孩子生长最旺盛的时候，那个时候孕妇要补，可是又怕吃多了以后造成什么血糖高，肥胖等等。所以用豆浆煮鸭蛋，那个补就会很舒服
【嘉宾】带皮吗？
【陈允斌】不带皮
【维 嘉】就是打开啊？那不腥吗？
【陈允斌】是比鲜蛋要腥一点，但是一定要用鸭蛋，因为只有鸭蛋它是滋阴的，它是凉的。因为在孕后期的时候她的体质是很热性的，如果这个时候她不去这个血热的话呢，孩子就会有胎毒。
【刘 娜】就把鸭蛋敲到豆浆里一起煮？
【陈允斌】对，一起煮一下
【刘 娜】然后不用放别的东西？
【陈允斌】不用放别的了，那个特别的补。
【嘉宾】老师，只要怀孕了都可以吃，有没有胎毒都可以？
【陈允斌】对，实际上是怀孕的都可以吃，就应该吃这个，这是我们家一小秘方。都给你们透露了。
【刘 娜】大家要记住啊
【维 嘉】哇，就您的意思就是说既能补，但是又不会补过，所以您建议吃。
【陈允斌】对，既能补，又能清胎毒。它是双向的，特别的好。还有一个就是积食。小婴儿容易吃奶，他也容易不消化，也容易积食，那就会加剧那个湿疹的症状。像什么全身都发，那也就还有积食的原因，所以小婴儿的这个湿疹也是蛮可怜的，有的是满脸都长得红红的，而且他那个小指甲他老去乱挠。挠破了就会留下疤。
【刘 娜】那怎么办？怎么治啊？
【陈允斌】有个最简单的方法就是用金银花的藤煮水给他泡澡。
【刘 娜】到哪找金银花的藤啊？
【陈允斌】你比如说很多地方都种那个金银花，你就把它剪下来就可以了。如果实在是找不到就去药店买，去药店买你就要注意了，你就跟他说，我要买，忍冬藤。因为金银花的学名叫忍冬。它能够忍耐冬天的寒冷，所以我们叫它忍冬。所以金银花的藤是一个特别好的中药，它有很多的功效。
【嘉宾】老师，多少克？就是买的时候多少克？
【陈允斌】你要多买一点，因为这个不能论克，你得一抓一大把。像我自己种的金银花，我就每次剪，那我是煮半锅，咱们就买回来这个忍冬藤，每次抓一大把，冷水下锅一起煮。煮开了以后煮个10-20分钟，然后把这个水倒出来，你再煮，一共煮三次，把这三次的水和在一起，不要再掺别的水了，把它晾到正好的温度，让这个孩子去泡澡。
【嘉宾】老您的意思就跟那个艾草一样吧？就有的时候我们每年就端午节前夕，就得孩子拿艾叶就也是这么不掺任何冷水，让它自动的有点冷却的时候把孩子丢进去。
【刘 娜】把孩子丢进去？
【嘉宾】泡一泡他，是不是一样的功效？
【陈允斌】这个是有类似的功效，不过你看端午节用艾叶来泡澡也是为了祛毒，杀虫。这个是为了治疗皮肤病。
【维 嘉】是要祛夏天的湿毒，是吧？
【陈允斌】去湿气，但是我就要说端午节用艾叶泡澡最好是大人用艾叶泡。小孩你有条件的话，就用金银花藤来泡。
【维 嘉】这个会比较温性一点是吧？还是对小孩没那么刺激？
【陈允斌】因为它能够清那个血热和血毒。而艾叶他是比较热性的东西，对小孩来说就不是非常的合适，因为小孩火力本来就很壮，
【嘉宾】大宝宝能用吗？就像我们孩子快三岁了
【陈允斌】大宝宝都能用，十岁以下的孩子，我推荐都是用金银花藤来泡澡。而且这样孩子泡完以后夏天不容易长痱子。
【维 嘉】不是有金银花的花露水吗？花露水带金银花。
【陈允斌】对对
【维 嘉】然后给小朋友泡澡，撒在水里头。
【陈允斌】对啊，它有类似的功效，不过呢这个金银花的藤就比金银花煮水泡澡效果更好，因为金银花藤它是通血络的。金银花是走肺的，所以咱们要是说嗓子疼，你喝金银花效果会更好，但是如果真是像这种小孩的湿疹，它是血毒。你用金银花藤那个效果就非常明显。金银花水很多人试过了，效果就不佳。因为我可能曾经说过这个金银花藤水泡澡的事，那就有观众可能给我留言，他就说我孩子长湿疹了，我给他用激素类药膏了，用两个月都不管用，然后我用金银花水给他擦了一下脸也不管用，我就得提醒一下，这个不是擦脸。它一定是泡澡。因为我们不是在治皮肤，我们是通过泡澡让这个金银花的藤的药性渗透进去，去清他的血毒。所以不是说哪长湿疹，你在那擦两下就管事。
【维 嘉】它是整个血液被清除了毒素以后，才不会长湿疹。
【陈允斌】是的
【维 嘉】不是说外用的擦。
【陈允斌】不是说那样，所以即使是脸上长，也要泡身体一起泡。这个非常快速，你们去用一下就知道。因为我给一些小孩用过，那么脸上长湿疹，刚刚才起头的时候泡一天就退下去了不红了，严重的你就多泡几天，但是一定要记住了，千万别用那个激素类药膏。用完那个就麻烦了，用了那个就给封住了。把那个病往里头封
【刘 娜】就憋在里头了
【陈允斌】你就要多用好多次了。
【维 嘉】好，明白。接下来，最后一个，小孩感冒引起的发烧。那我们就发汗啊，敷冰袋，然后滥用抗生素。
【刘 娜】对，一般说发烧了都说会烧出毛病。所以一般都会用一些药物，
【维 嘉】但是发汗和敷冰袋，我觉得还不错吧？
【陈允斌】这个呢我就得说一下了，大家可能觉得发汗啊，敷冰袋这个方法好象觉得还不错，但是我们要说一下，小孩的感冒发烧和大人的感冒发烧处理的方法就有一些不同。因为小孩有一个问题，就是他调节体温的能力特别的差，所以我们为什么特别害怕小孩发烧。就是怕他烧坏了嘛，对不对？
【刘 娜】对
【陈允斌】所以那我们就要注意，因为小孩调节体温的能力差，我们大人如果是风寒感冒发烧了，你是可以捂一下，多盖一点被子发汗的，小孩不行，小孩的话呢比如说小孩有的你觉得他快要感冒起来了，不舒服了，有一点低烧了，大人往往说我给你盖上被子，多穿点发发汗。结果到半夜一摸，烫手了，40度了，为什么啊？他如果不给他盖这个被子还好一些，因为孩子他调节体温的能力弱，他散不出去那个热。本来就开始要发烧了
【维 嘉】他并没有发出汗
【陈允斌】他发不出来那个汗，反而是把他的体温给捂高了，所以小孩即使是风寒感冒，你也得给他穿得薄一点，别让他凉就行了
【维 嘉】好多人说小孩不怕冻的，是吧？
【陈允斌】对，千万你别给说我给他捂一身汗出来，那不行的。这是第一个，那再有一种相反的方式，就是说这孩子体温高我给他敷冰袋，还有人就是拿湿毛巾给他擦啊
【嘉宾】啊？我是这样，可是他们说可以吧，就是腋窝啊，腹股沟啊就给他擦
【陈允斌】他是为了给他降温。那种如果是小孩已经发烧到40多度那很高了，为了急性的降温，他们有采取这种不得已的办法。如果那种高烧了，你都已经去医院了，对吧？在家的时候，如果小孩发烧了先不要用这个方法来降温，这个孩子他这个体温高，他是人体的一个自卫能力，他是利用这个高的体温来杀死这个病菌，所以你看小孩一感冒就发高烧。老人感冒很少有发高烧的，
【刘 娜】不过就像老师说的，小孩确实容易发烧一些。我们可能会感冒，但是越大越很少会发烧。
【陈允斌】对，所以感冒了以后呢如果大人来能发出高烧来说明他的体质很壮，所以他的身体有那个能力去跟病邪做斗争，他才会发高烧。而那种说我从来不发烧的人呢他可能感冒了以后不发烧。实际上他身体比较弱。
【维 嘉】对，之前我们有个教授不是也讲过吗。你们要感谢一年的几次感冒和发烧，这样对于跟病菌的抗争是很有好处的，
【陈允斌】理解，不过我不太感谢这种感冒和发烧。
【维 嘉】是吗？
【陈允斌】我提倡的是把身体的正气养足就不会感冒和发烧，因为感冒和发烧的时候你必然要去发散，把这个邪发出来，这个同时就会伤气，伤我们的正气，所以最好是呢我们平时抵抗力很强，我们不会感冒和发烧，我们刚才说的是假如已经感冒了，有的人发烧有的人不发烧，这个的确是跟身体的这个正气的强弱有关系。那咱们再说到小孩所以这个时候你再用冰袋敷呢等于就是打乱了他这个自愈的过程，他本来那个体温升高他是在给他杀毒呢，你给他降温他就杀不了了，所以往往呢这样降温了以后，这孩子看者烧是退了，但是这感冒老不和袄，并且马上就咳起来变成咳嗽了，感冒就变成咳嗽了。那就是因为病菌没有杀死，所以我们就推荐感冒的时候既不要给他捂也不要给他冻，要给他合适的温度，让他体温能够自己调节，这是一个。第二个呢服抗生素那就更加不推荐了。因为很多的感冒它实际上是病毒，抗生素是没有用的，发汗呢也不能够过度，别说小孩了，大人也是，发汗过度那就会伤阴。会造成很严重的问题，所以呢小孩感冒呢我们就要注意，用我们原来前面说过的，风寒感冒你就怎么治。风热感冒怎么治。你就用这些简单的食疗方法先给他治一治。
【维 嘉】就那个葱白连须加生姜，加陈皮。
【陈允斌】对，这个就治风寒吧，风热了您就萝卜皮啊梨皮啊，用这些来治。那是小孩呢，用这些治完以后你可以再给他喝个粥来辅助治疗，那是什么呢，就是你们刚才说到的用炒焦的大米来煮粥，类似于你说的锅巴。
【嘉宾】生米吗？拿生米炒？
【陈允斌】锅巴煮粥。把那个大米放进干的铁锅里。里边什么也不放，没有油没有水直接炒。把他炒到焦黄然后再倒点水。
【维 嘉】这是米还是饭啊？是光炒米吗？
【陈允斌】米，生的大米粒。把他炒到焦黄然后再倒点水。煮成一锅粥给他喝，
【刘 娜】这是起什么作用啊？
【维 嘉】补气
【陈允斌】消积食，补气
【维 嘉】啊？我真的说对了一个
【嘉宾】但应该不好吃吧？那糊糊的味
【陈允斌】不太好喝，确实不太好喝。但是只有这种微微的苦味它才能消积食，因为我们说小孩感冒啊外感是一个诱发因素，最重要的根源在于小孩他积食了。要不然小孩抵抗力很强的，如果没有积食他一般不容易感冒
【嘉宾】那小孩毛病都是积食引起的？
【陈允斌】大多数小孩感冒咳嗽根源就是积食。
【嘉宾】我有的时候就是常年出差，一回来就发善心，带她出去这里吃那里吃，马上第二天就马上来劲
【维 嘉】就会生病
【嘉宾】对，饿着她她反而好
【陈允斌】是那样的，小孩你看，小孩是立竿见影的，他只要吃了一顿，大吃大喝的乱七八糟的马上就咳起来了就感冒了，所以小孩感冒我们就推荐还要让他多饿。就喝点这个炒米粥就得了。其他的别让他吃了。
【维 嘉】会让别人认为是后妈呀，那如果是爱吃肉的小朋友呢？
【陈允斌】爱吃肉的小朋友你就用山楂煮水给他喝。也是消积食的，刚才前面咱们讨论过消积食的问题了， 对吧
【维 嘉】大人也可以喝这个
【陈允斌】大人也是一样的，对。
【刘 娜】好，这几种方法我觉得特别好就告诉我们吃这些药其实是把病菌给憋在里头了，
【维 嘉】是的。好，谢谢陈老师。在节目的最后，还是要感谢 “美的电压力锅”还有“百科全说健康网”对我们的节目的大力支持。
时长:00:38：38
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【维 嘉】快乐生活，
【刘 娜】百科全说，
【维 嘉】观众朋友大家好，您现在收看到的是湖南卫视为您打造的，大型生活智慧脱口秀节目的名字叫做
【观 众】百科全说
【维 嘉】各位晚上好，我是维嘉，
【刘 娜】谢谢，我是刘娜。在这里首先也要感谢“美的电压力锅”对我们的节目的大力支持
【维 嘉】今天我们就跟陈允斌老师，哎，太开心了又请到了她来分享有关于亚健康的一些误区，好不好？
【刘 娜】对。
【维 嘉】那我们掌声欢迎简易食疗的推广者，也是出身于中医世家 掌声欢迎陈允斌老师。
【陈允斌】大家好
【维 嘉】接下来我们来看，万事要寻根，亚健康先别急着乱用药，我们在节目当中反复地提到，不要有点什么毛病就马上把药用上，是吧？
【刘 娜】对，
【维 嘉】现在造成的好多社会问题，医疗问题也都存在。像这种抗生素的滥用就导致了超级细菌，对吧？
【刘 娜】对，所以先诊断一下，了解一下，看看是不是不用吃药，我们可以用其他的方法。
【维 嘉】啊，这些都是我们平常经常做的，对吧？好的，接下来我们先看看失眠。
【刘 娜】失眠，现在就是说偶尔吃安眠药，现在还流行吃个什么褪黑素啊。要么就说喝喝牛奶，要么就说泡个脚。
【嘉宾】我是失眠了十几年的，
【刘 娜】这些招不管用吧？
【嘉宾】我喝牛奶就会导致我晚上上厕所，泡了脚之后，我通常的感觉就是非常兴奋。因为脚暖和了，我想做更多的事。比方说打打电脑啊，看看书啊，越看越兴奋。真没办法，我就是吃过安眠药。我吃过差不多就七年，就是养成很大的这种依赖性，到最后我戒除的时候，戒得我都快疯了，我就觉得。
【维 嘉】整宿整宿都不睡？
【嘉宾】睡不着
【陈允斌】我觉得失眠是特别可怜的，
【嘉宾】难受。
【陈允斌】而且这个病又不好治，你看一般地说怎么治失眠。就安眠药，但其实失眠对人来说真的是一个很可怕的事情。失眠是最伤身体的了，基本上，失眠一个晚上用一个月都很难补得回来，
【刘 娜】伤神
【陈允斌】特别的伤
【维 嘉】失眠的病根在哪呢？
【嘉宾】失眠的病根呢，它就是阳不归阴的问题，
【刘 娜】阳不归阴，是什么？
【陈允斌】阳不归阴就是说我们人体有阳气和阴气。白天是阳气在活动，晚上是阴气在出来了。白天那个阳气到晚上就应该回家了，应该休息了，可是它没回去。
【维 嘉】就是你该回来睡觉，你没有回来？(这个中间部分的谈话掉了，没有找到，但在我后面转载的《百科全说文字版（一）》里有内容摘要）【刘 娜】哦，带核
【维 嘉】这能喝吗？好压韵
【嘉宾】不去外面那个吗？还是不去里面那个？核还是壳？
【陈允斌】壳和核都不去，
【刘 娜】壳也不去？
【维 嘉】核就肯定是去不了了，
【陈允斌】对，
【维 嘉】那煮出来什么味？
【陈允斌】假如你不加糖，它也挺好喝的，你可以回家试一下，但是我们推荐可以加点红糖。这样就更加的补气血了。红糖也是补血的。
【刘 娜】它就着壳能煮透吗？
【陈允斌】能，因为莲子也要煮很久，所以你冷水下锅，两个一起，至少要煮三十分钟以上。让它们都煮得烂烂的。然后，你再起锅放红糖。然后您再喝那个水，吃那个莲子，再剥那个桂圆。剥开以后吃里面的肉，
【刘 娜】天也亮了。(本文来自 百科全说健康网)
【维 嘉】所以我在想为很多经常要飞的人问一个问题，比如他们要赶早班飞机，可是又希望自己能够很早入睡，可是生活规律已经到了，你说12点钟，一定以后才能睡着，但是你早上，比如说八点钟的飞机。你就六七点可能要出门了，可是你又非常想睡，真的很痛苦。
【陈允斌】它就是一个就是本身血不养心，有一点轻微的，另外一个
【维 嘉】心里有事
【陈允斌】有事你的神经是紧张的，以为我们神经有交感神经，副交感神经
【维 嘉】对
【陈允斌】晚上应该是副交感神经工作，但是，你还在很兴奋的状态，因为紧张嘛，你老想着怕耽误事，这个时候交感神经还没有休息，所以我们会睡不着，所以我们要做的一个事情就是，你可以让自己放松，我们可以吃一点东西让自己放松
【维 嘉】什么东西？
【陈允斌】什么东西呢，这个对于酒量不太好的人更加管用，就是喝一点红酒。
【维 嘉】就是把自己喝倒，
【陈允斌】不是的，同学们，不是说把自己喝倒，你只要合那么一小杯，因为红酒啊第一它也是养心的，第二它当时就有让你放松的作用。喝完以后，你就比较放松，就能睡得比较的香甜。这个对于酒量不好的 人比较管用，你就喝那么一小盅，酒量太大的人的话，那就麻烦了。那你要马上放松自己的情绪，很难。你就要找一个让自己很放松的方法。酒量太大的人呢，你就注意了，晚上要少吃一点，因为吃多了以后也是容易睡不好
【刘 娜】哎呀，老师我就是反的，我睡不着的时候，就去煮碗面，然后吃饱了就睡着了
【嘉宾】呵呵，你这是发饭晕
【陈允斌】那是因为你睡得太晚了，提前睡的话就不会饿。
【刘 娜】一般到十一，二点的时候人一定会饿
【陈允斌】对，因为那个时候人体的阳气已经开始要升起来了，它就提示你说，我要开始工作了，你现在没睡了，你就得给它吃东西了，是这样的。所以就要补充，所以就最好就早一点，让自己躺下早入睡。
【维 嘉】对于这种不正确的，不正常的作息，真的挺能让人处于亚健康状态的，你睡得晚你就想吃，吃多了就积在这儿，吃多了又容易肥胖，所以这种作息都不怎么规律。
【刘 娜】对，都是由这些引起的。
【陈允斌】你还可以怎么放松呢？以前我给那些参加高考的考生提供过一个方法，就是他们也容易睡不着，因为第二天要考试了，那紧张可能比赶早班飞机，还要严重得多，那就是什么呢？你放一盘子的苹果，在你的枕头边，而且最好是青苹果。因为苹果的气味它就能让人的心神安定，
【刘 娜】哦
【维 嘉】那就闻着青苹果的苹果味，能够让人安宁。
【陈允斌】对
【维 嘉】好，那个苹果要切开吗？
【陈允斌】不要切开，就新鲜的青苹果
【维 嘉】对，因为青苹果的味还蛮香的
【陈允斌】对，你看老北京人他们都喜欢在家里，放那么一盘子的苹果，就为了闻那个香味。慈禧太后就更奢侈了，她就放佛手啊，香檀，然后放两大缸。在她的那个宫里头。所以她宫里头是不熏香的，就靠那个香味。
【刘 娜】西方也有用熏衣草
【陈允斌】对，熏衣草也是很好的让自己放松的方法，还有就是你可以用深呼吸，还有冥想啊
【刘 娜】行，老师说那么多失眠的方法，那就要了解到底自己失眠具体的症状是什么，然后找到这个根源，然后尝试用各种方法去解决
【陈允斌】包括我们刚才说的那些方法都是说通过调理脏腑来治疗失眠，不是说今天就喝这一碗水，马上就不失眠了，不是这样，它是通过长期的调理，把这个心神调理得安定了才可以治疗，不是说像安眠药一样，喝一碗马上就一下就倒下，
【刘 娜】而且生活习惯也要稍微配合一下
【陈允斌】对
【刘 娜】别整天出去唑着，然后这边还配着什么小麦，什么糯米粥就没用了。
【陈允斌】对啊，这一正一反的力量，它就等于在拔河，
【刘 娜】对
【维 嘉】其实总的看来，失眠的主要问题是在于心，就是要让你的心神安定下来，这样就有助于睡眠。
【陈允斌】对
【维 嘉】接下来我们说一下咳嗽。咳嗽我们一般就喝止咳露
【嘉宾】对啊，咳的话难受，我现在就在咳嗽，都一个多星期都没好了。可能是有点着凉，然后老是觉得这个嗓子眼这里有痰，然后早上起来会咳那个黄痰。
【维 嘉】主持人特别严重的是咽炎
【刘 娜】痒痒
【维 嘉】就是你会主持一段时间，然后有一天你会觉得特别痒，然后你就开始咳嗽
【刘 娜】咳一下，它才会不痒
【陈允斌】你看刚才说咳嗽，每个人都有一把辛酸史啊，你们听内听说过一句话？叫做外科不治藓，内科不治喘。
【刘 娜】听过
【维 嘉】因为很难治
【陈允斌】因为非常的复杂，咳嗽的原因非常非常的复杂。就是说五脏六腑哪一个脏腑有问题，它都有可能引起你咳，不光说是肺的问题。哪个脏腑都有可能，肺的问题引起的咳嗽那还是最好治的，其他的就麻烦了。
【维 嘉】别的脏腑不舒服也会引起咳嗽啊？
【陈允斌】都会引起咳嗽，比如说像你刚才说的你们主持人长期的这个说话说话造成的咳，这个就跟你的肾很有关系，
【刘 娜】我觉得我们主持人好伤肾啊，熬夜也伤，咳嗽也伤，
【陈允斌】你们这属于工伤啊
【维 嘉】肾虚引起的咳嗽吧？这是
【陈允斌】这个属于伤到肾气了，
【维 嘉】伤到肾气引起的咳嗽？
【陈允斌】对
【维 嘉】所以这个不能完全的说是我们的咽炎的问题，
【陈允斌】当然不是，包括你的咽炎，其实咽喉这个部位也是跟肾有关系，
【刘 娜】这我们天天在这说话，不是说什么费口舌费口水
【维 嘉】是耗气，是吧？
【刘 娜】耗气伤肾
【陈允斌】是的，对
【刘 娜】赶紧说说怎么补吧，陈老师
【陈允斌】你看，之前我讲过，所有的那些是什么咳嗽呢，都是急性的是感冒咳嗽，这个都是属于跟肺的问题比较有关系的。这个都好治，好说。这个咱们那会说过，感冒的咳嗽你比如说痰白那是风寒感冒的咳嗽，风寒的咳嗽那你就散风寒去止咳。对吧？我们可以用陈皮来煮水喝。它可以化痰，那么还有一种呢，痰黄的咳嗽，这种如果是感冒，它是风热。风热你就梨皮加萝卜皮煮水喝，白萝卜皮，那也就可以化了。这些呢它都是感冒的咳嗽，
【刘 娜】那我鼻涕黄也可以喝吗？
【陈允斌】也可以用这个，鼻涕黄你还可以再加一个葱白，少量的，它可以通过那个鼻子，像这种咳嗽都好治，不好治的都是慢性的。长期的咳嗽，这个就不是一个肺的问题了，它是五脏六腑的问题，但是这里面它有一个大原则，大家一定要掌握一定要记住，就是你不能见到咳嗽就去止咳。这是最最重要的一点，凡是见到咳嗽去止咳的话，只会让这个咳嗽越来越严重，甚至于会演变成长期的，慢性的咳嗽，
【刘 娜】所以您的意思就是一咳嗽就吃这种止咳露啊什么的，实际上就没有什么用，对于你的根本的病症来说，
【陈允斌】对，就是说止咳露它只治某一种咳嗽，如果说我们一看到咳嗽就去止咳的话呢，有可能当时不咳了，但是它会把这个病毒压进去了，压在肺里头，它就变成更严重的，里边的炎症了，那么过两天它可能就发作出来了，甚至于过很多年以后，它会发作起来就会更加的厉害，就不好治了。所以我们要记住了，咳嗽了你要去找原因，找好了原因以后呢去治这个原因，而不是去治这个咳嗽。你比如说刚才咱们说的风寒咳嗽，咱们是用陈皮去化痰了，去散寒了，像那个风热咳嗽咱们用萝卜皮和梨皮都是去治这个风热，还有呢比如说小孩的咳嗽，最常见的是积食了，他吃多了不消化，那你就给他消消食。比如说要是他吃肉多了，你给他喝点山楂水，他要是吃米面吃多了，你就给他喝炒麦芽的水。给他消了食，他就不咳了，比如说还可以吃馒头片，烤焦的馒头片。消完积食，他自然就不咳了。
【维 嘉】哎，我们南方是吃锅巴。
【陈允斌】锅巴也是一样的，锅巴也是消积食的。
【维 嘉】就拿那个柴火饭啊，以前爷爷奶奶做的那种柴火饭，然后就煮一层锅巴，然后比如说你吃饱了就消化不良，然后就是来赶紧吃快锅巴，
【陈允斌】而且你看锅巴消积食，专门消吃粮食吃多了的积食，
【维 嘉】是，你反倒吃粮食，面吃胀了。
【陈允斌】你还是用它来克它，
【刘 娜】对对。那老师我问问，在国外就烤面包片行吗？
【陈允斌】可以啊，烤焦一点。
【刘 娜】真的啊？
【陈允斌】但是呢有个问题，你要用那种全麦面包，因为国外有的面包，它里面加了蛋啊，奶啊，黄油啊
【维 嘉】那种颜色不是很好，
【刘 娜】那叫法式面包，它是最单纯的那种，黑麦白麦，
【维 嘉】法棍
【陈允斌】法棍比较好
【刘 娜】对，没加任何东西的。
【陈允斌】是的，对，就用那个烤焦了吃，
【维 嘉】还有一种就是那种，你出去一会回来，也没有风寒，感冒，风热，可是还会咳
【陈允斌】突然就咳起来了是吗？
【维 嘉】对
【陈允斌】这种有，而且这种咳，一开始就是一种干咳。觉得嗓子突然就痒了，对，出了门回来嗓子突然就痒了，就使劲咳，有的那个严重的老年人，然后一下就咳出血丝老了，然后吓坏了。这种情况往往是由于外边的空气太脏了，然后脏空气一不小心就吸到肺里头去了，在肺里头一下就呛住了，我们的肺是一个很娇气的内脏，它特别爱干净，你有一点点脏东西，它一定要把它咳出来，这种咳嗽，千万别去止它，尤其是有人一看，哇，我咳出血丝，我得赶紧补啊，不行，这时候一润肺的话把那个脏东西就给化在里头了，
【刘 娜】就憋在里头了
【维 嘉】就让它自己咳
【陈允斌】让它自愈，最好你再喝点鱼腥草水，帮助他把这个炎症给消掉。为什么这个表情呢？我一说鱼腥草
【刘 娜】他不爱吃
【陈允斌】如果你实在是吃不下去新鲜的，你就用干的，干的鱼腥草煮完水，有点像那个劣质的红茶的那个味道。
【刘 娜】但不会有腥味了， 是吗？
【陈允斌】对，还可以
【维 嘉】那如果不爱吃鱼腥草那个味道的，你有没有替代品？
【陈允斌】不爱吃鱼腥草的话，你可以用梨皮啊，萝卜皮啊。也有一点作用，你就用干的鱼腥草，它没有腥味的。你去试一下。
【维 嘉】没事，我也不会咳嗽，好接下来看婴儿湿疹。
【刘 娜】这个晓雯会比较知道。
【嘉宾】老师这个婴儿湿疹啊，是不是那种小婴儿才会得的啊？是不大点的孩子就没湿疹了？
【维 嘉】我反正小时候得过，
【陈允斌】这个婴儿长湿疹就是很小的婴儿。所以俗称就是奶藓。就是吃奶的孩子才会长的，这种如果你用激素类药膏有一个最大的问题就是说它会把这个病封在里边。因为婴儿长湿疹它不是皮肤的问题，小孩的皮肤是很好的，他是因为他血里头有毒，那是胎毒。是妈妈传给他的胎毒。因为像孕妇有的人本身，她是一个湿热的体质，或者她本身就亚健康，她本身就身体毒素比较多，她会带给孩子。还有有的孕妇在怀孕的后期她爱吃那个辛辣的，她没有及时吃一些去胎毒的这个食物。那胎毒也会很重，传给孩子。
【维 嘉】哪些食物可以去胎毒？
【陈允斌】孕妇在怀孕的后期，最好是在怀孕八个月的时候就可以吃一个豆浆煮鸭蛋。
【刘 娜】豆浆煮鸭蛋？好奇怪啊？
【陈允斌】对，豆浆煮鸭蛋。这个既能够去胎毒，还能够补孕妇。因为怀孕到八个月的时候就是孩子生长最旺盛的时候，那个时候孕妇要补，可是又怕吃多了以后造成什么血糖高，肥胖等等。所以用豆浆煮鸭蛋，那个补就会很舒服
【嘉宾】带皮吗？
【陈允斌】不带皮
【维 嘉】就是打开啊？那不腥吗？
【陈允斌】是比鲜蛋要腥一点，但是一定要用鸭蛋，因为只有鸭蛋它是滋阴的，它是凉的。因为在孕后期的时候她的体质是很热性的，如果这个时候她不去这个血热的话呢，孩子就会有胎毒。
【刘 娜】就把鸭蛋敲到豆浆里一起煮？
【陈允斌】对，一起煮一下
【刘 娜】然后不用放别的东西？
【陈允斌】不用放别的了，那个特别的补。
【嘉宾】老师，只要怀孕了都可以吃，有没有胎毒都可以？
【陈允斌】对，实际上是怀孕的都可以吃，就应该吃这个，这是我们家一小秘方。都给你们透露了。
【刘 娜】大家要记住啊
【维 嘉】哇，就您的意思就是说既能补，但是又不会补过，所以您建议吃。
【陈允斌】对，既能补，又能清胎毒。它是双向的，特别的好。还有一个就是积食。小婴儿容易吃奶，他也容易不消化，也容易积食，那就会加剧那个湿疹的症状。像什么全身都发，那也就还有积食的原因，所以小婴儿的这个湿疹也是蛮可怜的，有的是满脸都长得红红的，而且他那个小指甲他老去乱挠。挠破了就会留下疤。
【刘 娜】那怎么办？怎么治啊？
【陈允斌】有个最简单的方法就是用金银花的藤煮水给他泡澡。
【刘 娜】到哪找金银花的藤啊？
【陈允斌】你比如说很多地方都种那个金银花，你就把它剪下来就可以了。如果实在是找不到就去药店买，去药店买你就要注意了，你就跟他说，我要买，忍冬藤。因为金银花的学名叫忍冬。它能够忍耐冬天的寒冷，所以我们叫它忍冬。所以金银花的藤是一个特别好的中药，它有很多的功效。
【嘉宾】老师，多少克？就是买的时候多少克？
【陈允斌】你要多买一点，因为这个不能论克，你得一抓一大把。像我自己种的金银花，我就每次剪，那我是煮半锅，咱们就买回来这个忍冬藤，每次抓一大把，冷水下锅一起煮。煮开了以后煮个10-20分钟，然后把这个水倒出来，你再煮，一共煮三次，把这三次的水和在一起，不要再掺别的水了，把它晾到正好的温度，让这个孩子去泡澡。
【嘉宾】老您的意思就跟那个艾草一样吧？就有的时候我们每年就端午节前夕，就得孩子拿艾叶就也是这么不掺任何冷水，让它自动的有点冷却的时候把孩子丢进去。
【刘 娜】把孩子丢进去？
【嘉宾】泡一泡他，是不是一样的功效？
【陈允斌】这个是有类似的功效，不过你看端午节用艾叶来泡澡也是为了祛毒，杀虫。这个是为了治疗皮肤病。
【维 嘉】是要祛夏天的湿毒，是吧？
【陈允斌】去湿气，但是我就要说端午节用艾叶泡澡最好是大人用艾叶泡。小孩你有条件的话，就用金银花藤来泡。
【维 嘉】这个会比较温性一点是吧？还是对小孩没那么刺激？
【陈允斌】因为它能够清那个血热和血毒。而艾叶他是比较热性的东西，对小孩来说就不是非常的合适，因为小孩火力本来就很壮，
【嘉宾】大宝宝能用吗？就像我们孩子快三岁了
【陈允斌】大宝宝都能用，十岁以下的孩子，我推荐都是用金银花藤来泡澡。而且这样孩子泡完以后夏天不容易长痱子。
【维 嘉】不是有金银花的花露水吗？花露水带金银花。
【陈允斌】对对
【维 嘉】然后给小朋友泡澡，撒在水里头。
【陈允斌】对啊，它有类似的功效，不过呢这个金银花的藤就比金银花煮水泡澡效果更好，因为金银花藤它是通血络的。金银花是走肺的，所以咱们要是说嗓子疼，你喝金银花效果会更好，但是如果真是像这种小孩的湿疹，它是血毒。你用金银花藤那个效果就非常明显。金银花水很多人试过了，效果就不佳。因为我可能曾经说过这个金银花藤水泡澡的事，那就有观众可能给我留言，他就说我孩子长湿疹了，我给他用激素类药膏了，用两个月都不管用，然后我用金银花水给他擦了一下脸也不管用，我就得提醒一下，这个不是擦脸。它一定是泡澡。因为我们不是在治皮肤，我们是通过泡澡让这个金银花的藤的药性渗透进去，去清他的血毒。所以不是说哪长湿疹，你在那擦两下就管事。
【维 嘉】它是整个血液被清除了毒素以后，才不会长湿疹。
【陈允斌】是的
【维 嘉】不是说外用的擦。
【陈允斌】不是说那样，所以即使是脸上长，也要泡身体一起泡。这个非常快速，你们去用一下就知道。因为我给一些小孩用过，那么脸上长湿疹，刚刚才起头的时候泡一天就退下去了不红了，严重的你就多泡几天，但是一定要记住了，千万别用那个激素类药膏。用完那个就麻烦了，用了那个就给封住了。把那个病往里头封
【刘 娜】就憋在里头了
【陈允斌】你就要多用好多次了。
【维 嘉】好，明白。接下来，最后一个，小孩感冒引起的发烧。那我们就发汗啊，敷冰袋，然后滥用抗生素。
【刘 娜】对，一般说发烧了都说会烧出毛病。所以一般都会用一些药物，
【维 嘉】但是发汗和敷冰袋，我觉得还不错吧？
【陈允斌】这个呢我就得说一下了，大家可能觉得发汗啊，敷冰袋这个方法好象觉得还不错，但是我们要说一下，小孩的感冒发烧和大人的感冒发烧处理的方法就有一些不同。因为小孩有一个问题，就是他调节体温的能力特别的差，所以我们为什么特别害怕小孩发烧。就是怕他烧坏了嘛，对不对？
【刘 娜】对
【陈允斌】所以那我们就要注意，因为小孩调节体温的能力差，我们大人如果是风寒感冒发烧了，你是可以捂一下，多盖一点被子发汗的，小孩不行，小孩的话呢比如说小孩有的你觉得他快要感冒起来了，不舒服了，有一点低烧了，大人往往说我给你盖上被子，多穿点发发汗。结果到半夜一摸，烫手了，40度了，为什么啊？他如果不给他盖这个被子还好一些，因为孩子他调节体温的能力弱，他散不出去那个热。本来就开始要发烧了
【维 嘉】他并没有发出汗
【陈允斌】他发不出来那个汗，反而是把他的体温给捂高了，所以小孩即使是风寒感冒，你也得给他穿得薄一点，别让他凉就行了
【维 嘉】好多人说小孩不怕冻的，是吧？
【陈允斌】对，千万你别给说我给他捂一身汗出来，那不行的。这是第一个，那再有一种相反的方式，就是说这孩子体温高我给他敷冰袋，还有人就是拿湿毛巾给他擦啊
【嘉宾】啊？我是这样，可是他们说可以吧，就是腋窝啊，腹股沟啊就给他擦
【陈允斌】他是为了给他降温。那种如果是小孩已经发烧到40多度那很高了，为了急性的降温，他们有采取这种不得已的办法。如果那种高烧了，你都已经去医院了，对吧？在家的时候，如果小孩发烧了先不要用这个方法来降温，这个孩子他这个体温高，他是人体的一个自卫能力，他是利用这个高的体温来杀死这个病菌，所以你看小孩一感冒就发高烧。老人感冒很少有发高烧的，
【刘 娜】不过就像老师说的，小孩确实容易发烧一些。我们可能会感冒，但是越大越很少会发烧。
【陈允斌】对，所以感冒了以后呢如果大人来能发出高烧来说明他的体质很壮，所以他的身体有那个能力去跟病邪做斗争，他才会发高烧。而那种说我从来不发烧的人呢他可能感冒了以后不发烧。实际上他身体比较弱。
【维 嘉】对，之前我们有个教授不是也讲过吗。你们要感谢一年的几次感冒和发烧，这样对于跟病菌的抗争是很有好处的，
【陈允斌】理解，不过我不太感谢这种感冒和发烧。
【维 嘉】是吗？
【陈允斌】我提倡的是把身体的正气养足就不会感冒和发烧，因为感冒和发烧的时候你必然要去发散，把这个邪发出来，这个同时就会伤气，伤我们的正气，所以最好是呢我们平时抵抗力很强，我们不会感冒和发烧，我们刚才说的是假如已经感冒了，有的人发烧有的人不发烧，这个的确是跟身体的这个正气的强弱有关系。那咱们再说到小孩所以这个时候你再用冰袋敷呢等于就是打乱了他这个自愈的过程，他本来那个体温升高他是在给他杀毒呢，你给他降温他就杀不了了，所以往往呢这样降温了以后，这孩子看者烧是退了，但是这感冒老不和袄，并且马上就咳起来变成咳嗽了，感冒就变成咳嗽了。那就是因为病菌没有杀死，所以我们就推荐感冒的时候既不要给他捂也不要给他冻，要给他合适的温度，让他体温能够自己调节，这是一个。第二个呢服抗生素那就更加不推荐了。因为很多的感冒它实际上是病毒，抗生素是没有用的，发汗呢也不能够过度，别说小孩了，大人也是，发汗过度那就会伤阴。会造成很严重的问题，所以呢小孩感冒呢我们就要注意，用我们原来前面说过的，风寒感冒你就怎么治。风热感冒怎么治。你就用这些简单的食疗方法先给他治一治。
【维 嘉】就那个葱白连须加生姜，加陈皮。
【陈允斌】对，这个就治风寒吧，风热了您就萝卜皮啊梨皮啊，用这些来治。那是小孩呢，用这些治完以后你可以再给他喝个粥来辅助治疗，那是什么呢，就是你们刚才说到的用炒焦的大米来煮粥，类似于你说的锅巴。
【嘉宾】生米吗？拿生米炒？
【陈允斌】锅巴煮粥。把那个大米放进干的铁锅里。里边什么也不放，没有油没有水直接炒。把他炒到焦黄然后再倒点水。
【维 嘉】这是米还是饭啊？是光炒米吗？
【陈允斌】米，生的大米粒。把他炒到焦黄然后再倒点水。煮成一锅粥给他喝，
【刘 娜】这是起什么作用啊？
【维 嘉】补气
【陈允斌】消积食，补气
【维 嘉】啊？我真的说对了一个
【嘉宾】但应该不好吃吧？那糊糊的味
【陈允斌】不太好喝，确实不太好喝。但是只有这种微微的苦味它才能消积食，因为我们说小孩感冒啊外感是一个诱发因素，最重要的根源在于小孩他积食了。要不然小孩抵抗力很强的，如果没有积食他一般不容易感冒
【嘉宾】那小孩毛病都是积食引起的？
【陈允斌】大多数小孩感冒咳嗽根源就是积食。
【嘉宾】我有的时候就是常年出差，一回来就发善心，带她出去这里吃那里吃，马上第二天就马上来劲
【维 嘉】就会生病
【嘉宾】对，饿着她她反而好
【陈允斌】是那样的，小孩你看，小孩是立竿见影的，他只要吃了一顿，大吃大喝的乱七八糟的马上就咳起来了就感冒了，所以小孩感冒我们就推荐还要让他多饿。就喝点这个炒米粥就得了。其他的别让他吃了。
【维 嘉】会让别人认为是后妈呀，那如果是爱吃肉的小朋友呢？
【陈允斌】爱吃肉的小朋友你就用山楂煮水给他喝。也是消积食的，刚才前面咱们讨论过消积食的问题了， 对吧
【维 嘉】大人也可以喝这个
【陈允斌】大人也是一样的，对。
【刘 娜】好，这几种方法我觉得特别好就告诉我们吃这些药其实是把病菌给憋在里头了，
【维 嘉】是的。好，谢谢陈老师。在节目的最后，还是要感谢 “美的电压力锅”还有“百科全说健康网”对我们的节目的大力支持。