苏州大禹国际技师照片:博武网太极拳健身答疑

太极拳健身答疑
–陈式太极腰裆功
–功效全面话太极
–从医学观点谈太极拳
–美国有关太极拳的防病调查
–何为慢练为养 快练为伤？
–练习太极拳能起到健脑益智的作用吗
–为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴？
–为什么练习太极拳能消除疲劳？
–练太极拳怎样呼吸？
–练习太极拳对脊椎保健有益吗？
–患了慢性病的人是否可以练习太极拳?
–练习太极拳可以预防带状疱疹吗？
–练习太极拳对健脑壮颈是否有效？
–太极拳运动可防骨质疏松吗?
–盛夏养心练太极
–老年人练太极拳应注意的几个问题
–太极拳功夫的日常用途
–太极拳治疗睡眠障碍
–陈式太极拳中的松和沉
–如何把握太极拳的虚实关系?
–如何处理好太极拳的开合关系?
–陈式太极拳懒扎衣拳式有何技术特点?
–陈式太极拳"懒扎衣"如何技击?
–太极拳等套路起始时为何多是左脚向左开立？
–放松在健身和技击方面有什么作用?
–练习太极拳如何放松下肢?
–学练太极拳的步骤有什么?
–太极拳有什么基本特征?
–什么是太极拳的拳势呼吸？
–太极拳呼吸是自然呼吸吗？
–太极拳运动可防骨质疏松吗?
–练太极拳只为治病健身、延年益寿，是否可以不练技击?
–"掩手肱捶"如何发劲?
–如何衡量一个拳手发劲的质量?
–何为太极拳的五弓之力?
–太极拳筋是怎样运行的?
–太极拳怎样作到均匀贯串？
–为什么太极拳要作到尾闾中正？
–怎样作到步随身换？
–怎样作到太极拳的虚领顶劲？
–为什么太极拳要心静气和？
–何为“太极浑身都是手”？
–太极拳如何腾挪与闪战？
–应该如何开展太极拳源流方面的研究？
–练习太极拳如何才能达到最佳的健身效果?
–老年人初学太极拳要注意些什么？
–练好太极拳有些什么秘诀？有什么捷径走？
–患了慢性病的人是否可以练习太极拳?
–太极拳对健康有哪些影响？
–太极推手有障眼法吗？
–陈、杨、吴、武、孙式等各学派的太极拳推手是否采用相同的八法？
–打杨式太极拳的人可否习练陈式推手？
–孙氏太极拳的练法上有哪三层功夫？
–孙氏太极拳与其他门派太极拳有什么不同的地方？
–怎样达到气沉丹田？
–什么是太极拳的刚与柔？
–太极拳如何腾挪与闪战？
–如何理解太极拳的听劲与喂劲
–“并步”的规格和要点是什么？
–练习24式太极拳的“云手”时，怎样做到松腰松胯？
–24式太极拳中“右蹬脚”和“左蹬脚”的方向要成180度，其关键环节在哪里？
–42式太极拳的“右单鞭”为什么双手成掌？
–42式太极拳中“开合手”的手腕动作有曲伸吗？
–练习24式和42式太极拳的“起势”时应有什么攻防意识？
–32式和42式太极剑中“穿把”的规格和要点是什么？
–“搂掌”的规格和要点是什么？
–太极拳架越低越好吗？
–太极拳的表演、比赛和练功有什么不同？
–吴式太极拳的“守静不妄动”是怎么回事？
–吴式太极拳的“斜中寓正”“川字步”是怎么回事？
–现在练习太极大杆的人为什么少了？
–现在太极拳的防身功用是否减退了？
–我刚刚开始练习太极拳，动作总是特别僵硬。人家说，多练练就好了。是这样吗？
–太极拳的每一个式子是否有技击含义？练太极拳套路对技击有帮助吗？
–我特别喜欢陈式太极拳，开始练什么套路比较好？
–杨式太极拳有大架、小架、快架之分吗？练什么架的人多？
–陈式太极拳老架和新架有什么区别？是不是只有陈式太极拳有老架新架之分？老架和新架是..
–陈式太极拳发劲什么时机练比较好？练发劲有什么作用？
–什么是双重?
–如何练习太极拳的粘劲？
–什么是“粘”？
–怎样理解太极拳“轻、重、浮、沉”？
–如何理解“先求开展，后求紧凑”
–什么是太极拳的攻与防？
–什么是太极拳的开与合？
–练太极拳时，如何掌握运动量？如何增大运动量？
–练太极拳时要不要假设敌手？
–太极拳中的撇身捶与搬拦捶有什么区别？
–练“单鞭”时怎样做到裹裆、溜臀？
–如何理解陈式太极拳的“外似处女，内似金刚”？
–如何理解陈式太极拳的“螺旋缠绕”的运气方法？
–何谓太极拳的“四法”“四功”？
–为什么练习太极拳能消除疲劳？
–怎样避免推手的“顶牛”，做到“引空”？
–什么是太极推手中的“化劲”？
–太极拳讲究擒拿格斗吗？
–太极推手中的发劲是怎样使用的？
–如何理解太极拳运动中的循环和呼吸？
–如何理解太极拳与消化？
–练“单鞭”时怎样做到裹裆、溜臀？
–“搂膝拗步”的进拳为什么用无名指领进？立掌时又为什么用食指引立？
–如何练太极拳的身体中正？
–什么是太极拳的虚与实？
–太极拳为什么要成弧形运动？
–什么是太极拳的“折迭内转”？
–为什么打太极拳膝部有时疼痛
–xrnbs请教杨振铎大师传教的１０３式太极拳和以前推广的８８式／８５式杨式太极拳..
–什么是太极腰？
–如何实现太极拳的“灵”？
–什么是“以柔克刚”？
–什么是太极拳的弹簧劲？
–什么是四两拨千斤？
–太极拳运动中的心理过程有什么特点？
–什么样的练拳速度是合适的？
–太极拳能自学吗？
–练习太极拳科学的程序是什么？
–太极拳健身需要练那些基本功？
–能同时练两种或多种太极拳式子吗？
–太极拳健身要练站桩吗？
–怎样达到气沉丹田？
–如何练好太极剑？
–太极拳健身中的平衡如何理解？
–练太极拳一定要练推手么？
–练太极拳如何运用眼神？
–练太极拳如何做到“松”？
–以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗？
–练太极拳常见的主要错误有那些？
–如何理解太极拳的“用意”？
–如何做到上下相随？
–练太极拳需要注意那些运动卫生？
–什么是太极拳的内功？
–练太极拳是老年人和体弱者的事吗？
–练太极拳需要注意那些运动卫生？
–刚开始入门学太极拳要做好那些准备，解决哪些问题？
–如何看太极拳辅导书和音像制品进行学习提高？
–“虚心实腹”在太极拳健身中有什么作用？如何做到？
–如何处理好太极拳的动与静的关系？
–什么是丹田内转？
–什么是丹田？
–练习太极拳如何排除杂念？
–一天中什么时间练习太极拳好？
–练太极拳如何运用眼神？
–我练习太极拳已有10余年，可是有时会有痔疮发生（轻微，服药后逐渐缓解）。请问是什..
–练太极拳的套路是否越复杂功夫越深？效果越好？
–练太极拳怎样呼吸？
–每天练习多长时间合适？
–男女练太极拳有什么区别吗？
–太极拳可以在室内练习吗？
–风雨天能练太极拳吗？
–我有骨刺能否练习太极拳？
–我做运动时不甚将腿部肌肉拉伤，能否继续打太极拳？
–我想提高技击水平，应该练哪种太极拳比较好？
–扬式和陈式太极拳有什么区别？
–我练了一段时间太极拳，膝关节感到有点疼，应该怎样练习？
–我患有慢性病，能否练太极拳？
–初学太极拳应注意哪些事项？
–初练太极拳为什么要先求放松？
–我学太极拳时老师反复强调起式，为什么练太极拳，每次必须练好太极起式呢？
–为什么说太极拳能健身？
–我是一名太极拳辅导员，请问如何教好太极拳？
–我看太极拳的理论书中很多地方都提到阴阳，什么是太极拳的阴与阳？
–怎样才能练好太极拳？
–为什么说太极拳是圆的运动？
–我没有练过太极拳，选练什么式好？
–太极拳有哪些身法？
–杨澄甫《太极拳说十要》是哪“十要”？
–练太极拳时如何结合动作来用意？
–练太极拳时如何结合技击来用意？
–练太极拳时为什么要强调“用意不用力”？
–打太极拳时是否要使眼睛似闭非闭？
–太极拳的眼法有些什么基本要求？
–打太极拳对防治视力衰退有没有好处？
–初学太极拳的人在眼法上容易犯哪些毛病？
–为什么在走架或推手时思想必须高度集中？
–太极拳的眼法有什么重要性？
–太极拳的心法有哪些基本要求？
–什么是太极拳的“五法”？
–为什么在昏暗的环境中练太极拳的起脚动作时会感到身躯不稳？
–为什么最好去绿化地带练拳？
–《十三势行功心解》一文中有“形如搏兔之鹄”句，是否有误？
–晨起打太极拳之前为什么最好喝点水？
–“太极五捶”一说典出何处？为什么没把“打虎势”和“双峰贯耳”列入其中？
–太极拳古典歌诀中有“拿住丹田练内功”句，是什么意思？
–练太极拳是要求做到心静，还是只要求做到“神舒体静”？
–为什么初学太极拳时容易发生膝关节疼痛？
–练太极拳时要不要使腰部保持在同一水平线上？
–应用太极拳作为养生保健的手段，每天以练多长时间为好？
–太极拳为什么要分成陈、杨、吴、武、孙等式？
–打太极拳能防癌吗？
–如何证明打太极拳能延缓衰老？
–为什么老年人特别适宜打太极拳？
–老年人初学太极拳要注意些什么？
–练好太极拳有些什么秘诀？有什么捷径走？
–我现在每天都在练习推手，深感其中奥秘，但对付速快力猛的感到难以应付，更难体会太极..
–请问太极拳的呼吸是怎样的?
–“以手领劲、两头卷曲”理论，适合于一路拳吗?推手时如何才能真正做到松而不顶?
–怎样转丹田，用丹田发劲?请回答得详细些。
–太极拳内劲如何发源于丹田？
–太极拳对身体各部有什么要求吗？
–现今太极拳流派中主流是哪派？
–练习太极拳过程中有什么注意事项？
–什么是太极拳中的内劲？
–什么是十三势？
–太极拳中可以通三关吗？
–练太极拳如何才能心静？
–太极拳是张三丰所创吗？
–太极拳为什么要举动轻缓？
–什么叫“一身备五弓”？
–练好太极拳需要具备什么条件？
–练习太极拳如何才能实现由内及外？