男生用振荡器惩罚女生:防！喝酸奶的六大误区

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 12:46:42

防！喝酸奶的六大误区

误区一：酸奶不等于酸奶饮料　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

误区二：喝酸奶越多越健康　　喝酸奶应注意适可而止，否则容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。

误区三：酸奶比牛奶更有营养　　事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。

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解读防癌常识的六大误区现代饮食六大误区是什么？喝酸奶的好处关于喝酸奶的问题关于喝酸奶的问题应该喝什么样的酸奶? 喝牛奶和喝酸奶的利弊别人都说喝酸奶比喝牛奶好？什么样的酸奶才是酸奶呢？喝什么牌子的酸奶比较好? 纯酸奶~ 喝酸奶会发胖吗,那种大果粒的酸奶? 哪些体质的人不适合喝酸奶多大的孩子可以喝酸奶？喝酸奶真的养胃吗? 喝了变质的酸奶会怎么样？早上空腹喝酸奶能不能减肥的例假的时候能喝酸奶吗？一天中喝酸奶的最佳时间吃饭的时候喝酸奶好么？喝酸奶真的减肥吗？酸奶喝了的好处与坏处最好喝的酸奶？什末牌子喝牛奶和酸奶的科学谁知道过期的酸奶能不能喝？请问什么样的人群不适宜喝酸奶？