偶看新闻滨江建管中心主任:让你丰胸不发胖的家常小菜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 15:19:02
让你丰胸不发胖的家常小菜
味极鸡翅
原料：鸡翅200克，花生油500克，盐，鸡精粉，酱油，糯米粉，绍酒，胡椒粉各适量。
做法：1、将鸡翅用水清洗干净，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相连的部位；
2、将鸡翅放入碗里，加入适量的盐，鸡精粉，糯米粉，酱油，胡椒粉，绍酒搅拌均匀，腌渍大约20分钟；
3、将锅放在火上，放入适量的油，待油烧热后，放入腌渍好的鸡翅，炸至金黄，待其熟后，捞出，放入碟中即可。
功效：鸡翅膀含有大量胶原蛋白，并且含量比猪脚还高，胶原蛋白对丰胸十分有利。
牛奶炖鸡
原料：嫩雌鸡1只，鲜奶500克，姜片，盐各适量。
做法：1、将嫩雌鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块；
2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出；
3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油，姜切片备用；
4、将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水，姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时，加盐调味后即可食用。
功效：牛奶和去皮，去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。
核桃明珠
原料：核桃60克，虾500克，芦笋，胡萝卜，蒜蓉，酒，盐，糖，生粉各适量，蛋白，油，麻油各少许。
做法：1、将芦笋和胡萝卜切成小块；
2、将蛋白放入碗中加入生粉调成芡汁备用；
3、核桃去皮取肉，在锅中加入开水，煮2分钟，取出沥干水分，放入热油锅中炸至微黄色即可盛出备用；
4、虾去壳，去虾线，放入适量盐将虾擦洗干净，然后再用水冲洗干净，吸干水分，加入调味料搅拌；
5、锅上火，放入适量的油，待油热后，加入蒜蓉适量，炒出香味，将芦笋和胡萝卜放入略炒，加入虾，放入适量的酒，芡汁及核桃肉，炒熟即可上碟。
功效：核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，配合含丰富纤维的芦笋，能够起到丰胸的效果。