极限挑战160508完整版:维生素D能抗癌?专家建议多晒太阳

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 22:41:51

维生素D能抗癌 专家建议多晒太阳

 　新华网北京1月16日专电英国《每日电讯报》网站日前报道说，维生素ｄ与治疗癌症、心脏病、肺结核和糖尿病有联系。由于人的皮肤暴露在阳光下时体内就会产生维生素ｄ，专家建议人们每天应接受充足适量的日照。

　　对生活在北纬52度以北的人来说，冬季的阳光太弱，无法令人体产生足够的维生素ｄ，应该更注意采取多种方法补充维生素ｄ。即使对生活在阳光充足地区的人来说，因为害怕晒太阳会得皮肤癌或没有摄入足够的高油脂鱼类（维生素ｄ的另一个来源），很多人也缺少维生素ｄ。缺少维生素ｄ不仅容易引起各种疾病，还会导致软骨病等。
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　　和维生素ａ、ｃ、ｅ相比，维生素ｄ的重要性一直被很多人所忽视。这或许是因为它和其他的维生素不同：我们从食物中直接获得其他维生素，但维生素ｄ不单靠食物补充，还可以通过晒太阳来获得。

　　日前，在美国《国家科学院学报》上刊登的一篇报告说，体内维生素ｄ含量较高的人更容易在患结肠癌、乳癌或肺癌后存活下来。去年圣迭戈大学的研究报告也证实了维生素ｄ的抗癌作用。
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　　另外，维生素ｄ还能降低人罹患心脏病、糖尿病甚至流感的风险。研究人员对美国加州1万名妇女进行的调查结果发现，补充维生素ｄ的妇女因心脏病发作而去世的风险降低了31％。芬兰研究人员对1．2万名儿童进行调查后发现，维生素ｄ含量较高的儿童患ａ型糖尿病的几率要低80％。美国纽约的另一项研究则发现，经常补充维生素ｄ的人患流感的次数要少得多。

　　尽管越来越多的证据表明维生素ｄ对人体有益，但很多人依然忽视补充维生素ｄ，结果导致软骨病卷土重来。
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　　专家还警告，虽然晒太阳是获得维生素ｄ的最简单的方法，而且不需要花钱，但这并不意味着晒得越多越好：实际上几分钟就足够。

　　英国癌症研究会的埃德·扬说：“步行去上班，或者在午餐时间散散步就足够了，不应该晒到皮肤变黑的程度。”
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