1db压缩点意义:何谓第四医学？

目前，“第四医学”已风靡全球，受到中老年人的青睐。所谓“第四医学”，简言之，即自我保健医学。它是针对现代人群中出现的健康“第三状态即亚健康”，而应运产生的一门新的医学学科。医学界有人明确提出，自我保健是新世纪健康的主旋律。

何谓第四医学？

第四医学的形成是人类的又一次大革命——健康革命启发下而诞生的。它的目标使人们愉快、健康、长寿，高质量地度过幸福的一生。要想达到这一目标就需要第四医学工作者来完成。第四医学包含了刮痧、拔罐、按摩、足疗、美容、心理学、理疗、合理运动、食疗等。现在，心脑血管病、癌症、糖尿病、精神性疾病、意外伤残及污染性的慢性病明显增加，而目前的医学对这些疾病常无良策。在这种情况下，自己设法维护自身健康的医学必然兴起，是任何力量也阻挡不了的必然趋势，“自我保健”这一兴起的医学——第四医学，也就瓜熟蒂落，应运而生了。

第四医学就是绿色医学，自我保健医学，也可以叫做大众医学、家庭医学。它与第一医学（临床医学）、第二医学（预防医学）、第三医学（康复医学）相比，从理论到实践方法上都不相同。它不再仅仅以病和病人为对象，而是更加强调自我保护，倡导科学的自我保健，包括自我保健和相互保健方法的科学应用。当前，国内外医学界正在进行“医学目的”的学术讨论，提出医学应以提高人类的生命质量为目的，而不是局限于“治病救人，救死扶伤”。“自我保健”是人们为了自身的健康，自我发现，自我保护，自我处理或协同医院治疗的一种保健行为。自我保健服务是非职务性卫生保健服务。在这里人们从医疗服务机构的被服务者变成了促进自身健康的自我服务者。它所起到的健康效果是现有卫生服务体系难以达到的。

第四医学的健康标准

第四医学的内涵是：利用自己所掌握的医学知识和养生保健手段在不住医院，不求医生、护士的情况下，依靠自己和家庭的力量，对身体进行自我观察、诊断、治疗、护理和预防等工作。逐步养成良好的生活习惯，建立起一套适合自身健康状况的养生方法，以达到祛病强身、推迟衰老和延年益寿的目的。

世界卫生组织（WHO）明确指出，健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是应该包含四个层次：一是身体健康，指人体结构完整，生理功能正常；二是心理健康，指具有责任心、自信心、爱心、情绪稳定、热爱生活、善于交往，有自控能力；三是道德健康，最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人利益。四是社会适应良好，指能适应当时复杂的环境变化。只有这四个方面都健全，才是完全健康的人。 宗 合

从医学院毕业已20多年了，我们的同学已步入不惑之年。每次同学聚会总少不了吃饭的传统节目。席间，同学们热议着国际国内的医学进展。让我奇怪又吃惊的是：这些医学教授，至少一半以上的人吸烟，大家习惯于在吞云吐雾中交流临床及科研心得。

我突然想起了一个测试软件，打断了大家的话题：“嘿，同学们，我这有一个‘游戏’，让我看看大家得心肌梗死的风险有多大。”我边说边在手机中找到“心血管疾病风险测试”，让第一个同学报出他的年龄、性别、体重、身高、血压、是否抽烟、是否有糖尿病。我逐一填入并计算，结果显示：该同学5年之内患心肌梗死的机会接近30%。

这一结果，让他及所有同学震惊了。“我也测一下”，第二位同学自告奋勇，而结果显示他的患病风险是20%；第三位则是30%……“我们是要多聚，看来我们的时日不多了”，一位教授同学沮丧地说。

望着这些大腹便便的同学，我将手机上的数字进行了改动：“降体重、戒烟、控制血压、降血糖”，那位接近30%患心梗风险的同学睁大眼睛，看着自己的数字不断降低。捶了一下胸：“为了我们5年后相聚，我从今天起戒烟、锻炼、少吃、监测血压。”大家把酒杯撞到了一起。

在我们无法阻止衰老、无法改变基因、无法更换性别的今天，我们可以通过改善生活习惯及生活环境，降低疾病风险，提高生活质量，延年益寿。 唐林羽

一个测试改变生活方式

近年来，随着人们消费水平的提高，人们对生命和健康的认识越来越深刻，追求保健养生成了时尚潮流。保健酒是在传统养生药酒的基础上，借鉴现代化的制药技术发展而来的新型酒类。由于兼有普通白酒和保健的作用，保健酒逐渐成为酒桌上的新宠。

据了解，以劲酒为代表的保健酒，其主要特点是在酒的酿造过程中加入了药材，主要以养生健体为主，具有保健强身的作用。因保健酒用药讲究，根据不同的功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。中国劲牌有限公司董事长吴少勋表示，劲牌公司是国内率先提出健康饮酒理念的企业，推出“酒，让朋友少饮，让敌人多喝”的广告，只是为了提倡一种现代酒文化。

市民程先生就喜欢保健酒，当别人端着白酒觥筹交错的时候，他则啜着保健酒悠闲自得。“适量喝些保健酒，强身健体，又过酒瘾，实乃人生一大快事！”程先生说。正如劲酒广告所说的，“劲酒虽好，可不要贪杯哦！”以劲酒为代表的保健酒企业所倡导的“健康饮酒、适量饮酒”理念，恰恰迎合了当前社会发展所提倡的和谐理念和新时代饮酒价值观。需要提醒大家注意的是，在选购保健酒时，一定要认准“国食健字”的认证标志。

饮用保健酒要适量：由于保健酒是一种流行的大众酒精类饮料，所以并没有特殊的饮用条件。而影响保健酒饮用量的因素关键是人体对酒精的耐受度。

专业人士提醒，每天饮用保健酒的量，控制在50毫升—150毫升为宜。 晓 金

喝劲酒为什么能保健？

周林频谱天冷挂念老年人

天气寒冷，容易引起骨关节病、慢支、哮喘等慢性病的复发，特别是老年人组织修复能力差，免疫力下降，植物神经紊乱等因素，更容易久病复发，每当这时周林频谱更挂念老年人。周林频谱仪具有促进血液循环和新陈代谢，改善神经功能等作用，操作方便，不出家门就能防治老年人的常见病和慢性病。 齐 艳

治疗近视患者

寒冬慎防脑溢血

现代角膜塑形术成主流

冬末春初是脑溢血高发季节。由于气温下降，尤其是天气突变，人的交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩;同时，气温较低，人体排汗减少,血容量相对增多，这些原因都可致使血压升高。这种情况下，高血压和动脉粥样硬化患者遇到某种诱因,可能并发脑血管破裂。常见的诱因有：①情绪激动。不少病人发病前有大喜、愤怒、惊吓、焦虑、紧张等。这样可使心跳加快、血压升高，已硬化变脆的脑血管难以承受过高的压力而破裂出血。②劳累过度。强体力劳动和过量运动使心脏排血量增加，全身肌肉收缩使血液相对集中到较大的血管里引起血压升高。③过量饮酒。是常见诱因，酒精刺激中枢神经系统可使心跳加快，血压大幅度波动，容易导致脑血管破裂。④用力大便。大便干燥用力排便，腹压升高，反射性引起血压升高。⑤突然停药。高血压病人突然停药可引起血压反跳，有的可在短时间内血压超过原来最高值引起脑溢血。

目前是脑溢血的好发季节，患有高血压和动脉粥样硬化的中老年人应在医生的指导下，坚持服用降压药、逐步将血压的收缩压和舒张压降至140/90毫米汞柱以下，日常生活中防止情绪激动，饮食清淡，不宜过饱，不饮或少饮酒。高血压病人出现剧烈头痛，恶心、呕吐、语言障碍等，应及时就医，以防发生意外。 新 华

近视在成年之前是一个不断发展、逐渐加深的过程，并且越来越呈现低龄化的发展趋势，近视眼患者升学、参军和找工作都会受到限制，中高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。因此，对近视必须进行积极的治疗，防止其无限制地发展。

目前尚没有彻底根治近视的方法，世界医疗界公认非手术安全有效矫治近视、控制近视发展的方法就是现代角膜塑形术。根据近视患者角膜几何形态和屈光度数，设计一种特殊的硬性角膜接触镜，镜片采用高透气材料加工制作，夜间配戴8-10小时，白天裸眼视力清晰，不用戴任何眼镜，并可有效控制近视度数加深。

据北京大学医学部眼视光中心1000例3年研究表明，配戴角膜塑形镜，近视度数每年增加8度，而配戴框架镜增加67度。一般情况下，眼轴每增加1mm，近视度数增加300度，香港理工大学的研究报告指出，青少年配戴角膜塑形镜后眼轴的加长为配戴框架镜的一半，说明角膜塑形镜具有遏制近视加深的作用。

该技术在以美国为代表的工业发达国家使用非常普遍，是眼科临床上公认的最为健康的视力矫治选择，也是18岁以下青少年目前唯一有效的非手术近视矫治和近视控制手段。据调查显示，欧普康视公司率先引进此项眼科近视矫治最高科技，在中国临床应用4年来，使用人数超过5万，未发生一例不良反应事件，受到“中美角膜塑形高峰论坛”会议和《现代角膜塑形学》专著的一致肯定。据悉，目前江苏省中医院、南京军区总院、南京鼓楼医院等各大医院均已开展此项技术。 耿海华

宫颈炎的预防

其实宫颈炎在很大程度上是可以预防的，在平时的生活中要严把卫生的门槛儿，严防病菌的侵袭，应该做到的事情就是：

注意性生活卫生，适当控制性生活的频率，禁忌婚外性行为，在经期时也须避免性行为。宫颈炎的发病与性生活有着很大的关系，大约过半数已婚女性患宫颈炎是由于不卫生、不健康的性生活引起的。

不要乱用药物性清洗产品，以免造成阴道环境酸碱失衡。酸碱环境的失衡就会导致一些有益菌被消灭，有害菌大量滋生，造成内部感染，引发疾病。

洗澡时，最好用淋浴冲洗外阴，保持外阴的干爽洁净。

选择宽松的棉质内裤，保持良好的血液循环。内裤要勤换洗，必要时可以用开水烫洗，然后在阳光下直接晒，防止细菌繁殖。

月经期、阴道炎急性期及流产后1个月内应禁止同房。在生理期期间，子宫宫颈口开放，子宫内膜脱落形成伤口，这就给细菌侵入带来很大的空间，这时进行房事就有可能把细菌带进来；经血也给细菌等微生物提供了良好的生存环境，这样细菌就大量滋生，子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管就会携带这些病菌，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给本来在生理期抵抗力就下降的身体带来很大的麻烦，甚至引发宫颈炎。

有效采取避孕措施，降低人工流产及引产的发生率，避免多次人流对宫颈的机械性损伤和细菌感染。宫颈炎是慢性炎症长期刺激引起的，所以平时要注意卫生，保持外阴清洁，防止病原体侵入。

月经周期过短、月经期持续较长，应及时检查并积极治疗。

一旦察觉外阴分泌物较多、黏稠，伴有异味或附带血丝时，要及时到医院做妇科检查。

建立自我保健的意识，坚持每年做一次妇科检查，及时发现问题，解决问题，做到防治结合。