偶看新闻2017基层公务员待遇:女性补血
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 02:40:37
补血粥——黑糯米粥：
主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克
配料：红糖适量。
制作方法：
①大枣洗净，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净。
②上述三样加适量清水，用慢火煮成稀粥状，煮好后加入少量红糖调味。
功效：补血调经、温肾健脾。
（3）药养
血虚女性应多服食以下滋补养血的药膳。
☆十全大补汤：
原材料：猪肉500克，猪肚50克，墨鱼50克，黄芪10克，肉桂3克，熟地15克，炒川芎6克，当归15克，白术10克，白芍10克，茯苓10克，党参10克，炙甘草6克，姜30克，葱、花椒各适量。
制法：黄芪、肉桂、熟地、白术、炒川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草、党参等10味中药装入纱布袋内；猪肉、猪肚、墨鱼洗净切块后同纱布药袋放入锅内，加清水适量，放姜、黄酒、盐等。武火烧沸后，用文火煨炖，待肉熟烂食用。纱布袋捞出不用。每日早晚各吃1碗，可大补气血。
☆当归生姜羊肉汤：
配方：当归20克，生姜15克，羊肉250克。羊肉切块，加入生姜，当归及调味品同炖。味道鲜美，且是中医补血传统良方