地球帝国1 3dm:养生小功法之通元既济功
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 03:33:23
既济是坎上离下,阴阳和合,水火相济的卦,通常身体健康的人都应该是这种状态;离上坎下是未济,是阴阳绝离的像,是很不好的卦,很多失眠就属于这种心肾不交的状。通元既济顾名思义,此功法可调补元阳,帮助人体阴阳平衡,心肾相交,水火既济。
初识此法源于好友天则,当时连续培训,我的体力透支严重,天则兄传授我通源既济功;几日练习下来,渐渐气满神足。而且配合呼吸练习,强烈感觉随每次吸气拉掌,掌心都会把脚底凉气吸出。(尔后的实践也证明了此现象不是幻觉),练习过后微汗渗出,周身畅快。
真正检验此法妙处,是几日后一个机缘。小关姐是馆里后勤部长,勤劳认真。培训期间,她有一次冒雨从外面赶来帮我们打开电箱开关,次日便因淋雨受寒膝关节剧痛。上楼都费力而且痛苦感强。想到我练通源既济功拉掌吸脚底凉气的情形,便尝试着教她练习。她非常信任我这个“蒙古大夫”,练得很认真。拍打几次过后,她果然也在每次吸气拉掌时感觉凉气从脚心吸出来,而且随着凉气的吸出,膝关节逐渐温热,疼痛也逐渐消失。大概5分钟痛感明显减轻行动自如很多,还做了几个蹲起给我看:)。
以下部分转载自蓬蒿人先生的博客,原作者为黄润田先生
练功开始第一天,每侧各打100次;第二天各打200次;第三天各打300次。
日常保健者,双侧各拍打300次(多打亦佳),体弱多病者,为提高功效,促进痊愈,可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。
不论何种情况,每侧拍打的次数,最多不得超过900下。
(2)焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有“回春”之功。
(3)培肾固本。防治各类老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
(5)养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病,有一定功效。
(6)舒肝解郁,畅达情志,心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
(7)定志宁神,平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。
(8)扶正去邪。纠正气血逆乱,防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能,减少“外感六淫”致病的机会。
(9)本功是加强内、外气的沟通,补贴人体能量的重要手段
祖国医学称肾为人的“先天之本”,健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持。足心是肾经的起始段,可谓“本”中之“根”。涌泉穴,又是足心肾经的重要穴位(井穴),是沟通人身整体与地气相通的枢纽。此穴不通,则肾气不行,呈现水不上济、火焰无制、阴虚阳亢之症。如:未老先衰、下元亏损、人老腿先老等现象皆由此而生。
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