偶看新闻赖维安2016年剪发视频:吃了糕点
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 05:40:30
减一碗饭
《 生命时报 》（ 2012年01月24日 第 08 版）
平时饮食节制的人在过年期间也常会发胖，这跟高热量的新年礼品难脱干系。收到这种礼品该怎么办呢？
多吃一块糕，少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标，多吃一块糕点，可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。
多用蒸和烤，弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品，可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的咸味、油脂，并可溶解部分食品添加剂。肉松可以搭配稀饭或馒头当早餐，或在凉拌菜里加些代替酱油，增添风味又减盐。
找人分摊热量。糕饼、糖果等点心可以与亲朋同事分享，每人分一点，就能减少健康风险。
多喝水，排掉钠。吃完后多喝水，可以加速盐分代谢，降低高盐伤害。
早晨吃，不要下午晚上吃。最好在早餐时享受高热量糕饼。越早吃，身体代谢多余热量的时间就越充分。
多运动消耗热量。多活动能增加热量消耗，减少脂肪囤积的风险。▲
《 生命时报 》（ 2012年01月24日 第 08 版）
平时饮食节制的人在过年期间也常会发胖，这跟高热量的新年礼品难脱干系。收到这种礼品该怎么办呢？
多吃一块糕，少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标，多吃一块糕点，可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。
多用蒸和烤，弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品，可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮，不但能降低肉品的咸味、油脂，并可溶解部分食品添加剂。肉松可以搭配稀饭或馒头当早餐，或在凉拌菜里加些代替酱油，增添风味又减盐。
找人分摊热量。糕饼、糖果等点心可以与亲朋同事分享，每人分一点，就能减少健康风险。
多喝水，排掉钠。吃完后多喝水，可以加速盐分代谢，降低高盐伤害。
早晨吃，不要下午晚上吃。最好在早餐时享受高热量糕饼。越早吃，身体代谢多余热量的时间就越充分。
多运动消耗热量。多活动能增加热量消耗，减少脂肪囤积的风险。▲
什么糕点最好吃
最近很爱吃蛋糕面包等糕点,甚至当饭吃,怎么办?是我被西化了?
如果是睡前喝牛奶,还要不要同时吃些糕点之类的东西?还是说只管喝就行了呢?
中午饭不想吃，就只吃糕点，面包，会发胖吗？
请问哪种糕点最有名,最好吃?
请问各位吃过洁霞饺子的糕点吗
有哪些是用糯米粉做出来的糕点呢？记得小时候看大时代，里面周慧敏演的小犹太好像做了很多很好吃阿~~
狗狗可以吃甜食么?我家狗狗喜欢巧克力,糖果,糕点之类的甜食,现在开始换牙了,要注意哪些问题?
水在人体是哪个器官 吸收的 为什么我经常早上吃了一点糕点或者鸡蛋 然后 喝水就会拉肚子
我特别喜欢吃糕点类食物，有多少吃多少！心理好象不太好，怎么办呀？
一种糕点,牛舌饼怎么做?没有馅的那种.想吃.
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