汉王下载:甩手大步走 还你瘦腰俏臀
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 14:30:43
甩手大步走瘦腰俏臀(资料图)
其实走路不光是姿势问题,“方式”也非常重要。下半身粗大的人,一般走得很“沉重”,人未到,脚步声先到,不但鞋子不正常磨损,腿部曲线也变成萝卜形。
这里介绍的几种走路方式,让你随时随地走得轻松,瘦得美丽。
一、办公室里练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。
所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈。这是在办公室里,你可以每天采用的方法。
二、上下班途中甩手大步走
上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费。“走路塑身”别在乎有没有人看,这并不重要,如果练习得当,走得好看,自然有人盯着你瞧。你看,在东京车站大步走的女性比比皆是,然而走得有精神的却没有几个,这就有点门道了。
希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有赘肉,也是最好的全身运动。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动,如果甩手不挺胸,则像面条,软趴趴的,甩手又挺胸自然会神气。
“妹妹你不停地迈着大步往前走啊。”我要精确翻译
如果你男朋友要和你分手,他和你说了以后,你是甩手就走,还是挽留这即将结束的感情呢?
当女朋友甩手离去时你是怎么做的?
潍坊还需要迈一大步啊,看看我们的东邻青岛。
我要天不怕地不怕..勇敢的大步向前走..相信我的幸福就在前头.是哪首歌的歌词?
SHE代言的达芙妮广告主题曲,那里有视听的,好像是<妹妹大步走>
你走在马路上被别人踹了一脚,你为什么还无所谓?
甩手掌柜的来历是什么?
我的大腿根部有点疼我不能走快也不能走大步感觉像闪了一下是闪筋了吗
()()大步 填空
( )( )大步
为什么人走路要甩手
为什么人走路要甩手?
劲舞团L6L7甩手舞步
寻歌:从此不再哭哭啼啼,大步大步走下去。。。。。
《实况足球10》如何大步带球???
为什么你要走? ?
“走你”是什么意思啊???
我想知道如果你提出辞职了,但又由于种种原因最终没有走,那老总还会信任你、喜欢你吗?
如果你喜欢的人和你说他有对象了却还和你走的很近,这是为什么?
当遇到一个很难对付的人的时候,而且他还是你的上司,而且你还很想掉走,但是他总是阻拦你,怎么办?????!!!!!
男女走路甩手的问题……
火箭的甩手指是谁发明的
人手痛时为什么会甩手?