偶看新闻崔智源昨天微博:健肾强身简易推拿法『图文』
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 10:44:43
',1)">
祖国医学以为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理性能，导致早衰。 dwb132转藏
要想肾精充盛、肾气健旺，保健推拿是一种有效的方法。 这里先容几种健肾强身简易推拿法。 dwb132转藏
●揉丹田 dwb132转藏
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转推拿五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
●按肾俞 dwb132转藏
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下往返推拿五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
●摩涌泉 dwb132转藏
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指推拿左足心，用左手三指推拿右足心，左右交替进行，各推拿六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，定见效。 dwb132转藏
http://www.360doc.com/userhome/255615
祖国医学以为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并可影向其它脏腑器官的生理性能，导致早衰。 dwb132转藏
要想肾精充盛、肾气健旺，保健推拿是一种有效的方法。 这里先容几种健肾强身简易推拿法。 dwb132转藏
●揉丹田 dwb132转藏
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转推拿五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
●按肾俞 dwb132转藏
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下往返推拿五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
●摩涌泉 dwb132转藏
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指推拿左足心，用左手三指推拿右足心，左右交替进行，各推拿六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，定见效。 dwb132转藏
http://www.360doc.com/userhome/255615