偶看新闻支付宝游戏中心的金币:冬季健身“三搓”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 17:03:28
搓手：一方面借助摩擦生热增加局部温度，另一方面加速血液循环，从根本上预防冻伤和冻疮。此外，双手拇指的根部在医学上称为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角区”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。 搓脸：不仅能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎以及预防感冒。与此同时，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，减缓眼睛的退行性病变，搓脸时按摩鼻子，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，也可预防感冒。 搓脚：每天坚持搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的效果。方法是左手握着左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。也可把脚先放在温水盆中，泡到皮肤发红后再搓，或者搓脚的手蘸白酒后搓脚心。