偶看新闻西安汉城湖要不要门票:教你几个人体上的养生保健大穴!
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 13:51:06
教你几个人体上的养生保健大穴!
人体上的穴位有几百个, 经常用来理疗的就几十个, 每天坚持按摩这些穴位和足部一个小时, 活得年轻漂亮健康长寿是很容易的! 我就介绍几个最最养生保健的大穴如下,
足三里是养生保健第一大穴, 位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。古今大量的实践都证实，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、通经活络、扶正祛邪, 抗衰老的作用。是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。保养子宫和卵巢,调月经，去斑，去皱，祛痘,改善性冷淡,调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎,保持血压稳定, 还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等.
合谷穴又名虎口, 是一个很重要又好用的穴位。凡是颜面上的病，象牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛, 青春痘, 黑眼圈等五官疾病等都有很好的疗效。
内关是常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，内关穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切的疗效，
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。是人体的长寿大穴。与人体生命活动密切相关。现代实验研究证实：经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。具有显著的抗衰老，调节生理功能和提高免疫功能的作用，特别对慢性炎症性疾病和功能失调，衰退性疾病疗效尤为显著。
气海穴为男女精气会聚之处, 能益肾固精、升阳补气、补虚固本、调理冲任、通经散瘀、行气化浊, 有益肾补气作用。。主治少腹痛、水肿、脘腹胀满、水谷不化、泄痢、便秘、脱肛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿闭、淋证、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、产后胞衣不下、恶露不尽、子宫脱垂、虚劳羸瘦、疲怠乏力。
关元俗称丹田, 为一身元气之所在。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。男子藏精、女子藏血之处，主生殖，主元气。故为全身养生保健强壮要穴。长期刺激可使人元气充足、培元固本, 延年益寿。主治各种虚损及泌尿生殖系统各种病症。具体如遗精、早泄、阳痿、遗尿、小便不利、尿频、尿闭、尿血、便血、脱肛、疝气、泄泻、痢疾、月经不调、不孕、崩漏、经闭、痛经、赤白带下、阴挺、产后恶露不尽、中风脱症、虚劳冷惫、羸瘦无力、消渴、少腹冷痛等。
大椎穴位于督脉之上，是手足三阳经与督脉的交会穴，是阳气上升至头部的枢纽。具有解表清热、疏风散寒、通调督脉、熄风止痉、肃肺宁心的作用，对头部及颈部的功能保障具有重要的意义。是治疗颈椎病、头部疾病的首选要穴。主治热病、头痛、项强、寒热无汗、咳嗽、气喘、骨蒸潮热、肩背痛、中暑、呕吐、风疹、五劳虚损。对预防颈椎病和脑供血不足具有重大意义。
肾脏是人体的先天之本。按摩肾俞穴可以滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍。经常按摩灸疗肾俞穴位对防治肾炎、阳痿、遗精、月经不调、耳鸣、耳聋、水肿、腰痛有很好作用。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精、各类妇科病和生殖类病。