偶看新闻为什么叫学生:可治百病的拍手锻炼法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:37:44
第一巧：虎口平击36次，打击大肠经--合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。 第二巧：手掌侧击36次，打击小肠经--后溪穴。主治：头颈强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。 第三巧：手腕互击36次，打击心经及心包经--大陵穴。主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。 第四巧：虎☆☆叉互击36次，穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 第五巧：十指交叉互击36次，穴位是八邪穴。主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 第六巧：左拳击右掌心36次，经络是心经和心包经络--劳宫穴。功效：有消除疲劳及提神的作用。 第七巧：右手击左手掌心36次，经络是心经和心包经络--劳宫穴。功效：有消除疲劳及提神的作用。 第八巧：手背互相拍击36次，打击到的是三焦经--阳池穴。功效：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。 第九巧：搓揉双耳36次，耳朵的穴位很多。功效：改善眼点、颜面部及脑部等部位的循环。 第十巧：手掌心互相摩擦后轻盖双眼周而复始做6次，运用气功原理，调整眼睛的经气。功效：预防近视、老花及视力模糊
拍手功治百病
侯秋东教授著拍手功简介
一、简介拍手功发明人—邱水旺老师
本功乃得自于邱老师水旺先生之传授。老师生于民国四十八年，高雄县美浓镇人，今年（八十八年）四十一岁。当他廿九岁时，因得骨癌，由朋友介绍，于农历十二月二十日到西藏某喇嘛庙学习身心修炼之法，其后往来西藏与台湾多次。在卅四岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练禅功时，师父总是会牵著自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。遂开始拚命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。
由于认真修炼各种气功，加上他自己对食物疗法的讲求，邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌，并成为擅治种种疑难杂症及癌症的气功师。
（忿怒如烈火，利欲如锋铦，终朝长戚戚，是名阿鼻狱。颜子安陋巷，孟子养浩然，富贵如浮云，是名极乐国。孝悌通神明，忠信行蛮貊，积善来百祥，是名作因果。仁，人之安宅，义，人之正路，行之诚且久，是名光明藏。道德修一身，功泽被万物，为圣为大贤，是名佛菩萨。言为百世师，行为天下法，久久不可掩，是名不坏身。）
二、拍手功所对治的各种疾病
根据邱老师所说及笔者临床经验，拍手功几乎可以对治一切急慢性病。
一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手功最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头开始有点热热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉著小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。
拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应服用提升免疫力的中药及食物。
邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。邱老师以他自己得骨癌的亲身经验说，癌症到了末期，身体非常的虚，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精……等等。
三、拍手功的练法
（一）以拍手的打击面来分，可分为：
（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做'实心掌练法。’它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。
（2）变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，邱老师教人用'空心掌’拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的躁音量较少，容易被周遭的人接受。
（二）以拍手时的姿势来分，可分为：
（1）坐著拍手：此法适用于搭车外出时。
（2）站著拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。
（3）一面走一面拍手：此法适用于爬山或散步时。
（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。
四、练拍手功的时间与地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手功的陈柏达教授常建议人，开车若遇到红灯是最好的拍手时机，若将车窗关起来，声音不易传达于外，不致于制造躁音，一面等绿灯，一面拍手，善用零碎时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。
理论上说，只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说，一日之计在于晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。
以笔者个人的经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
在各级学校里，若由校长、教师们带动学生们拍手，这是最有功德之事。只要利用下课时间，操场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方。若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则练者只适合用空心掌或局部拍手法。
五、余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手就可以完完全全冶愈，可以不必注意饮食，可以不吃中药，可以不练其他的功法。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
依我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。最近我在治一位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说，练香功的人，除了香功就不可以再练其他的功，否则身上的气会乱掉，香功会练不成。我则以为练拍手功的人也不妨练其他的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消。
佛教的修行人最好在练拍手功的时候，一面拍手一面念佛，默念于心，不用出声，喜欢念咒的人也可以一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念心经的人，念一次心经刚好可以拍二百六十下。这是将练功与修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！
手掌脚膝穴位可以治百病当你身体稍有不适，通过手掌穴位进行调整达到治病强身目的，可以用按摩，也可以用手针疗法。这是以经络理论为基础，在手部的一些特定穴位上按摩或针刺，以治疗疾病的疗法。它具有疏通经络，调和气血，协调阴阳之功效。对于各种疼痛性疾病，急性扭伤等有较好的疗效。有关上肢与全身的联系，早在《内经》中就有记载，如《灵枢·动输》说：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”手为上肢末端，为手三阴、三阳经络气血交会联络的部位。手部经脉与全身经脉密切相连。因此手掌穴位按摩疗法，针刺手部特定穴位，具有疏通经脉，调节脏腑功能，从而能对全身各部的病痛进行治疗。现简要介绍以下：
3.哮喘、咳嗽点：手掌食指掌指关节尺侧，主治支气管炎、哮喘、神经性头痛。
4.哮喘新穴：位于掌面第四、五掌关节间，主治哮喘。
5.扁桃体点（鱼际点）：位于掌面第一掌骨尺侧中点，主治扁桃体炎、喉炎。
6.夜尿点：位于掌面小指第二指关节横纹中点处，主治夜尿、尿频。
7.足跟痛点：位于胃肠点与大陵穴连线中点处，主治足跟痛。
8.定惊点：位于手掌大、小鱼际交接处。主治高热、惊厥。
10.肺点：位于掌面，无名指第二、三指骨间横纹中点，主治呼吸系统疾病。
11.大肠点：位于掌面，食指第二、三指骨间横纹中点。主治胸腔、盆腔疾患。
12.脾点：位于掌面拇指之关节横纹中点，主治脾胃不和、腹泻、腹痛。
13.心点：位于掌面中指第二、三节指骨间横纹中点。主治心血管病。
14.小肠点：位于掌面食指第一、二节指骨间横纹中点。主治小肠病。
15.肾点：同夜尿点：
16.命门点：位于掌面，小指第一、二节指骨间横纹中点。主治腰痛、遗精、阳痿。
17.三焦点：位于掌面，中指第一、二节指骨间横纹中点。主治胸腹、盆腔疾患。
18.肝点：位于掌面，无名指第一、二节指骨间。主治肝胆痛。
手背侧穴位
3.偏头点：无名指第一指关节尺侧赤白肉际处。主治偏头痛、胸胁痛、肋间神经痛、肝胆痛。
4.后头点：小指第一指关节尺侧赤白肉际处。主治后头痛、扁桃腺炎、颊痛、臂痛、呃逆。
5.颈项点：第二掌指关节尺侧缘。主治落枕、颈项扭伤。
6.咽喉点：手背第三掌指关节的尺侧缘。主治咽喉炎、急性扁桃体炎、牙痛、三叉神经痛。
7.眼点：拇指指关节的尺侧赤白肉际处。主治多种眼病，如目赤肿痛、视物模糊、青光眼等。
9.胸点：拇指指关节桡侧赤白肉际处。主治胸痛、吐泻、癫痫。
10.脊柱点：小指掌指关节尺侧赤白肉际处。主治韧带扭伤、腰痛、椎间盘突出、骶尾痛、耳鸣、鼻塞。
11.坐骨点：位于第四、五掌指关节间，靠近第四掌指关节处。主治坐骨神经痛、髋关节及臀部疼痛。
12.会阴点：小指第一指关节桡侧赤白肉际。主治会阴部痛、痛经等。
13.腰腿点：手背腕横纹前一寸五分，第二伸指肌腱桡侧，第四伸指肌腱尺侧处，主治腰腿痛、腰扭伤。
14.踝点：拇指掌指关节桡侧赤白肉际。主治踝关节扭伤。
15.升压点：手背腕横纹中点。主治各种原因的血压下降。
16.呃逆点：手背中指第二指关节横纹中点。主治呃逆。
17.腹泻点：手背第三、四掌指关节间，上一寸。主治腹泻。
18.退热点：手背中指桡侧指蹼处。主治发热、目疾、腹泻。
19.止痒点：腕横纹尺侧缘前一寸，赤白肉际处。主治皮肤痒痛。
(3)治疗疼痛性疾患，痛止后仍应坚持运针1--3分钟，必要可延长留针时间或皮下留针。针刺腰痛点时，针身与皮肤表面呈15°--30°，针身向掌面侧，从伸指肌腱与掌面之间刺入。亦可作内、外透刺。
（1）各种疾病，选用具有主治作用的穴位1--3对。
（2）主治性能相同的穴位可配合使用。如扁桃体炎，可以同时选取后头顶、咽喉点和扁桃体点。
（3）也可将主治作用和对症治疗的穴位配合应用。如发热兼有头痛，可取退热点和头痛点相同。
2.针刺易入肌腱和掌骨之间，不可伤及骨膜。
3.手部血管丰富，按摩手法应轻柔缓和，扎针要避免刺伤手掌中的动脉网，导致手掌部血肿。
4.扎针要严格消毒，防止感染。
5.此疗法对于各种疾病所致的疼痛，具有较好的镇痛效果，如急性扭伤性疼痛、头痛、胃痛、腹痛、痛经等。
1、手掌八卦方位的简要说明手掌八卦方位，与后天八卦的方位一致。即左东右西、上南下北，具体地说就是：
离：为上、为南、为头、为心、为目等：
坎：为下、为北为会阴，为肾、为耳等：
震：为左、为东、为左肋、为左手臂、为肝、为足等：
兑：为右、为西、为右肋、为右手臂、为口、为肺等；
艮：为左下、为东北、为左腿、左足、为胃、为手等：
巽：为左上、为东南、为左肩、左肩臂、为胆、为股等；
坤：为右上、为西南、为右肩、右肩臂、为脾、为腹等；
乾：为右下、为西北、为右腿、右足、为大肠、为首等。
特别提示：不论男女。不论左右手。不论手掌或手背．均以大姆指一侧的方向为左、为东，以小指一侧的方向为右、为西。
2、手掌八卦穴位与治疗疾病例举
乾穴：可治疗头部之疾，右腿、右足、大肠之患。骨病、急性暴病、便秘壅结、气管之疾。胸部疾病、气亏、低血压、嗜睡症、倦怠乏力、眼疾、脊椎疾病、发育不良等。
坤穴：可治疗腹部、脾胃之疾，右肩、右肩臂、便秘、血管硬化、浮肿、肌肤糜烂、肿瘤、晕症、劳累、肝阳上亢(如高血压)、皮肤病、失眠多梦、妇科病、血液病、耳鸣、头鸣等。
震穴：可加速代谢、吐故纳新、故可加速创伤后的行气活血、排泄异物，促进创伤后愈合。可治疗左肋、左手臂、肝、足之患，可治疗耳聋、羊痫风(癫痫)、惊吓、妇科病、运动障碍等。
巽穴：可治疗左肩、左肩臂、胆股之疾、四肢疾病、大小肠之患、血管之疾、气亏、伤风感冒、抽筋、肺及气管之患．可治胀气、风湿、皮肤病、萎缩性疾病、眼疾、咳嗽、气喘、无汗等。
坎穴：可治会阴部疾病、肾及膀胱之患，可治耳病、血液病、中毒、大便不通、小便异常、腰背之患、津亏口渴、妇科病、骨病、牙齿之患。可治失眠盗汗、头部之疾以及血滞血亏、热性病等。
离穴：可治头部之疾、心、目之疾、眼病、血脉、火伤、烫伤、乳房之疾。可治充血、发烧、贫血、心烦不眠、红肿、神志之患以及囊肿、多汗、口干等。
艮穴：可治胃病、手部之患．可治左腿足之病、头晕、牙齿不固、骨发育不良、多种痘疹、各种关节之患．可治头部之患、结石之患。可治中气虚、子宫脱垂、脱肛、肿瘤、鼻病、麻木之症以及背部之患等。
兑穴：可治右肋、右手臂、肺口之疾，可治口、鼻、目、耳之患(兑为诸孔窍)，可治气管之患、皮肤病、高血压、肿瘤、结石之患．可治蛀牙、咳嗽、痰喘、肛门、会阴部之患，可治气亏、外伤、头部受伤等。
以上各穴位，可根据不同疾病，将各穴位相互配合施用，亦可单独施用。总之，要辩证施治。才能收到良好的效果。
二、手掌点穴按摩的工具
手掌点穴按摩的工具简易而方便，可就地取材。
1、可直接用大拇指点按：
2、可用一圆头的木棒或钢笔、圆珠笔的笔杆的圆头以及其它类似的工具进行点按。 手掌点穴按摩工具要注意讲究卫生。
三、手掌点穴按摩的补泻方法
1、补法
（1）一按一点，其手法要较为轻揉。
（2）顺时针方向边点、边按、边转。其力较轻揉。
2、泻法
（1）点按时其力较重、较快：
（2）逆时针方向点按旋转．其力较重。
3、平补平泻
以不轻不重之力点按，即一按、一起或顺时针方向与逆时针方向交替旋按。
四、“晕针”现象的出现及处理
由于点按过猛，而产生剧痛时．有的患者会出现头晕、恶心或面色苍白、汗出等类似“晕针”现象。遇到此种现象，即刻停止点按，令患者放松休息或喝些开水。稍待片刻即可缓解。若反应较为强烈则令其卧床，并用手指轻揉患者手心。或边点边念80·70·40或650·430即可。亦可据患者具体情况，可施以不同象数配方。
五、点按穴位时对左右手的不同选择
手掌点按穴位时，一般情况下男取左手，女取右手；或男以取左手为主，配以右手：女以取右手为主。配以左手。另，不论男女亦可右侧之患取右手。左侧之患取左手．或交*取手点按施治。
六、手掌点按穴位治疗疾病的原理
1、手掌点按穴位时，通过补或泻，或平补平泻的手法。疾病得以缓解或治愈。其原理为通过相关穴位的点按可通经络、活气血、调和阴阳、消瘀散结，通则不痛、痛则不通．与象数疗法的原理相通。
每个卦穴不仅对应了相关的方位、部位、脏腑器官．还对应了相关的经络与相关的疾病；故点按手掌穴位．可调节不同的部位．不同的脏腑器官、经络及千变万化的疾病。总之调节人体的阴阳平衡。
2、点按相关的手掌穴位．除了调节相关的局部外，同时调节周身，易学认为宇宙同一切事物均为八卦的组合模式，所以当某一脏器发生疾病时，局部的“八卦场”已紊乱，同时影响周身“八卦场”。即所谓“牵一发而动全身”。故点按相关的穴位，除了调节局部．同时可调节周身。这是同步共振、同气相求、其大无外、其小无内的“八卦场”效应。
七、辩症施治 ；参阅《中国象数八卦疗法讲义》中的有关部分
八、手掌；手掌点穴按摩的配方与八卦象数疗法的“取数”配方原理相同。其区别为象数疗法为按五种配方原则取数，配方持以默念．而手掌如下：
1、按八卦之象取穴点按
按八卦之象取穴点按。如腰扭伤可取坎穴。腰扭伤多为急性扭伤，可取泻法。如一农民周某不慎跌入一深坑而伤腰。用车送来求治。待他放松片刻后。我即为其点按坎穴、震穴、艮穴。术后即可正常站立、行走。如此点按三日即愈。其方义为：坎为腰、震为肝，有疏泻功能。可通瘀活血，艮穴为止痛、扶助正气。又如便秘可取坤穴、乾穴、坎穴。一般取平补平泻法。如邻居王氏老太太多年便秘，约六、七日通一次大便。为其点按上述穴位。当日通便。通便后令其默念80·16000。通便良好。其方义为：坤为腹、脾，加强脾胃运化：又坤为浊物、为软：乾为大肠。强化大肠功能。尤其扶助机体元气，调节气机的升降出入；坎穴为肾。扶助肾气又通利。故而有效。
2、按脏象理论取穴点按
按脏象理论取穴点按。如阴虚火旺所致头晕头痛，可取坎穴、兑穴，据“虚则补之”之理。补其不足之阴。如一小学教师高××．经常头晕、失眠、乏力．血压低。经查实属肝肾阴亏、虚火上挠神明之故．为其点按坎穴、兑穴．取平补平泻法。待二次复诊即告日：点按当夜睡眠大改善。如此点按五次基本告愈。并说血压亦正常，浑身轻松。为巩固疗效．嘱其持念60·20。不料，约过二个月后该患者疾病又复发，因期末考试紧张所致。于是又如上法点按．加一艮穴．即缓解。令其默念象数60·20·70。其方义：坎为肾、为水。可滋补肾阴：兑为泽、为缺．故可补阴、降虚火；艮为山、为固、为扶正、为安稳．故滋阴潜阳而得效。
3、按君臣佐使取穴点按
君臣佐使的配伍为中医配方的法度，同样可用于点按穴位配方。如一小孩田×轻度脱肛。大便不畅。胃纳不佳，面黄、体弱，即以补法为其点按离穴、艮穴。术后，孩子在回家的路上即要吃东西。家长十分惊喜。后，隔日点按(小孩、老人、孕妇、体弱者，其点按手法宜轻不宜重)六次即愈。其方义：离为火、为上、为扶助胃气(火生土)。又为下病取上(提气)为臣：艮为山、为固、为中气、为君。
在取君臣佐使配方时。并非君臣佐使面面俱到，而是根据病情灵活取穴。所以有的配方中君臣佐使全到位．而有的配方中可能只有君、臣、佐或只有君、臣。或只有一君等。总之。完全根据辩证所需而定。要灵活运用。
4、按经络循行取穴点按
点按穴位同样可按经络循行取穴配方点按。十二经脉均属于十二脏腑，故取相关的经脉时则取相关的穴位即可。如肺经可取兑穴，脾经可取坤穴。大肠经取乾穴(另督脉取乾穴、任脉取坤穴)心经、小肠经取离穴。肝经取震穴，胆经取巽穴．胃经取艮穴．肾经取坎穴。膀胱经取坎穴。三焦经、心包经取离穴(关于奇经八脉，十五络脉均有相关的穴位在十二经与十四经中相交会、相联络．故调节了十二经脉，即可疏通相关的奇经八咏及十五络脉。不必另归类于八卦)。
木兰街一理发师夏××．左手大拇指内侧(左侧)红肿疼痛．打针服药已多日。其效不佳而来求治。观其部位正属肺经循行的末端，即为其点按同侧手掌兑穴．用泻法快速点按：由于兑穴疼痛，她当时尖叫一声，但随即日：“奇怪．有这么快吗?”我说：“是不是轻了?”她说：“几乎不痛了，真神”。但观其手，肿势并未消退，只见颜色淡了一些。嘱其常揉同侧食指(食指左侧为大肠经循行部位与兑穴肺经互为表里)。第三日特意来告，一次即愈。
5、按五行生克规律取穴点按
由于五行生克制化规律能使宇宙保持相对平衡。所以点按手掌穴位能调节人体阴阳平衡。按五行生克规律取穴点按．是手掌点穴按摩的重要方法。如胆结石、肾结石均需克去多余之石，即损有余。可取震、巽、艮穴等点按。反之。如气血亏损者，则需补其不足。如一学生斯××，右乳部增生，其肿块犹如鸡蛋大小，平时常感到局部不适。每遇经期或情绪不佳时尤甚。为其点按坤、兑、震等穴位．隔日一次。四次即消大半。又点三次即愈。后巩固治疗二次。其方义为：坤为柔软、为浊：兑为坤之子，为破损，取之可软化肿块、排浊、破损肿物，又可补气。取震为木。木克土，克肿物、消瘀结。合而取效。其中坤、兑穴取平补平泻，震穴取泻法。只有通过五行生克规律。方可达到补不足损有余。上述取穴点按五种方法。可据病情酌情选用。
九、注意事项
1、心血管患者(如心疾、高血压、脑血栓、脑溢血等)。其手法需轻揉，并密切观察患者的变化。
2、孕妇、妇女经期，手法不宜过重。多用揉按。如一职工李××，一日由于经血不调为其点按后，其坐在诊桌旁又有意无意地自我点按，结果当日夜间即经血过多。大伤气血。
3、小孩、老人、体虚者，手法要轻揉。一般相隔1－3日点按一次。而体质较壮、或实证多，可每日点按一次。
4、每当点按相关穴位出现异常疼痛时(如胃痛点按艮穴往往异常疼痛)。故首次点按时，手法宜轻。不宜重。
5、一般情况下．若以点按为主时．在点按过程中不宜同时默念象数配方．待点按后可据病情配以象数配方，令其默念。若以象数疗法为主，则待默念象数配方后．再行点按。如果点按穴位与默念象数同时进行．则不易分辩何种方法有效。也不易分辨何种方法引起的不适。
“足三里”(在外膝眼下三寸，胫骨外一横指处，正坐屈膝垂足取穴)，是足阳明胃经上一个重要穴位。针灸5分～2寸。
足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
按摩方法：①脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，两腿屈膝，用两手拇指分别按压在两腿足三里上，余四指并拢托住小腿肚，两拇指同时用力按揉50下。②双手掌同时拍打两腿足三里各50下。
保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、水肿、消化不良、便秘、偏瘫、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉肿痛、发热、感冒、失眠、高血压、遗精、早泄、阳痿等，且能降虚火、安神定志、为强壮保健要穴之一。
2、“内关”(在腕横纹正中上二寸，两筋之间)，是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。 按摩方法：①用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。②用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。
保健作用：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。
3、“曲池”(屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴)，是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5～7分。
按摩方法：①用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对)，拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。
4、“合谷”(拇、食指掌骨之间)，也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3～7分，孕妇忌针灸。
按摩方法：用右手拇食指岔开，捏拿左手合谷50下;换左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治头痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齿痛、臂痛、咽喉肿痛、中风、口眼歪斜、无汗、多汗、便秘、经闭等。
5、“殷门”(在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点)，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分～1寸。
按摩方法：①脱去外衣留内衣，正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。②两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。
6、“昆仑”(在外踝后5分与跟腱之间凹陷中)，也是足太阳膀胱经上一个主要穴位。针5分，针刺角度向内踝前缘，孕妇忌针。
按摩方法：①用右手拇食指岔开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。②两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。
保健作用：能主治头痛、目眩、目痛、鼻衄、腰背痛、足跟痛、背拘急、坐骨神经痛、小儿惊风、腓肠肌痉挛等。
7、“后溪”(在第五掌骨小头后方凹陷中)，是手太阳小肠经上的一主要穴位。
按摩方法：①用右手拇食指岔开，拇指在左手掌上，食指在左手背，两指同时用力掐捏揉左手后溪50下;换左手掐捏捻揉右手后溪50下。②两手握拳，拳心朝上，两后溪对敲50下。针5～8分。
保健作用：能主治头项强痛、鼻衄、耳聋、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛急等。 8、“风池”(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。
按摩方法：①先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。②用两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
保健作用：能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。
9、“环跳”(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中)，是足少阳胆经上一个重要穴位。针5～8分。
按摩方法：①脱去外衣留内衣，两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。②两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
保健作用：能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症等。
10、“阳陵泉”(在小腿外侧，膝下腓骨小头前下方凹陷中)，也是足少阳胆经上一个.重要穴位。针8分～1寸。
按摩方法：
①用两手拇指按压在两腿阳陵泉上，其余四余并拢托住小腿肚，同时用力揉捻50下。
②两手掌分按两膝外侧，同时用力拍打各50下。
保健作用：主治腰腿痛、老寒腿、鹤膝风、高血压、半身不遂、坐骨神经痛等。
11“涌泉穴”是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。
上述主要穴位和作用，是前辈医家几千年医疗实践积累的经验，是自我保健的有效措施。可根据自身病情，自行配方，自我按摩，但要辨证施治，随证加减。当您取得治疗效果之时，就是您按摩入门之时
拍手---神奇的功效
感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月，会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除'牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率；开车的人，遇到红灯，拍手不会无聊；修行人拍手，身心会调和，每天都知道自己修行进步的速度；罪犯或造恶的人拍手，会变化气质，消除邪戾之气；行善之人拍手，会身心勇健；失业的人，练成拍手功、举手功、自疗气功和医学禅功，可成为气功师。
(一)拍手功的動作、要領及注意事項:
(1)当做要领:
1、將十指放在胸前約45度斜向胸前。
2、將双手十指张开，掌心相对，手指对手指用力拍击。
3、手臂加紧靠肋骨上方。
4、手高不过眉，五指自然分开。
5、小手臂左右來回摆动。
6、大手臂与肩不能动。
(2)注意事项:
1、拍打时身体要放松，用力拍打，打出结识、清脆响亮的爆破声。
2、采用渐进法，起先轻轻拍，一天比一天用力拍，使手掌渐渐适应打击力。
3、饭后三十分钟內不要练，怀孕的人不宜太激烈。
4、正常人每天清晨拍五分鐘，能启动一天的活力，使血液变成健康的弱酸性。
5、难缠的慢性病，每天拍打兩次或三次，每次必須练半小時以上。
6、用力拍手，不要怕痛，越痛效果越好，拍到双手乌青，病很快就改善。
7、拍手時原地踏步或一面走路效果較好。
8、任何病患者，皆可练本功法。
9、臉色呈蒼白時，应速度減慢，力道减弱。
10、臉色呈血紅時，应立刻停止。
(二)拍手功功法特點
拍手功是所有气功中方法最简单，效果神速，很多是當下見效，當天見效，最慢也是七天見效，功理深奧，對於拍手刺激手掌及身体各部反射区，使各中慢性疾病，疗效迅速，其特點如下:
1、当做简单，易学易练，男女老少都相宜。
2、不受时间地点限制。
3、不求守意，无副作用。
4、拍手后全身觉得非常舒畅。
(三)拍手功的功效
1、拍手功產生的能量，對我們各種慢性疾病有迅速的療效。
2、手脚会变的越来越有力、有气、也有神，神气十足，身体就健康。
3、易发脾气者，会渐渐消除，变成一个不容易发脾气的人。
4、能排除感染阴寒之气，以促进气血通畅。
一穴快速解除坐骨神经痛方法很简单，上下左右交叉穴，这个我们前面讲过很多了。即左下肢坐骨神经痛，取右上部位来治疗；反之，右下肢坐骨神经痛，取左上部位来治疗。
坐骨神经痛示意图：
方法：假定左侧坐骨神经痛，取右上部，左手手掌自然伸直，大拇指与手掌呈约45的角度，用掌心对准右肩部肩峰端握住肩膀，大拇指末端所指出位置为我们的治疗点，在该治疗点或附近找压痛点，强刺激压痛点15分钟即可，快速止痛。
肩峰端
手心对准肩峰端，大拇指尽头所指位置周围找压痛点
没事经常拍拍手！好身体就能“手到擒来”人体非常奇妙，外在的各个器官都可以是人体的一个缩影，也就是说人体内脏在体表器官上都可找到相应的反应点。通过刺激这些反应点，就可以达到治疗疾病的效果。
人的双手也是人体全身的一个缩影，利用双手互相拍打相关部位，会对人体起到有益的双向调节作用，“拍”出好体魄。
第一式：合掌拍手荡气血
动作要领：目视前方，垂手直立，保持心境平和。配合呼吸，缓缓抬起两手，与心同高。双手合掌拍手，震荡周身气血。重复8个八拍。
功效：此式有助调节人体阴阳，促进气机的正常升降浮沉，具有整体调节作用。
第二式：指尖拍手清头目
动作要领：十指微微张开，将指尖两两相对，并使两手掌心保持一定距离。再拍打双手，使手指两两击打。重复8个八拍。
功效：此式有助刺激头部反应区，改善头部供血，使头清目明，精神爽利。
第三式：手心拍手强脏腑
动作要领：两手掌心相对，十指微微向外翘起。然后拍打双手，使两手掌心在拍打过程中相互击打。重复8个八拍。
功效：此式有助刺激内脏反应区，可产生良好的双向调节作用，促进脏腑功能。
第四式：掌根拍手固本元
动作要领：两手置于胸前，使两手掌根互相贴合，同时十指微张。接着拍打双手，使两手掌根互相击打。重复8个八拍。
功效：此式有助刺激人体下焦反应区，促进盆腔器官功能，可强壮泌尿系统。
第五式：握拳拍手利肩颈
动作要领：两手于胸前握拳，然后使两手手背处的中节平面相互贴合。拍打双拳，使两手背的中节平面处相互击打。重复8个八拍。
功效：此式可刺激人体头颈部反射区，促进颈肩部的血运，有利于疏通经络。
第六式：空掌拍手通心肺
动作要领：十指微屈，使两手呈空心掌状。然后两手对拍，使两空掌互相拍击，同时手掌周边相互接触。重复8个八拍。
功效：此式可刺激人体心肺部及胃肠道的反射区，有利于增强其生理功能。
第七式：颈后拍手松肩臂
动作要领：两手上举，双手在颈后或头部上方相互拍击，使肩臂部肌肉有规律地进行屈伸运动。重复8个八拍。
功效：此式有助增强肩部活动，可疏通肩臂部的气血，但肩周炎患者不宜进行。
第八式：手背拍手壮腰脊
动作要领：两手置于体前，先以左手手掌拍击右手手背8次，再以右手手掌拍击左手手背8次，左右轮换，重复8个八拍。
