石人山索道风景区:白发不见了

援用梦雪 的 白发不见了白头发不见了

每天都坚持喝一碗，如今曾经延续喝了三个多星期了，以前有好些白发的中央竟然没有复发，而且如今一根也没有啊，我真的很开心。不只白头发不见了，而且皮肤变白净和润滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子通知了好些冤家，可是大少数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴味，但是再一听都赶紧摇头，觉得每天上班都好累了，怎样还有精神去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很复杂啊，顾惜本人的身体就算多花点工夫和精神又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的冤家带来益处。你开心，我也会开心的，呵呵。

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）

大米（2把）红糖

另外核桃也可以换成花生米。

以上是两团体的量。

我是每天半夜就把这些放碗里泡好，早晨洗碗的时分就开端熬粥，大约10几分钟水变稀薄的时分就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

另外我也察看了下，喝了这个粥三周多当前，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好快乐！另外孩子喝粥当前，这个冬天脸上开端变苍白了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

如今每天早上持续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，觉得肩颈部确实舒适了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。

[ft=,+0,]教你怎样处理头发油、毛孔成绩、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有益处的，真实是好东东。怕弄丢了就转到这来。

假如你问“怎样我的头发那么油啊？”，那是由于你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎样办啊？”，我就会说“每天早晨用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，渐渐就会好了”。我以为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们假如满头满脸的出油的话，都可以经过这个办法调理肝脏，油渐渐就会少了。

他由于出油的缘由毛孔也十分粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比拟粗糙和硬，所以不必担忧盐太粗。假如真实嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子四周细心的按摩，洗洁净之后，是不是毛孔特别的小啊？

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的办法最好了。去油的同时还能减少毛孔和去角质，最初洗脸的时分，最好用冷热水交替洗，其实我激烈建议一切的女人都这样洗脸！热水一定是不能独自用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得十分洁净，而且毛孔也减少到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也十分无效。由于冷水洗脸虽然很好，但安慰脸部，会使黑眼圈减轻！

同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展现戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石的确很大很美，装饰着美丽的你。但假如手不好好保养，那就变成反衬喽。

关于双手和脚的皮肤保养，最适用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，普通的建议都是，要随身带护手霜，只需手沾到水就要涂一层。这种办法真的很费事！其实只需大家好好的应用夜晚，白昼就不必费事了。

预备一副宽松的手套，每天早晨睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段工夫当前，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

假如手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐一按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的办法可以使得关节粗大的成绩失掉处理，手指渐渐的就会粗细平均了。

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不引荐刨刀样的磨脚板，是由于她们艺人的脚经过长工夫的保养，曾经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开端护脚，刨刀可以疾速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是十分嫩和润滑，一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消逝了再开端磨脚。

我引荐的是美加净的珍珠银耳养分霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还消费百草集，关于他家的精油和头发护理系列，的确要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

加日班十分伤身体,假如每天连睡眠都保证不了，还怎样谈保养呢.你能不能早上早起去下班？你是不是在外企？可以早去干活，早晨早点走吗？由于前半夜的睡眠十分重要，后半夜就绝对来说可以糜费。你可以五六点就起床，去下班，早晨早点回家睡觉。

假如不行的话，那真是不幸了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来替代肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，半夜补，早晨加班之前再补，不能怕糜费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要少量的喝水。眼睛一定会不舒适吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担忧这样混合茶会不会发作反响，嘻嘻，向你保证，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要不断坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更凶猛！假如公司是铺地毯的话，那肺也要受摧残了。买点杏仁或许喝杏仁露也行，养养肺。

临时对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心境一定要尽量酣畅。我再教你一个小办法，就是每天睡前用力捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，用力的捏，这是经过疏浚经络，来避免****的疾病，并且能让你心境酣畅，心里不觉得压得慌。

简直一切的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有平均的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都一定要含铅，对皮肤还是有损伤。运用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以放慢美白。

美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或许橄榄油，假如嫌安慰的话，可以加纯洁水在外面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

建议大家在运用护肤品时，要留意看本人的皮肤是不是发生了依赖？比方说，不好的护肤品，一旦你不必，那一整天的皮肤都会让你十分舒服，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶然有一天不必，皮肤还是能坚持很好，那就是好东西！

假如你的任务是脑力休息用脑过度，那额头是无法防止要比眉毛以下局部要黑，这个真的是没有方法。

白白的之后就是要避免细纹的发生。办法就是要保湿保湿增强保湿！怎样样保湿都不过火！他人都会说，“天呐，我的眼睛上面有细纹了！”“那就保湿啊！”

对！发生细纹的缘由就是保湿的力度不够。这个时分就要用面膜或许眼膜。关于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做增强保养。中性和油性可以每天早晨用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！

这里引见一个方，就是在酸奶外面参加酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凹陷立即就消逝，并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要增强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化装棉运用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化装棉擦干，然后用水泡湿了的化装棉粘取爽肤水运用。

按摩的办法是额头从两头向两边打圈圈，眼睛上面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴上面是从两头向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷，不要怕糜费，多敷几遍。保湿做好了，就不必怕细纹。

接着，我要提早进入一个比拟深的话题，由于我方才看到了一个饱受妇科病苦楚的女生。只需有妇科疾病，脸上就算用最初级的黄金面霜了，也杯水车薪！神色好的前提就是身体安康。

泻肝火可以用之前讲的泡脚的办法，也可以本人按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，办法就是用大拇指和食指，用力的捏骨头下面的肉，最好的是肉和骨头两头的那个中央，最无效果，一定要用力，越疼越用力，疼就无效果了。

肾虚的办法之前都讲过了，只需肾脏健壮无力，就不会有大缺点！

这样假如还是医治不好，就要做脚底按摩。假如身体安康的人也多按摩脚底，身领会更好，人自然就年老了。

牙齿我们不能无视，它的重要性是，他直接决议了一团体能否可以短命。所以要趁着年老就要维护我们的牙齿。每年都要做口腔反省，假如有异常出血都要去反省，以扫除牙周炎，或许结石等症状。

假如是牙龈萎缩，不要立即就去补牙，普通牙科医生给的建议就是呈现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让本人身心俱疲，那样萎缩得更凶猛，要疗养，渐渐牙龈就会恢复安康。

假如有的牙缝会常常塞东西，那就一定要用牙线。由于频繁塞东西很容易呈现龋齿。并且一旦呈现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的维护办法是清洁和不过度运用。我如今运用的牙刷，是荷兰消费的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以愈加清洁牙齿，并且经过声波祛除结石，只需用它刷牙，就会觉得牙齿一颗一颗的，十分洁净。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以协助排出身体里的毒素。少量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然假如吃维生素药片的话，外面的添加剂反而会形成消化功用紊乱。

西医上以为口臭是胃的缘由，有虚火，而肠胃功用不好，次要缘由是心思要素形成，所以不建议吃降火的东西，而是从心思上停止调理，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要进步身体免疫力，加强肾脏功用。

脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的状况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都十分注重的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乌七八糟的药，损伤它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一同被称为气虚。

气虚面颊就下垂，越虚垂得越凶猛，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是一切虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多留意休息睡眠，都能补充元气。由于气能发生血，所以补气就能补血。

山药是十分好的东西，一个身体不大好的冤家去看西医，听说还是外地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，的确值这个钱了！阴虚盈余的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的缺点。山药由于益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋养皮肤。虚弱羸瘦，皮肤枯燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以健壮身体，抵抗衰老。

但应该留意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，一定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃安康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气缺乏，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。西医书上说“稀饭为人间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至多吃一碗大米饭，不然瘦上去，面颊胸部都上去了。

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

抗衰老（一）

假如看贴的你曾经超越35岁，这篇就是专门为你所写。

很能够超越30岁的女性，曾经会有西医上称为“损容性”面部特征了。比方说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法则纹，面颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身体的彻底变形等等。

一句话，就是如今的你曾经根本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至根本上想不起来本人还是个女人。只要在买衣服，去理发店的时分，释放歇斯底里想挽回的绝望。

到一句话，很合适这里，“美的关键在于心态”。特别是超越28岁，脸上写的全是你的心。

心里妒忌他人，注重利益大于一切，欺上昧下，等等一切这些心思，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自大，消极，懒散也是减速衰老的元勋。张曼玉说她维持年老的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时辰提示本人，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量入为出。我拖地的工夫男冤家可以把整个厨房从屋顶到空中刷洗的干洁净净。你把本人当男人使，还想做女人？

这并不是一个美妙的社会，心里有了沙子，有本领的女人可以把沙子养成珍珠，而大局部是要释放的。过度的忍受也会减速衰老，心思的衰老更可怕，关于维持家庭幸福也没有益处。你完全可以充溢自信的把不满全都说出来，假如他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？

两团体之间花钱一定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，假如是你省他花，那你的他根本上很有成绩。

抗衰老（二）

面部皱纹一是由于平常表情比拟丰厚,或许常常用手托着脸等不好的举措，二是由于心事很重，工夫长了心境得不到改善，就呈现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充沛的保湿。

按摩很重要啊！本人要有耐烦的按摩，用之前引见祛皱纹的手法，脸上四处都仔细心细的按摩，悄悄的，可以每天都按，只需坚持就一定可以消弭皱纹。

按摩完之后一定要增强保湿，多运用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。引荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不晓得什么时分才干用完。而且还是自然配方，我很佩服牛教师！

眼袋和黑眼圈的办法之前都引见过，很无效。祛斑的办法之前也有，不过比拟慢，不能焦急。法则纹之前也引见过办法，祛除的效果很分明。面颊一定会有下垂或松弛或许凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。

眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。

神色发黄，假如是非体质要素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前引见的酸奶酵母面膜；身体的皮肤一定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体润滑又白嫩；到了这个年岁，产品是一定要仔细运用了。

普通脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以觉得很沧桑。从体质改动，皮肤就会越来越嫩，只需皮肤嫩了，就会显年老。而这个是产品做不到的。其实之前一切脸上衰老成绩，除了保湿之外，产品都无法处理。

抗衰老（三）

反省一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时仔细吃三餐，一定吃大米饭；心境安定；隔天锤炼；每天半夜都午休一个小时。其实大少数人这些根本的都不能保证。

身体变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。安康的身体，就应该有美丽的表面。酸性的体质必定对应一个不完满的表面。

肝肾脏的护理之前都引见过，脾胃的护理关键在心境，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还损伤机器。毒素太多了，机器就容易变形。

只需从明天开端，你仔细的看待你的脸部皮肤，花工夫照顾她，有规律的生活，注重你的睡眠和心境，安康的饮食，顾惜你的身体内脏，你的形态一定会越来越好。

补气和补血是相反相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要留意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要留意少吃，不要空腹吃。

补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制造，加足了爱心在外面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比如今复杂！折腾好几个早晨才干做好。

冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消弭内热，补肺虚，含有少量的胶原蛋白，由于它是血肉无情之物，滋补效果更分明。神色不美观，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在外面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。

最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不引荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

要纠正一个观念，不能独自靠某一味食物补身体，饮食要片面，比方你如今曾经晓得，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，独自吃效果一定不会分明，这个是一定的。

盛大引见两个要常常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时分都是皇家的养分品。彩色木耳的养分丰厚，成份大致相近，都含有丰厚的胶质。胶质关于女人很重要！

黑木耳蛋白质含量与肉相反，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!如今专门把它们俩挑出来讲，是由于它和白木耳具有太多对女人好的东西了。

如今的女人喜欢在里面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中无害脂肪含量一旦高，皮肤和身体形态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量关于美容来说太重要！

黑木耳可以阻止无害脂肪在血液里的停留，它最大的益处就是从吃进身体里开端，就从气管开端，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境净化物，全都能带出体外。身体外面也能洗澡。

彩色木耳有很强抗癌功用，并能进步肝脏的解毒才能。

银耳要买黄色的不要白色的，滋养效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺安康了，皮肤自然柔嫩。

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜引荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功用，夏天吃它可以避免妇科炎症的发作。太多的疾病都是由于体内废水四处乱跑，所以多吃吃意仁没害处。

阳虚必需摄入少量肉类，虽然之前引荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很无害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会发生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉可以大补虚损，补益元气，能医治肾脏阳虚，温补暖身，可以医治脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都十分有益处。虚劳衰弱的体质多吃羊肉可以使人健壮。

狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一同服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以医治四肢冰冷，脾肾阳虚。

除了以上的四味肉类食物之外，核桃医治肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，可以医治肺虚寒，改善肠道便秘，滋养五脏。持久服用，皮肤细腻润滑，头发漆黑有光泽，延缓衰老。

除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

脾胃经过经脉相关联，脾胃功用好的人，肌肤一定是滋养，丰腴的。相反的，假如一团体枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功用不好，所以身体气血缺乏。脾脏的安康情况也可以从嘴唇的颜色来看，假如是深白色，是内热，假如是浅白色，是虚寒，假如嘴唇皮肤很枯燥，是体内津液缺乏。

由于脾脏经过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，假如你掌握了保养脾脏的办法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，神色不会枯黄。

由于不善保养，脾脏得到统血功用之后，皮肤就会枯槁发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再开展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一同消费出血液，首先就是要保证正常安康的饮食。

假如你神色发黄了，就一定要经常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，可以使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，十分无效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一同煮熟，这些饭全是补脾脏的，可以造血，逐渐改善肤色。

神色萎黄是从气虚开展而来的，除了心情，疲劳的要素之外，不吃米饭是最次要的缘由。所以，为了能有一个好神色，每天至多吃两碗米饭。