最后的地球战神无错版:【图】日式咖喱鸡饭
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 22:57:23
日式咖喱鸡饭
简约煮意 / 原文 / 2010-08-24 / 8965人看过 星级:5分评分:0分点击星星给菜谱评分吧!- 做法:炒
- 口味:咖喱味
- 难度:初级入门
- 人数:2人份
- 烹饪时间:<15分钟
- 米饭适量
- 鸡胸脯肉适量
- 土豆适量
- 胡萝卜适量
- 洋葱适量
- 青豆适量
- 食盐少许
- 咖喱(日式)适
- 橄榄油适量
日式咖喱鸡饭的做法
材料集合图:
将土豆,胡萝卜,洋葱、鸡胸肉切丁(约1.5厘米大小)
热锅加油先将胡萝卜、土豆炒至五分熟再加,洋葱、青豆翻炒片刻出锅
再加油将鸡肉炒至变色
倒入胡萝卜、土豆、洋葱、青豆先加一块咖喱翻炒至上色
加人适量开水,放入另三块咖喱,中火烧至比较黏稠的时候放盐调味,(如不够浓稠也可加些芡粉勾芡)
搅拌均匀出锅,浇在饭上即可
1、胡萝卜和油炒,营养成分能被人体吸收,也没有那种萝卜味。所以在加咖喱之前,可以将胡萝卜,土豆、 等依次先炒一下,还可以缩短煮的时间。
2、多做一些,装入保鲜盒,放入冰箱,在微波炉叮一下,就好,上班族自带饭。
咖喱,是由多种香料调配而成的酱料,酱香浓郁,颇富营养价值。就一般保健作用而言,咖喱具有利汗排毒、促进消化、增进食欲、驱湿散寒、除虫杀菌的功效。常见于印度菜、泰国菜和日本菜等,一般伴随肉类和饭一起吃比较好。
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