醉三千 篡心皇后:马悦凌百科全说曝雷人观点熬夜没事

　　睡觉－马悦凌篇

　　【byb.cn  XJ】 2010年1月13日，有“健康教母”之称的马悦凌，在做客湖南卫视百科全说栏目时，抛出了相当雷人的观点－－熬夜没事，只要你补足了觉就行，只要你吃好了就行。同时，她现身说法，说自己经常在凌晨1－2点才睡，第二天上午睡到自然醒，啥事没有。并且举出毛泽东、宋美龄也经常的熬夜来证明其观点的正确。

马悦凌在湖南卫视百科全说上曝出雷人观点：熬夜没事！

　　由于马悦凌在健康养生方面的影响力，导致很多人越学养生越迷糊，不少网友来向我证实其说法是否科学？有鉴于此，我认为有必要来就马悦凌老师的一些雷人的观点做深入解读，以正视听。下面，让我们先来看看马悦凌是怎么说的。

毛泽东是凌晨睡觉

宋美龄也是凌晨睡觉

马悦凌声称自己也经常的一两点才睡觉

第二天睡到自然醒

关于百科全说马悦凌睡眠（视频）查看原文

　　兼听则明！关于人应该何时睡觉的问题，马悦凌和大多数养生大师的观点是否一致呢？和《黄帝内经》的观点是否相背呢？下面，我们列举了陈玉琴、陈金柱、曲黎敏等老师的相关论述，大家一起来看看。

　　睡觉－陈玉琴篇

　　陈玉琴老师虽然只是一个工人出身，但是在其20多年来按摩实践中，治愈过许多的疑难杂症，积累了丰富的临床经验，对中医养生和经络学有独到的悟性，在广大患者中有良好的口碑。她也是中国第一本销量最大的养生书籍《人体使用手册》作者吴清忠的启蒙老师。

　　在下面这段视频中，就一个26岁曾做小姐的日本女人没有月经的问题，陈玉琴的解决方案就是让她早睡觉。足见早睡觉的作用之强大。

为什么一个女人没有月经，才26岁

这个女人，做了5年的小姐，天天晚上工作，白天睡觉

陈玉琴说，你的问题就是仅仅在于睡眠时间不对

陈玉琴特别强调，人并不是24小时都能造血的

而需要在人体能造血的时间段睡觉才行

只有这样，血气才会上升

关于陈玉琴26岁日本女人无月经的视频(查看原文) 

 　睡觉－陈金柱篇

　　陈金柱，也是我们大家熟悉的中医养生专家，不仅有丰厚的家传医术，更是有现代西方营养学的理论和实践基础。

　　下面这段视频，是2009年3月，陈金柱在山东农科频道《活到99》系列养生节目中，主讲的“谁动了我的睡眠”片断。在谈到睡眠时，陈金柱特地强调了，人要顺应天时，一定要在晚上11点之前躺在床上，而不是睡够了8个小时就可以的。下面来看陈金柱的视频。

陈金柱强调人要顺应天时

他认为最好的睡眠时间

应该是在晚上十一点之前

躺在床上

这样人体才能达到阴阳平衡

关于百科全说马悦凌睡眠陈金柱的视频(查看原文)

　　睡觉－曲黎敏篇

　　看完了两位临床专家对人应该在什么时间睡觉的解释后，我们再来看看国学功底深厚的曲黎敏老师是如何运用《黄帝内经》的观点来解释睡眠的。换言之，也就是人为什么要在子时上床睡觉。下面这段视频，是2007年12月，曲黎敏做客BTV5《城市》栏目〈养生十二说〉中有关子时睡眠的片断。

〈黄帝内经〉强调子时的重要性是“一阳初生”

曲黎敏认为，养生这两个字

就是养“生机”

也就是子时“一阳初生”这个生机

〈黄帝内经〉强调，凡十一藏取决于胆。换言之，如果子时不养好，其他的脏器皆会出问题

关于曲黎敏03子时胆经当令的视频(查看原文) 

　　马悦凌为何雷人

　　大家看到了吧，各方面的专家都从各自的角度阐述了“为什么人要在晚上十一点前睡觉”的观点。那么，马悦凌为什么说熬夜没事呢，并且还现身说法，说自己就经常的在凌晨1、2点才睡，不是也好好的吗？

　　我们都知道，每个的人观点，一定来自于他的成长经历。大家先来看看马悦凌的一篇自述，这是记者在采访她主编的〈养生〉杂志时，她所做的回答。这篇访谈，发表在她自己的网站上，有时间，大家可以看看原文。http://www.mayueling.com/bbs/dispbbs_33_60127.html

马悦凌在自己的论坛上谈出版《养生》杂志的感受

　　记得一次记者问我，你写的书在全国畅销，很多人因为你的书改变了饮食习惯、生活习惯，也有不少的人按照你书中教的保健方法治好了自己及家人不少的疾病，很多人都把你的书放在枕边反复翻看，那么在你的一生中，哪本书对你影响最大呢？

　　记得当时我仔细想了想，也没想到有哪本书在我的脑海里留下太深刻的记忆，不是别人写的书不好，是我看的书太少，因为我两只眼睛视力相差太大，右眼1.5，左眼只有0.1，三百度的近视，所以只要长期看书头就会痛，好在上小学和上中学的那个年代，不需要我认真读书，又因为我眼睛不好，我父亲不允许我看小说，这样一来，我除了课本以外的课外书籍，看的是非常少的。82年，19岁的时候又给汽车碰了一下，摔成脑震荡，头痛、头晕近10年，连看电视都累眼，更不要说看书了，所以我认认真真地读的书不多。

　　那个记者很是不解，又继续问道：“可从你写的书中，给大家感受到的是你知识面挺广的，怎么能说你没好好读书那？”我说我获取知识的来源是杂志，是各种的保健、养生的杂志。从90年我开始自己为自己治疗起，就订了十几本的保健杂志，我订杂志每年都是我们医院订的最多的一个人，因为说实话，当我看到大部头的医学书籍我就头晕，正规的医学杂志也看不下去，只有科普的医学杂志，一篇篇的小文章看得轻松，而且通俗易懂，所以我的老师就是一本本的科普杂志，但因为只有正规的医疗部门才有资格开办保健、养生杂志，杂志中很多专家、教授传达给大家的都是如何治疗疾病的方法，没有经历，没有结果，还是不吸引人，我最喜欢看的是一个个普通人，记录着他们用各种最自然的方法，给自己治病、保健的经历，文章通俗易懂，还会有一些安全、实用的治病小窍门，我会将他们的各种方法归类，总结，成为自己的知识。所以说杂志里千千万万的普通作者就是我的老师，我要谢谢他们，是他们将自己摸索出的宝贵经验毫无保留地贡献给社会，贡献给需要这些知识的人们。

　　记得从2003年起，我开始给这些我喜欢的保健养生杂志投稿，投了十几家，几十篇稿子都石沉大海、杳无音信，到了2005年见没人理睬我，我想专家、教授是不需要我的文章，对我的文章不屑一顾，可生病的人们需要、大众需要，我就陆陆续续地将文章发到了网上，到了2007年就有不少的出版社找到我，要为我出书，才有了我现在四本书的问世。

　　非常开心，今年我自己能出版《养生》杂志了，因为是我主编的杂志，我知道百姓们最需要的是什么，我会在每一期的杂志里都为大家写上我最新的养生文章，最重要的是：《养生》杂志是我们百姓自己的杂志，都是介绍最安全、最简单、最省钱就能获取健康的方法，《养生》杂志是给热爱养生的人们提供了一个平台，在这里大家能获取到的，都是每个人认认真真写的养生、保健的实践过程，在这里每个人都有资格一展你们的文彩，一展你们的养生经验，大家可以畅所欲言，毫无任何约束，因为很简单，这里的主编马悦凌只是一个小护士，学识有限，所以大家不必有任何的心理压力，只要我们写的文章都是我们身体、生活的真实感受，只要我们写的文章都是能给别人带来有益的信息，就是我们最开心的事了。

　　一个人的能力是有限的，众人的力量是无限的、是不可抗拒的。希望我们的《养生》杂志，在热爱养生的众人一起努力下，能成为更多人健康生活的好帮手，能为更多热爱养生的朋友们指明一条正确的健康之路。

　　大家看了上面的马悦凌的自述，有什么想法。换言之，马悦凌应该没有上过大学，可能是因为眼睛的关系，也可能是因为出车祸的关系，也可能是因为自身学习的关系，总之，她应该没有上过大学，后来应该上了护校，当了一名护士。

　　当然，英雄不问出身。是不是能上大学，不能构成我们对一个人是否成功，是否有学术地位的直接关系，但马悦凌自述，她实际上不爱看大部头的书，就爱看杂志。我们知道，医学这种东西，尤其是中医，必须要系统地学习理论，懂得辨症施治，懂得整体观才行。马悦凌既没有认真学习过中医的国学理论，也没有名家指导，也没有家传基础，那她养生的理论基础仅仅来源于杂志吗？这不能不让我们深思！

马悦凌最近把自己的官网TITLE改成了“固元膏创始人”更是雷人

　　最近，她又将自己的网站的title,从“马悦凌个人官方网站－不生病的智慧”改成了：“固元膏的创始人－马悦凌健康养生网”，这就更雷人了。想必固元膏给马悦凌带来了丰厚的利益，但，如果把自己称为固元膏的创始人，恐怕天下都不会答应。固元膏这东西在唐朝就有了，叫阿胶核桃膏，查一下百度就知道了。试想想，固元膏这个方子，是马悦凌发明的吗？不是她发明的，何来创始人一说呢？最多是将固元膏普遍推广的第一人。

　　在节目中，马悦凌还提到了老泽东和宋美龄，这里我们想说明一下。老泽东熬夜，那是工作需要，从养生的角度来说，并不代表他做的就一定对。晚年的毛泽东，健康状况并不好，如果他不熬夜，也许身体会更好，活的会更健康更长久；宋美龄的情况和毛泽东有类似之处，也是人在江湖。但她也不是总熬夜，而且她一生都非常注重按摩保健，她都睡了，按摩师还要不停的地按。她的长寿，也并不是因为熬夜才长寿的。影响长寿的因素很多，我们不能只抓住一点说事。有时间，大家可以看看笔者写的文章：有感于宋美龄106岁长寿之谜http://www.byb.cn/doc_78-1.aspx，想必大家会得到答案。

　　我们不得不承认，马悦凌的悟性还是不错的，尤其是她的商业眼光是目前所有中医养生名家里独一无二的，在实现中医产业化当中，她做了很多开创性的工作，这是应当大力值得肯定的。不过，也正因为如此，她在医术上也是缺少根基的。她的许多观点，大都没有理论基础，诸如不要吃水果，这些都是寒凉的，要多吃牛肉；生吃泥鳅；脚底注射当归液等等，观点和做法非常的雷人。而之所以用户趋之若鹜，最主要的是她迎合了目前社会急功近利的养生思想所致。比如，她告诉你，吃固元膏就会补血，身体健康，试想想，中国有多少人，是只靠吃这个而身体健康的。养生，绝对是一个系统工程，不能靠单一的方式取得成功。让你天天熬夜，天天吃固元膏，我就不信你的身体会健康。毕竟，中医讲究因人而异，因时而异，因地而异，一人一方，而绝对的不是全中国人民都用一种方法。

　　这里，我们郑重建议广大读者，在学习中医养生时，千万不要急功近利，这是要不得的。一定要多花点时间去学习，去感悟，形成一个整体观和辩证施治观，千万不能头能医头，脚痛医脚，只有这样，才能真正学会中医养生，找到一条切合自己的养生之路。

　　为了便于大家认真学习，少走弯路，特地推荐下面一下专家的思想和学术观点供参考：

　　一、如果你想要从理论上全面了解中医养生的精髓，请看曲黎敏的文章和视频；

　　二、如果你想要结合理论和实践学习，请参看刘太医、陈玉琴、陈金柱、张悟本、刘逢军的文章和视频；

　　三、如果你想要快速学一两招养生技巧，请参看中里巴人、杨奕、张秀勤的文章和视频；

　　所有的这些名人的文章视频，均在本站：http://www.byb.cn/cnstar.aspx，这个目录下。

　　特别声明，马悦凌老师，为养生文化的普及做了大量的开创性的工作，在此，我们深表敬意。我们发表此文，也是抛砖引玉，引起大家对养生文化的讨论，因为真理不辨不明。

 分享原文章：http://www.byb.cn/doc_1361-1.aspx