辛基酚聚氧乙烯醚op-10:吸烟者必吃的十种食物

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 13:55:18

吸烟者必吃的十种食物

谁都知道吸烟有害健康，可是已经和尼古丁有过亲密接触的人们却很难放下这又爱又恨的东西——香烟。
香烟对身体是百害而无一利的，人们大都认为吸烟只对肺不好，其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的，特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能，而引发心脏病。
下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物，以降低吸烟造成的危害。
1．香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
2．银耳——富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
3．西红柿——西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。
4．白萝卜——清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。
5．百合——有良好的止咳、润燥清热作用，可以改善肺部功能。
6．苹果——它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
7．海带——止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射，还可增强心肌收缩力，有强心作用。
8．胡萝卜——?-胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能退化较慢。
9．菜花——含VC比较多，更可贵的是，它含有多种吲哚类衍生物，可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性，增强分解致癌特质的能力。
10．太子参——可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克。
以上食物每天餐桌上都备几种，对吸烟人群及被动吸烟人群减小健康损害是有利的。一人吸烟，全家共防才行哦！

每周必吃的食物人一天需要吃那些食物，是必须要补充的．每天必吃的食物有哪些？都有什么营养？关于吸烟者的问题必看的二十的经典电影吸烟者吃什么水果最好？为什么？烟对被吸烟者的伤害大于吸烟者吗？关于吸烟者的健康问题？吸烟者第一次吸烟的感受？死亡是吸烟者的朋友？澳门必吃的美食哪种食物吃的人最多夏天不适宜吃的五种食物？一个梨的十种“吃”法我是四川人，是一个二十几岁的男子，很瘦，请问吃什么四川家常食物能长胖？是土豆，肥肉，还是其他食物？十种食物营养之最求：吸烟者可怕的肺的图片。很多吸烟者戒烟不成功的原因是什么哪里可以看男人必看的十部电影？十部男人必看的电影是什么人生必看的十本书是什么？男生一生必看的十大动漫?? 去阳朔必吃的美食最好吃的食物是什么？