齐彬大保健:每天睡8小时会让你死得更快

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 14:59:06

主题：每天睡8小时会让你死得更快 2008-12-27 16:00:16　ghost6

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睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

这不是我说，。是专家说的。。信不信由你～

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