鼠标握姿:肝的自疗自养中是非常重要的:

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:49:06

1,绝对禁酒.

2,选用去脂牛奶或酸奶.

3,每天吃的鸡蛋黄不超过2个.

4,忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.

5,不吃动物内脏（即下水,下货）,鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.

6,忌食煎炸食品.

7,不吃巧克力.

8,常吃少油的豆制品和面筋.

9,每天食用新鲜绿色蔬菜500克.

10,吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克.

11,山药,白薯,芋头土豆等,要与主食米,面粉调换吃,总量应限制.

12,每天摄入的盐量以5--6克为限.

13,葱,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.

14,经常吃鱼,虾等海产品.

15,降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.

16,晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.

17,每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.

18,如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用.

正常肝脏含脂肪量不超过5%以上,脂肪过量沉积在肝脏中称为脂肪肝.常见的脂肪肝的临床症状有食欲不振,恶心,乏力,食后上腹饱胀,有的体重减轻或增加,肝区疼痛,有些病人会有肝肿大或轻度肿大.


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