偶看新闻肾气亏虚吃什么药:肥胖身材也分好坏 美研究：梨型比苹果型好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:28:40
按照脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为上半身肥胖的苹果型，和下半身肥胖的梨型两种。现在美国一份研究发现，苹果型身材比梨形身材，对身体所带来的健康危险可能更大，在专家眼中，梨形身材对健康来说，反而是完美的体型。
爱美女性每天为体重体脂肪数字斤斤计较，但事实上，对健康比较有影响的，反而是「身形」。美国研究人员表示，影响健康的身形，跟你多重、多胖都没关系，而是看你的脂肪囤积在哪里。美国研究发现，女性如果是中广型的苹果身材，得心脏病的机率，将高出四倍以上。
不过说归说，到健身房实地访问，这些爱运动的妇女，还是没有人承认自己的身材像苹果。
想要摆脱苹果形身材，专家提出三个建议，除了补充纤维质以及健康的脂肪，还需适当的身材雕塑。也就是说苹果女，如果要有健康的身体，「多运动」依旧是不二法门。
至于要如何判断自己是苹果，还是梨型身材？最简单的方法就是，拿尺出来量腰和臀的宽度，两者相除，如果小于80%就是梨型，大于80%就是苹果型。你还在跟身上的脂肪抗战吗？先拿尺出来量一量吧！*****************************************************************************
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