偶看新闻
送给社会人的歌天佑:减掉小肚子 - 日志 - 竹语随风 - 编织家园-编织人生旗下网站
来源:百度文库 编辑:
偶看新闻
时间:2024/06/02 03:31:16
减掉小肚子
热
38已有 133 次阅读 16小时前 标签: 小肚子 减掉
这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效。
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做,每个动作保持3到5秒为宜。 如果一次做的人 建议先做二十下 再看个人状况逐日增加
不要太勉强 但一定要持之以恒 加油吧!!!
1.美化腰部、消除赘肉
2.强化腹肌及腰背的肌腱
3. 左右两边伸展运动
4.美化背部线条,预防颈椎病
5.手脚并用可以让身体左右均衡
6. 同时增加手部柔软度
7.收紧腹部肌肉
8.减去小肚腩
9.增加脚部柔软度结实臂部
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
怎样减掉小肚子?
怎样才能把小肚子减掉
怎么减掉小肚子
怎样减掉小肚子?
怎么减掉小肚子?
怎样减掉小肚子?
请问如何减掉小肚子?
男士如何减掉小肚子?
怎么样减掉小肚子?
怎么样才能减掉小肚子
小肚子怎样才能减掉?
怎么减掉小肚子啊?
仰卧起坐能不能减掉小肚子?
仰卧起坐能不能减掉小肚子?
如何减掉小肚子
怎么样能有效地减掉小肚子?
怎么能快速减掉小肚子啊?
怎么减掉我肥胖的小肚子
怎么减掉小肚子上的肉肉?
怎样才能减掉小肚子上的肉?
小肚子怎么减掉啊??救命啊!!
怎样减掉小肚子上的赘肉?
怎样可以快速的减掉小肚子?
什么样的运动能有效减掉小肚子