睡在床上可以念佛吗:大德告诉您特殊需求的饮食宜忌
多吃健脾养胃的食物,比如桂圆肉,山药,胡萝卜,芋头,小米,银耳,香菇等
多吃补气补血的食物,比如鸡肉,牛肉,红枣,核桃,芝麻,葡萄等
多吃活血化瘀的食物,比如生山楂(孕产妇不宜),韭菜,醋等
忌吃性凉的食物,比如冷饮,冰水果,苦瓜,生萝卜等
忌吃耗气破血的食物,比如桃核,苦丁茶等
忌吃含有鞣酸的食物,比如柿子,橙子,因为鞣酸会与体内的铁质结合,影响身体对铁的吸收,还回应造成便秘
要补充充足的水分,每天8杯水
保证足够的维生素A,B族和维生素E的摄取
经常经用富含膳食纤维的食物,比如芹菜,韭菜等绿色蔬菜,促进肠道排毒
油性皮肤不要吃高热量高脂肪的食物
皮肤长痘,容易红肿过敏的人不要吃辛辣刺激性,发物的食物
多吃富含纤维素的食物,比如芹菜,芦笋,百合,水萝卜,西红柿,黄瓜等等
多吃利水消肿的食物,比如冬瓜
多吃增强肠蠕动的食物,比如香蕉,苹果,柚子,猕猴桃木瓜
选择肉食时要选脂肪和热量相对低的鸡肉,牛肉,鱼肉
忌吃热量高,脂肪高,糖分高的食物,油炸,烧烤的食物更需注意
忌饮酒,忌喝饮料,无论啤酒或者白酒都会提供很高的热量,避免不必要的糖分吸收
忌吃东西速度太快,狼吞虎咽是减肥的大敌
应该经常吃的食物,蔬菜中胡萝卜,白菜,洋葱,辣椒,生姜;水果中的香蕉,梨,桃,猕猴桃,苹果;干果中的核桃,芝麻,腰果,榛子;各种海产品
忌吃糖过多,血糖升高会影响大脑的功能
忌吃粉丝,油条,这些含铅的食物是健脑的大敌
忌饮酒过多,酒精对脑细胞有破坏作用
宜食韭菜,芹菜等具有温肾壮阳作用的蔬菜
肉类中的羊肉,鹿肉,鹿茸,鹌鹑都有壮阳的作用;海产品中的海参,牡蛎,海蜇,鳝鱼应该多吃
宜食黑芝麻,核桃,山药,莲子等健肾填精补虚的食物
忌食茭白 前列腺患者忌饮酒,咖啡和刺激性食物,如辣椒,花椒等 宜多吃富含维生素B1的食物,比如蘑菇,酵母,肉类,蒜等,可以消除人的疲劳感 宜多吃富含维生素B2的食物,比如河蟹,蛋类,牛奶,大豆,豌豆,蚕豆,紫菜,花生等 宜多吃富含维生素C的食物,比如各种水果,尤其是樱桃,苹果,猕猴桃等 宜适当饮茶,增加大脑的兴奋度 宜吃富含蛋白质的食物,给大脑补充营养,增加大脑活力 宜多食花生,核桃,榛子,松子,腰果等干果类食物,对恢复体力有神奇作用 宜多食粗粮,如玉米,红薯,麦麸 蔬菜里的胡萝卜,洋葱,苦瓜,茄子,大白菜,大蒜;菌类里面的香菇,木耳;水果中的红枣,山楂,葡萄,苹果等等都有抗癌防癌的作用 宜多喝绿茶,其中的茶多酚是抗癌的主要力量 宜多吃西红柿,对男性预防前列腺癌尤为重要 忌高脂肪,高热量的食物,尽量不要吃油炸,烟熏,烧烤的食物 忌饮食不洁,吃霉变食物是诱发癌症的原因之一 忌饮酒过度,大量的酒精会损害肝脏细胞