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沈阳花店招聘:女性养生:早餐吃6种食物?能提亮肤色(组图)
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时间:2024/05/22 06:37:37
女性养生:早餐吃6种食物 能提亮肤色(组图)
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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