希腊人特征:一种美好的心情,比千付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 10:38:44
这是千百年来世人非常关注的问题,根据多年来应用心平健康学调节治病的体会,归纳总结要做好以下十点,就会少得病或不得病。
- 心底无私天地宽。不要遇事总把“我”放在前面,遇事要全面看问题,具有一颗公心、善心。
- 坦然面对任何事情。定力强,智慧多,不论遇到什么问题,做到宠辱不惊,心如止水。
- 宽容。心胸开阔。人生最大的美德是宽容,能够原谅别人,善待别人等于善待自己,可生活得轻松潇洒。
- 从容。正确认识自己的能力、素质,避免力不从心,不要好高骛远、想入非非。
- 少分辨。所谓分辨就是用自己固有观点中那半个理去衡量、去较劲,主观与客观不符,导致心理不平衡,随之而来的是气血不平衡,疾病就产生了。
- 不要犹豫不决、胡思乱想。遇事当机立断,错了就错了,很多病是想出来的,比如后悔遗憾伤肝;害怕、恐惧伤肾;盼望、表现欲太强会伤心脏;为钱来回犹豫影响肠道。
- 善于自我调节,控制负面情绪增长。马克思说:“一种美好的心情,比千付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”。忧愁、动怒和悲观失落的负面情绪可以使人致病。积极、愉快、坚强意志和乐观的正面情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。因此,应善于自我调节,保持坦然、开朗的心境。
- 经常反思。遇事常思自己的过错,不顺和烦恼是你过激性格的体现,是对你弱点的提示,经常反省自己,就会少生恨意,少生疾病。
- 生命在于运动。勤锻炼,如经常散步、打球、游泳,活动可使气血通畅。
- 要适当注意饮食,它往往是我们生病的诱因。
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