马可波罗游记读后感:形意拳忌决/要诀
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 23:48:12
形意拳忌决: 身忌高,腿忌直,肘忌散,头忌低,心忌慢,足忌迟,五行最忌里无合,肋肩胫膝最忌分离.用力最忌刚而无曲,身心最忌不一.上身忌无沉气,下身最忌不提.目力忌无全体,进退忌无全肢.中进忌失,上下走步最忌分歧.使法最忌虚中无实,更忌实中无虚.参透灵极巧变.自知虚中实,实中虚.总归刚柔相济,虚中实,实中虚.虚虚实实,实实虚虚.自然得胜,方为出奇。 形意拳要诀: 传者易,得者难,慎之,戒之。
五行静式 : 乾天、坤地、离火、巽风、震雷。
五 相 : 猴相、龙行、虎坐、鹰翻、龟缩。
五 行 : 金 木 水 火 土
肺 肝 肾 心 脾
劈 崩 钻 炮 横
要 决 : 吃气如装药,伸手似点炮,内装五行,外发四梢。 身似弯弓,手似药箭。行如剪锉,回似钢钩。 鸡腿龙身虎抱头,熊膀鹰捉吼雷声。 腰催胯,胯催膝,膝催足,腰催肩,
肩催肘,肘催手,手催指。 含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。
前身下力,后身提。胫足喉胸当柱支。 骨脊如梁为挈领、提肛抱体武功奇。 身法 :
动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君.进力为大腿小肚子为主,退力和左右转力为小肚子并臀骨为主.矮式以提双腿足为主.千万莫要只动四梢之力为误便法.特记、特记。
三字铭:
身体虚,聚精神,速中稳,迟预存,刚能御,柔能伸,身心合,气力匀,退有路,进有门,变而化,武而文,守如泰,动如电.此注意,能胜人.四字铭:
提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。四宝决:
进人先近心,动力先动身。
五行气为本,肩腿动其根。
参透其中意,方为武艺人。四决法 :
灵:身未动,先有进法,能知来力也。
感:人一动,先知有何进法,虚实也。
知:人以来近,自明如何化他也。
触:身手力以到己身,自明如何破他也。
灵感知触四字明,出神入化显其能。
使决:
来力长身半藏,来力短身一软.
来力硬回身送,来力紧身柔滚.
两头延望月还,中心点吸力卷.
左右攻鸡抖翎,专找上下身抗.
手牵羊龙卧床,上中下全身挂.
打的欺身要低,贴身靠翻身落.
左右找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤.
上找头龟缩柔,站的稳气法滚.
站的虚身步欺,地躺下飞身胯.
腿来短欺身箭,逃的快马行在.
来的急燕转迷,拿的好整力巧.
手如剁行如矬,腿横梁磨棍长.
遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽.
遇高挑进肘宝,名变化自然好.
搓法决:
身为钓饵敌为鱼,变化须藏觉触知。
未动早安应动出,虚中有实实中虚。
进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。
搓是搓来接是接。接搓二字有分别。
接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。
对敌若无胆,空有手和眼。
修炼决:
鼻做呼吸口做关,从容提后并沉前。
气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。
抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。
左右合成千倍力,更须采药种丹田。
悔却当初气用颠,先从后入返升前。
往来径复场排错,升降阴阳宜谬翻。
漫说宜事巨弗至,法轮倒置莫悲天。
重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。
自知否是应泰转,呼吸得度可登船
五行静式 :
五
五
要
动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君.进力为大腿小肚子为主,退力和左右转力为小肚子并臀骨为主.矮式以提双腿足为主.千万莫要只动四梢之力为误便法.特记、特记。
身体虚,聚精神,速中稳,迟预存,刚能御,柔能伸,身心合,气力匀,退有路,进有门,变而化,武而文,守如泰,动如电.此注意,能胜人.
提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。
进人先近心,动力先动身。
五行气为本,肩腿动其根。
参透其中意,方为武艺人。
灵:身未动,先有进法,能知来力也。
感:人一动,先知有何进法,虚实也。
知:人以来近,自明如何化他也。
触:身手力以到己身,自明如何破他也。
灵感知触四字明,出神入化显其能。
使决:
来力长身半藏,来力短身一软.
来力硬回身送,来力紧身柔滚.
两头延望月还,中心点吸力卷.
左右攻鸡抖翎,专找上下身抗.
手牵羊龙卧床,上中下全身挂.
打的欺身要低,贴身靠翻身落.
左右找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤.
上找头龟缩柔,站的稳气法滚.
站的虚身步欺,地躺下飞身胯.
腿来短欺身箭,逃的快马行在.
来的急燕转迷,拿的好整力巧.
手如剁行如矬,腿横梁磨棍长.
遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽.
遇高挑进肘宝,名变化自然好.
搓法决:
身为钓饵敌为鱼,变化须藏觉触知。
未动早安应动出,虚中有实实中虚。
进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。
搓是搓来接是接。接搓二字有分别。
接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。
对敌若无胆,空有手和眼。
修炼决:
鼻做呼吸口做关,从容提后并沉前。
气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。
抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。
左右合成千倍力,更须采药种丹田。
悔却当初气用颠,先从后入返升前。
往来径复场排错,升降阴阳宜谬翻。
漫说宜事巨弗至,法轮倒置莫悲天。
重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。
自知否是应泰转,呼吸得度可登船